Principal / Genunchi

Cum să tratați depresia

Starea deprimată strică viața nu numai pentru pacientul însuși, ci și pentru cei din jurul lui, dacă nu este tratat. Tulburarea psihologică arată ca o stare constantă proastă, insomnie, pierderea interesului față de oamenii și activitățile tale preferate, oboseală. Modalitatile de tratare a depresiei depind de tipul de boala psihologica.

Tratamentul profesionist pentru depresie

Numai medicul știe cum să scoată o persoană din depresie fără a afecta starea lui. Aceasta va ajuta la începerea procesului de eliminare a bolii. Dacă o boală nu este tratată, ea poate dura câteva luni și poate lua forme tot mai profunde. Înainte de a determina metoda de tratare a depresiei, medicul trebuie să se asigure că pacientul însuși dorește să scape de starea psihologică asuprită. După mai multe sesiuni, se face un diagnostic și tratamentul se efectuează pe baza acestuia.

Depresie cronică

O depresie cronică pronunțată arată ca neputință, lipsă de speranță, gânduri de sinucidere, tristețe, oboseală și încetinire la un pacient. Starea de boală psihologică poate dura mai mulți ani, începând cu copilăria sau adolescența, dacă nu solicitați ajutor medical în timp și nu începeți tratamentul. Ca rezultat - frecvente dureri de cap, probleme de stomac, tulburări de somn. Modul de tratare a depresiei cronice (distimiei) la un pacient va fi solicitat de un specialist în acest domeniu.

Medicii recomandă începerea tratamentului pacientului cu dieta corectă, cu includerea produselor care conțin triptofan, care ajută la producerea serotoninei (hormon de fericire) - brânză topită și topită, ciocolată neagră, ouă de pui, ciuperci, linte, citrice, brânză de vaci. Îngrijirea medicală este prescrisă de medic timp de mai multe luni, individual pentru fiecare caz. Plimbările, exercițiile din sala de gimnastică și psihoterapia ajută la tratamentul depresiei pacientului.

reactiv

Una dintre formele de depresie la un pacient este reactivă. Afecțiunea psihică apare după câteva situații stresante succesive sau un eveniment negativ acut. Fiind într-o astfel de stare, o persoană se plimbe cu capul plecat, înclinat. Pacientul, în mod minuțios, în detaliu, derulează constant episoadele evenimentului neplăcut care sa întâmplat, caută cauze, adesea învinuind pentru ceea ce sa întâmplat, hărțuindu-și pe sine și pe alții cu discuții despre situație, de multe ori plângând.

Depresia reactivă poate fi pe termen scurt și se termină într-o lună, după care tratamentul pacientului nu este necesar sau se prelungește și durează până la doi ani. Medicamentele antidepresive prescrise de un medic în timpul tratamentului, ajută la reducerea fricii, anxietății, starea de spirit stabilă, un efect sedativ, ușor hipnotic. Este interzisă tratarea cu medicamente a unui pacient cu stare depresivă și, în același timp, consumul de băuturi alcoolice.

adâncime

Motivele pentru apariția unei depresiuni psihologice profunde pot servi ca o situație în care o persoană era martoră sau se afla în centrul evenimentelor de o catastrofă, violență sau moarte. Această stare complexă de tulburare mintală la un pacient este exprimată sub formă de vină, pierderea interesului pentru viață, letargie, pierderea libidoului, pierderea în greutate din cauza lipsei apetitului, senzația de "piatră toracică".

Ce să faceți și cum să tratați o depresie profundă care poate duce la sinucidere dacă nu este controlată? Pacientul trebuie să fie distras de amintirile grele. Emoțiile pozitive de la plimbări, vizite la locuri plăcute, exerciții în combinație cu medicamentele prescrise de un medic vă vor ajuta. Terapia durează de la câteva săptămâni până la câteva luni, este efectuată în mai multe etape, cu înlocuirea regimului de tratament al pacientului.

prelungite

O formă de depresie prelungită apare la pacienții cu boli severe, adesea incurabile. Pacientul simte doom, se considera o sarcina, refuza sa vindece boala, ignora medicamentele, incearca sa evite societatea altcuiva, stima sa de sine scade, sensul vietii se pierde si deseori apar defectiuni nervoase. Pe plan extern, pacienții care suferă de depresie prelungită arata necorespunzător, se umflă, au o greutate excesivă sau, dimpotrivă, devin prea subțiri, au umflături pe față, ochii "cresc plictisiți".

Simptome similare sunt observate la persoanele care abuzează de mult timp alcoolul, ceea ce duce și la tulburări psihice. Cum de a depăși depresia, în timp ce în această stare? Pentru tratament, aveți nevoie de îngrijiri medicale profesionale cu ajutorul medicamentelor și psihoterapiei. Impactul medicamentelor prescrise de un medic ar trebui să vizeze obținerea pacienților liniște, imunitate la iritante.

alarmant

În timpul depresiei anxioase, o persoană are un sentiment de nefericire iminentă, lipsă de speranță și pierderea credinței într-un viitor optimist. Frecvența plăcută și iritabilitatea pacientului încep să devină normă. Fiind într-o stare de așteptare psihologică a realizării unui lucru rău, o persoană încetează să mai aibă un somn complet, capacitatea de lucru scade. În discursul pacientului sunt adesea expresii: "Nu-l pot suporta", "Eu voi muri", "Am anticipa", "acest lucru este teribil", împreună cu gesturi active de mână și expresii faciale.

Tratarea medicamentelor în combinație cu terapia psihologică corectivă ajută la scăderea depresiei de anxietate. Ajutorul persoanelor apropiate care răspund în mod adecvat atacurilor de panică, încercând să protejeze pacientul de situațiile care îl vor deranja, va accelera recuperarea rapidă. Tratamentul în timpul sesiunilor psihoterapeutice va ajuta la perceperea corectă a lumii, va corecta comportamentul și gândirea pacientului.

Cum să depriți singur depresia

Când o persoană își dă seama că este la începutul unei căi spre o stare depresivă de natură psihologică, i se va oferi sfaturi despre cum să iasă din depresie pe cont propriu, fără a recurge la utilizarea de droguri. Merită să ne amintim că, în multe situații, auto-medicația este plină de consecințe negative.

Dacă se ia decizia și persoana este gata să încerce să facă față bolii, iată recomandările de a începe tratamentul fără pilule:

  • Faceți o regulă pentru a face exerciții, dacă nu ați fost implicați anterior. Câteva chiar cele mai simple exerciții vă vor ajuta să restaurați pep.
  • Uitați de obiceiurile proaste, cum ar fi fumatul, alcoolul, medicamentele, dacă au fost prezente în viața ta.
  • Mai des în aerul proaspăt. Încercați să faceți niște distanțe decât să utilizați transportul.
  • Dacă starea depresivă este cauzată de singurătate, obțineți un animal de companie pe care trebuie să-l îngrijiți. Un caine este o optiune mai potrivita, deoarece va trebui sa mergeti la o plimbare cu el.
  • Gândiți-vă la acele hobby-uri și hobby-uri, la care "nu au ajuns mâinile". Începe să îți faci visele să devină realitate.
  • Invitați prietenii ale căror rude nu au mai fost văzuți de mult timp.
  • Modificați situația pentru cel puțin două zile, o săptămână, mergând într-un alt oraș sau chiar într-o țară.
  • Fetele și femeile vor fi utile să meargă la un salon de înfrumusețare, să schimbe imaginea, să se bucure de proceduri.
  • Cumpărăturile banale pot aduce bucurie și recâștigă echilibrul psihologic fără medicamente.

Ce să faci cu depresia la un copil

Înainte de a începe tratamentul, este important să aflați motivele care au condus la o tulburare psihologică. Adesea ele sunt:

  • mediu familial nefavorabil în familie;
  • frecvente relocări, instituții de învățământ;
  • încărcare excesivă de studiu;
  • lipsa de prieteni;
  • comunicarea prelungită cu un calculator, pierderea realității evenimentelor;
  • ajustarea hormonală și psihologică la adolescenți.

Formele depresiei din copilărie pot fi de diferite grade de severitate psihologică, dar toate sunt tratabile. În timpul unei afecțiuni ușoare, medicii recomandă normalizarea mediului, eliminarea factorilor iritabili și tratarea cu medicamente Adaptol, Tenoten (homeopatie) în doze recomandate de un specialist. Utilizate frecvent medicamente antidepresive cum ar fi Azafen, Pyrazidol, Amitriptyline. Formele severe de stare depresivă la un copil bolnav sunt cel mai bine tratate în spital.

Depresie - tratament la domiciliu

Ce este depresia?
De la o conversație cu un psihoterapeut S. V. Timofeev
Depresia sau depresia - una dintre cele șapte păcate moarte descrise în Epistola lui Ioan Gură de Aur (invidie, zgomot, curvare, lăcomie, mândrie, depresie, furie).
Ritmul accelerat al vieții, lipsa efortului fizic, intensitatea muncii provoacă tensiune nervoasă constantă la oameni. Dacă astfel de factori externi, cum ar fi pierderea celor dragi, divorțul, boala cronică, lipsa constantă de bani, lipsa de înțelegere a rudelor sunt suprapuse în acest context, atunci viața începe să își piardă semnificația. O astfel de persoană este în mod constant într-o stare sumbră, totul iese din mâini, devine apatic, absent-minded, iritabil, începe să se gândească la sinucidere.

Depresie (din latină. Deprimo - "zdrobi", "zdrobi") - tulburare mintală. Principalul simptom al depresiei este o dispoziție redusă și o scădere sau pierderea capacității de a se bucura (angeonie).
Simptomele suplimentare ale depresiei pot include reducerea stimei de sine, sentimentele inadecvate ale vinovăției, pesimismul, concentrația afectată, tulburările de somn și apetit și tendințele suicidare.
Formele severe de depresie se caracterizează prin așa-numita "triadă depresivă": o scădere a dispoziției, inhibarea gândirii și inhibarea motorie.

Depresia poate fi un simptom al anumitor boli fizice și un efect secundar al anumitor medicamente și tratamente; dacă cauza depresiei nu este evidentă și tulburarea depresivă are loc fără influențe externe, această depresie se numește endogenă.

Cum de a vindeca depresia? Cum sa scapi singur de depresie - 10 moduri.

Iată câteva sfaturi:

    Depresia este o dorință subconștientă de a te simți rău pentru tine. Prin urmare, o persoană trebuie să vorbească, să plângă într-o vesta. Dar depresia - un lucru contagios, este transmisă cu ușurință, nu este nevoie să-și schimbe nenorocirea pe umerii altor oameni. Este mai bine să contactați un profesionist. A trage o vizită la un psihoterapeut nu merită. Depresia poate provoca ulcere gastrice, dermatită atopică, ulcere bronșice.

Cum să facem față depresiei - video.

Retete de remedii folk pentru auto-tratamentul depresiei:

  1. Se amestecă în părți egale frunzele trifoliate de ceas, menta, rădăcină Valerian. 1 lingura. l. colectarea se toarnă 1 cană apă fiartă, insistă 30 de minute. Bea 1-2 pahare seara sau de 3 ori pe zi pentru o jumatate de sticla cu o jumatate de ora inainte de masa.
  2. Un amestec de conuri de hamei și rădăcină valeriană este pregătit și acceptat în mod similar.
  3. 4 lingurițe. marjoram se toarnă 1 cană de apă fiartă, insistă. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi.
  4. Cu excitabilitate nervoasă crescută și insomnie într-un pahar de apă fierbinte se dizolvă 1 linguriță. miere, adăugați suc 1/2 lămâie. Bea această băutură de 3 ori.

Nu dăruiți deznădejdea. Dacă îți faci propriile eforturi, poți scăpa de depresie! (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, p. 6,7,8).

Ceai pentru depresie prin prescripție Evgeny Chazov.

Această rețetă vă ajută să faceți față depresiei.
1 parte rădăcină valeriană, 1 parte conuri de hamei, 2 părți menta, 2 părți mamele. 1 lingura. l. amestecați berea 1 cană apă fiartă. Pentru tratarea depresiei, beți acest ceai timp de 3-4 săptămâni, 1/3 cană de 3 ori pe zi sau 1/2 cană dimineața și seara. (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2005, nr. 8. p.15 Din conversația cu Dr. Chazov).

Cum să scapi de depresie depresie cu ajutorul plantelor medicinale - rețete eficiente.

Psihiatrul Lebedeva E.O. Depresia sezonieră.

Semne: starea de spirit scăzută, oboseala motorului, întârzierea mentală. Oboseală constantă, anxietate, vină.
Motivul este lipsa de lumină, pierderea de serotonină. Pericolul sinuciderii. Tratamentul antidepresiv...
Prevenirea depresiei sezoniere.
1) Cât mai mult posibil să fiți în lumina pe stradă.
2) Bea ceai Hypericum. Se toarnă 2 lingurițe. cu 250 ml de apă fierbinte, aduceți la fierbere. Bea 2-3 cani pe zi.
3) Extract de băutură din Hypericum. Se toarnă 25 de grame de Hypericum uscat 250 ml apă fiartă, insistă o jumătate de oră. Luați o lingură. De 4-6 ori pe zi după mese.
(Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Tratarea depresiei pe cont propriu - sfat din partea Dr. Lyubimova.

Depresia are diferite tipuri și depinde de natura persoanei. Dacă a fost obișnuit cu răbdarea din copilărie, atunci soarta lui este apatie de depresie. Dacă o persoană aparține unor persoane care sunt active, atunci începe să se simtă anxietate și teamă, deoarece nu poate rezolva probleme în modul său obișnuit de activ.
Dacă depresia este recunoscută la acea dată, puteți scăpa de ea rapid și fără durere. De indata ce simtiti primele simptome de depresie, ar trebui sa contactati imediat un psihoterapeut, deoarece daca nu tratezi depresia, atunci devine cronica cu exacerbari frecvente, metabolismul se va schimba, persoana va pierde interesul pentru viata. Dar chiar și în acest stadiu este posibil să îi ajuți pe pacientul cu tratament antidepresiv, dar este mai bine să începeți să luați măsuri în stadiul inițial, pentru a nu permite starea deprimată.
Pentru a vă ajuta să nu cădeți în depresie, puteți folosi remedii folclorice.

  1. De la rău dispoziție ajuta aromaterapie. Aplicați 2 picături de ulei de bergamot pe batistă și inhalați periodic aroma de vindecare.
  2. Ceaiul Hypericum îmbunătățește starea de spirit după 10-14 zile de la administrare.
  3. Din cauza slăbiciunii de origine nervoasă - ștergeți cu apă sărată dimineața - 1 lingură. pe 1 pahar de apă.
  4. Din cauza emoției nervoase, anxietatea ajută infuzia de colectare a ierburilor: sunătoare, conuri de hamei, valerian. Hameiul poate fi înlocuit cu melisa.
  5. Un sentiment de frică va ajuta să bată ceaiul de busuioc.
  6. Pentru a întări sistemul nervos - o infuzie de frunze și rădăcini de primrose.
  7. Pentru insomnie și tulburări nervoase - ceai de mentă.

Aflați cum să vă gestionați gândurile. Starea de fericire nu depinde de mediul înconjurător, ci de atitudinea noastră față de mediul înconjurător. Nimic nu poate fi rău sau bun, totul depinde de modul în care o persoană se uită la lucruri. (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2004, №10 p.14).

Cum să scapi de depresie, anxietate și singurătate

Depresia este o condiție mentală în care oamenii se simt deprimați și oprimați. Adesea este însoțită de pierderea interesului pentru viață. Nu este surprinzător că depresia este confundată cu o stare proastă. Să aruncăm o privire la cum să scapi de depresie pe tine însuți acasă.

Voi enumera primele semne și simptome ale depresiei. Aceste cunoștințe vor fi utile în viață.

  • Indiferență față de evenimente, ca în timpul crizei vârstei medii după 40 de ani la bărbați.
  • Lipsa de reacție la știrile triste și bucuroase.
  • Somnolență constantă, indiferent de timpul petrecut în pat.
  • Lipsa sentimentelor de frică, bucurie, dragoste, singurătate.
  • Oboseala, lipsa de atentie, incapacitatea de concentrare si confuzie.
  • Apetitul rău.
  • Dispariții de interese în hobby-urile, hobby-urile și activitățile pe care le-a făcut să se înveselească.
  • Gânduri de sinucidere.

Dacă se observă astfel de semne, merită să începeți lupta împotriva depresiei. În astfel de cazuri, se recomandă să consultați un medic, deoarece depresia într-o stare neglijată este o boală gravă. Medicul va sfătui antidepresivele - medicamente care normalizează nivelul de dopamină și serotonină din organism. Ca urmare, condiția care însoțește boala va fi abandonată temporar.

Căi eficiente pentru auto-depresie

Dacă starea depresivă nu are o natură clinică, puteți să scăpați singuri de boală. Luați în considerare modalități simple, dar eficiente de a face față depresiei.

  1. Adrenalină. Doar emoțiile puternice pot trece prin depresie. Cauzează ocupația lor extremă, ajutând la scuturarea sufletului și a corpului.
  2. Comunicare. În starea deprimată nu există dorința de a comunica. Oamenii se apropie, nu părăsesc adăpostul și nu fac nimic. Comunicarea cu oamenii va ajuta să nu cadă în abis. Dacă încercați să restaurați viața, nu neglijați comunicarea.
  3. Nicio plângere și plâns. Spre deosebire de punctul precedent, plângerea la persoanele apropiate ar trebui să fie mai mică. Vorbind constant despre problemă, se concentrează atenția asupra acesteia, care afectează negativ corpul.
  4. Filtrează gândurile. Elementul se aseamănă cu cel precedent, dar se referă la vorbă cu tine însuți. Gândurile greșite agravează situația. Nu vă gândiți la problema dificilă, direcționați-vă gândurile într-o direcție pozitivă. Uita de situații și evenimente rele.
  5. Vizualizați serialele. Cu depresia, filmele de Anul Nou sunt indiferente. În schimb, treceți la vizionarea emisiunilor TV. Deci, împingeți experiența, concentrându-se pe complotul imaginii. Puteți găsi zeci de emisiuni TV de diferite genuri care distrug și revin interesul pentru viață.
  6. Camping. Mama Natură este gata să-i ajute pe locuitorii planetei. Du-te la un picnic cu prietenii sau mergi singur la plimbare. Chiar dacă este în afara iernii, mergeți la schi sau săniți.
  7. Experimente cu aspect. Modificați imaginea, schimbați coafura și actualizați dulapul. Când o persoană este deprimată, el este cel mai puțin interesat de aspect, dar transformarea externă va ușura situația.
  8. Schimbarea mediului. Mediul nefavorabil contribuie la depresie. Schimbați-l prin orice mijloace.
  9. Sport. Pentru un caz simplu, exercițiul este suficient. Dacă apare depresia, epuizarea fizică este indispensabilă. Forțați-vă să vă mișcați mușchii și să vă exercitați.
  10. Tăria. Fără aceasta, aceste sfaturi sunt ineficiente. Când depresia nu vrea să facă ceva, ci încercați. Indiferent de bunăstare, duceți-vă o viață activă.

Dacă aceste modalități de a trata depresia nu ajută, căutați un ajutor profesional de la un psiholog. Nu ezitați și nu vă fie teamă, toată lumea poate fi într-o astfel de situație. Păstrați sănătatea în prim-plan, mai ales când vine vorba de psihic.

Cum să depășească depresia și anxietatea

Depresia afectează mulți oameni, deoarece viața nu este ușoară. Dacă obosit, tristețe și lipsă de plăcere, respectând recomandările, reveniți la un stil de viață normal, veți găsi fericire și bucurie. Starea depresivă care a împiedicat acest lucru se va evapora.

  • Amintiți-vă copilăria, când după injectarea următoare ați primit ceva delicios. Dulciuri va ajuta în lupta împotriva depresiei, precum și participarea la dezvoltarea hormonului de fericire. Cumpărați un tort, gătiți un tort de burete sau beți ceai fierbinte în timp ce stați pe un scaun. O astfel de distracție se va încărca cu putere și bună dispoziție.
  • Puteți obține o parte din hormonul fericirii cu ajutorul efortului fizic. Du-te la sala de gimnastică sau du-te pentru o alergare în aer proaspăt. Acesta va ridica spiritele și va pune mușchii în ordine.
  • Cumpărăturile ajută la anxietate și depresie. Chiar dacă nu există bani pentru a cumpăra, mergeți la cumpărături cu unul iubit, încercați câteva articole și distrați-vă.
  • Găsește un prieten. Dacă nu reușiți, luați un câine. Un animal de companie are nevoie de îngrijire. Timpul petrecut preferat, uitați de problemele și nenorocirile.
  • După un act sexual furtunos și activ, corpul va fi umplut de energie, iar starea de spirit se va ridica la cer.
  • Dacă aceste metode sunt ineficiente, mergeți la medicul care va prescrie antidepresive. Contrar denumirii, medicamentele s-au dovedit a fi în lupta împotriva anxietății.
  • Nu ignora psihoterapia. Dezvoltarea multor tehnici psihoterapeutice care vor identifica și elimina cauzele comportamentului și gândirii anxioase. Cu depresie, lumea pare a fi înfricoșătoare și sumbră. Terapia o va rezolva.
  • Pentru a combate senzația de panică și de anxietate, utilizați unelte speciale pe care le prescrie medicul.
  • În unele cazuri, luați medicamente suplimentare, stabilizând starea de spirit și comportamentul. Psihologii recomanda medicamente care normalizeaza somnul.

Indiferent de metodele și medicamentele pentru combaterea anxietății, mâncați în mod corespunzător și respectați regimul de lucru și odihnă. Nu uitați să rezolvați problema cu ajutorul drogurilor și alcoolul nu va funcționa.

Arma ideală împotriva stării depresive este activitatea fizică. Îmbunătățește dispoziția și aduce momentul victoriei asupra bolii. Acordați atenție exercițiilor relaxante emoțional. Este vorba despre yoga și exerciții de respirație.

Toată lumea cunoaște avantajele unui stil de viață sănătos, dar nu toată lumea are suficientă voință pentru a schimba viața. Nu trageți, o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos va ușura semnificativ simptomele și consecințele bolii.

Cum să depășească depresia și singurătatea

Singurătatea deprimată este o boală psihologică care duce la probleme fiziologice. Dacă vă străduiți pentru o viață normală, depășiți mai întâi boala.

Luați în considerare sfatul util al psihologilor, metodele și recomandările care vă vor ajuta să scăpați de depresie, anxietate și singurătate. Tehnicienii independenți nu prevăd utilizarea de medicamente pe care numai medicul le poate prescrie.

  1. Puneți-vă la muncă. Pentru a face față singurătății, scufundați-vă în muncă, oferindu-i toată puterea. Prin munca grea, goliți mintea. Numărați rezultatul dacă munca aduce bucurie și plăcere.
  2. Chat cu oameni. Comunicarea este cheia succesului. Mai bine dacă găsiți un loc de muncă legat de comunicare. Prin urmare, puteți câștiga și rezolva problema în același timp. Comunicați constant, uitați de singurătate.
  3. Stabiliți un obiectiv. Pentru a lupta împotriva depresiei, a crea un vis sau a stabili un obiectiv care va dura ani până la îndeplinire. Obiectivele mici contribuie la dictatele de depresie și singurătate. Împreună cu visul veți obține un stimulent pentru acțiune.
  4. Apreciez-te. Mulți nu reușesc să depășească depresia și singurătatea, deoarece nu se prețuiesc pe ei înșiși și pe munca lor. După ce au făcut ceva mare, ei iau ceva mai substanțial, fără să dea o semnificație deosebită realizării anterioare. Ca urmare, nu găsiți fericirea care trăiește în interior.
  5. Fii optimist. Numai un optimist poate stabili un obiectiv și, în ciuda obstacolelor și obstacolelor, îl poate realiza. Dacă vă este frică de tot, viața va deveni plictisitoare și lipsită de sens. Ce dispoziție și ce motive putem vorbi în acest caz?
  6. Găsiți un hobby. Pierdeți cătușele de singurătate și ajutați hobby-ul. Fiind angajat în ceva interesant, veți obține emoții pozitive și o mulțime de bucurie. Dacă nu există niciun lucru favorit, căutați.
  7. Ia-ți timpul liber. Un bun remediu împotriva adversității este considerat ocupare permanentă. Deprimat suferă persoane singure care au o mulțime de timp liber. În același timp, situația este agravată de oboseală și tensiune nervoasă.
  8. Planificați-vă ziua. Programați o săptămână și păstrați un jurnal. Faceți liste de sarcini pentru ziua sau săptămâna. Ca urmare, nu va exista niciodată probleme cu ce să faceți.
  9. Citește. Cărțile vă vor ajuta să deveniți fericiți și de succes. Achiziționați-le la librărie.
  10. Vizionați filme. Urmăriți filme sau programe educaționale, apropiați-vă de obiectivul dvs. Principalul lucru este că ei nu afectează psihicul și nu exacerbează singurătatea.
  11. Creați o familie. Viața singuratică este plictisitoare și duce la depresie. Dacă ești singur, fa o familie. Crede-mă, problemele de familie și responsabilitățile nu vă vor lăsa plictisiți. Dacă apare un copil, viața se va juca cu grijă și distracție.
  12. Dezvoltarea spirituală. Apare în aer curat cât mai des posibil. Stați constantă în cele patru pereți pentru o bună voință nu. De câteva ori pe zi mergeți la o scurtă plimbare pe străzile orașului. Bunăstarea se va îmbunătăți.
  13. Ascultați muzica. Aveți grijă să aveți muzică în casă. Nu este necesar să urmăriți stilul muzical. Principalul lucru este că compozițiile sunt plăcute și promovate de "relaxare".
  14. Nu regreta trecutul. Indiferent ce a fost înainte, viitorul este mai important. Alegerea acestei abordări elimină stresul, singurătatea și anxietatea, deznădejdea și alte boli psihologice care strică viața.

Aplicând sfaturile în practică, obțineți rezultatul. Folosiți-le nu separat, ci într-un complex.

Potrivit statisticilor, aproximativ o sută de milioane de oameni din lume suferă de depresie. Rusia ocupă una dintre pozițiile de lider în răspândirea bolii. Care este motivul? Ecologie rea? Ritmul rapid al vieții? Lipsa de odihnă? Cred că asta nu este scopul. Mulți au susținut imunitatea față de boală. Prin urmare, acești factori nu au nimic de a face cu ea. Originile bolii stau mai profunde.

De ce apare depresia?

În timpul multor ani de muncă cu un număr mare de pacienți, doctorii au identificat mai mulți factori care au contribuit la apariția tulburării. Acestea devin impulsul pentru apariția unor agresori ai bolii. Printre acestea se numără:

  • Pierderea unui iubit.
  • Boală somatică severă.
  • Conflicte permanente.
  • Tulburări psihice.
  • Violența.
  • Ediția ereditară.
  • Utilizarea necontrolată a medicamentelor.
  • Dependența.
  • Situații de viață de înaltă complexitate.

Viața nu este ușoară, dar depresia nu apare întotdeauna. Mulți se confruntă cu situații dificile și nu se tem de etapele de viață. Dar există și asemenea persoane care, în fața dificultăților, renunță. Ele sunt predispuse la depresie, însoțite de manifestări sociale, fiziologice și depresive.

Cauza principală a tulburării depresive este viziunea distructivă asupra unei persoane. În același timp, el are o atitudine incorectă și există în disarmament cu lumea exterioară. O astfel de persoană nu este capabilă să rezolve problemele și nu dispune de resursele necesare pentru adaptare. Cauza principală a declanșării depresiei constă în domeniul mental al persoanei.

Pentru a combate cu succes boala, nu este o absorbție masivă a antidepresivelor care este necesară, ci o căutare și eliminarea cauzei acestei tulburări. Numai această abordare ajută la combaterea depresiei. Cea mai mare eficacitate aduce metode psihoterapeutice.

Potrivit psihologilor, succesul tratamentului depinde de dorința pacientului, însă nivelul de calificare al medicului este important. Numai unitățile se ocupă de sănătate. Informațiile pe care le dau mai jos vor forța pe cei care neglijează sănătatea să schimbe pozițiile. Îți spun de ce se recomandă lupta împotriva depresiei.

Datorită tehnicilor psihoterapeutice, se poate depăși nefericirea în orice stadiu al dezvoltării. În primele etape de tratament este mai rapid. Orice simptom, fie că este o durere severă sau lipsă de dispoziție, este un semnal care să ajute organismul. Dacă semnalele sunt ignorate, aceasta va duce la consecințe grave, inclusiv la sinucidere. Potrivit statisticilor, fiecare a zecea persoană care suferă de tulburare depresivă gravă decide să se sinucidă.

Din fericire, acest lucru nu este întotdeauna cazul. De cele mai multe ori există tulburări psihologice și fizice ale sănătății, există probleme în viața personală și de familie, activitatea profesională.

Se demonstrează că depresia agravează viața și afectează grav durata acesteia. Ignorarea bolii este imposibilă. La primele simptome și semne, asigurați-vă că solicitați asistență calificată.

Simptomele și tratamentul depresiei la domiciliu

Depresia este o boală a unei persoane moderne, care afectează în mod negativ echilibrul emoțional, afectează calitatea vieții, afectând diferitele sale sfere.

Apariția depresiei nu este neapărat însoțită de traume psihologice. Uneori boala are loc fără motiv.

Simptomele depresiei și tehnicile de diagnostic

Diagnosticarea corectă a depresiei nu este atât de ușoară, deoarece este unul dintre simptomele bolilor psihosomatice. Diagnosticul începe cu o conversație, un sondaj al pacientului, diverse teste.

Există așa-numita "triadă depresivă" prin care boala este determinată.

  1. Inhibarea prelungită este însoțită de încetinirea, rigiditatea mișcărilor.
  2. Liniștea vorbirii și gândirii se manifestă într-o percepție distorsionată a lumii, tăcere.
  3. O stare proastă în timpul depresiei nu depinde de evenimentele din jur.

După consultare, medicul efectuează o evaluare clinică. Uneori este necesar să se testeze funcționarea glandei tiroide pentru a identifica posibilele boli care afectează starea de spirit.

Simptome comune ale depresiei:

  • oboseala musculara, insotita de inhibare;
  • somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea;
  • fluctuații puternice în greutate;
  • dureri abdominale, diaree, constipație;
  • iritabilitate și agresiune față de ceilalți;
  • deteriorarea concentrației;
  • gânduri anxioase nerezonabile, obsesie;
  • lipsa de încredere în sine;
  • refuzul de a părăsi spațiul personal.

Gândurile suicidare apar la persoanele care suferă de forme severe de depresie. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Tipuri de depresie și cauze

Există mai multe tipuri de depresie:

  • aspectul exogen se manifestă datorită stimulilor externi. Aceasta poate fi pierderea muncii, moartea unui iubit, despărțirea de cel iubit și așa mai departe;
  • endogen se produce ca urmare a unor probleme interne, uneori o persoană nu poate explica cauza tulburării.

Depresia exogenă trece atunci când o persoană acceptă o situație așa cum este ea sau găsește o soluție optimă la o problemă.

Pentru a face față depresiei endogene este dificilă, deoarece provoacă dezvoltarea bolilor psihice grave.

Opinia medicilor cu privire la acest subiect diferă. Unii sunt de acord cu formularea tipurilor de depresie descrise mai sus. Alții susțin că depresia exogenă nu este mai puțin periculoasă decât endogenă.

Stadiul bolii

Luați în considerare mai multe etape ale bolii.

  1. Starea proastă și tristețea. Afacerile nerezolvate se acumulează, starea emoțională lasă mult de dorit. Toți au întâmpinat un astfel de lucru, în acest stadiu trebuie să vă strângeți împreună.
  2. Anxietatea fără niciun motiv face dificilă concentrarea. O persoană suferă de multe ori de tulburări de somn, pierdut interesul pentru ceea ce a fost important.
  3. A treia etapă este însoțită de atragerea atenției celorlalți. O persoană care suferă de depresie este inadecvată, ceea ce îl face să se irită pe el însuși și pe alții.
  4. În acest stadiu, persoana devine critic. Nu-i place totul și toată lumea, vorbirea devine incoerentă, calomnia este înlocuită de tăcere.
  5. Ultima etapă a stării depresive implică gânduri obsesive despre moarte. Omul este închis, refuză să contacteze cu alți oameni. În unele cazuri, încercările de sinucidere. Dacă în acest stadiu nimeni nu este ajutat, el va merge nebun sau se va sinucide.

Unii oameni depășesc cu ușurință toate obstacolele, alții devin deprimați, ceea ce se transformă într-o depresie profundă. Aceasta este o boală gravă care necesită o abordare competentă.

Caracteristicile depresiei endogene

Depresia endogenă provoacă o anumită combinație de trăsături de caracter, ereditate nefavorabilă, stil de viață. Acest tip de boală se manifestă ca rezultat al stresului emoțional, în care o persoană rămâne de ani de zile.

Oamenii înclinați să controleze totul sunt rareori mulțumiți de viața lor, încearcă să prevadă totul, să se realizeze, să-și atingă obiectivele. Pe lângă aceste calități, aceștia sunt prea sensibili, îngrijorați de opiniile altora, vulnerabili și instabili din punct de vedere emoțional.

Dacă totul merge prost așa cum a fost planificat, persoana intră în el însuși, se oprește de la ceilalți, adesea se descompune, se simte deprimat și gol. În această situație, depresia endogenă se dezvoltă cu toate consecințele care decurg din aceasta.

Nuanțele depresiei postpartum

Starea psiho-emoțională a mamei nou-născute este instabilă. Multe femei după depresie au avut parte de depresie.

Simptomele depresiei postpartum sunt:

  • toane;
  • dezechilibra;
  • emoționalitate excesivă.

Instabilitatea emoțională este provocată de factori precum: incertitudinea, vina, tensiunea, schimbările dramatice, noile responsabilități.

Majoritatea femeilor se confruntă cu depresia postpartum pe cont propriu. Dar există și aceia care nu pot ieși din statul constant reprimat fără ajutorul din afară. Sprijinul persoanelor apropiate joacă un rol important, dacă este necesar, trebuie să consultați medicul.

Tratamentul medicamentos

Nici un alt medicament existent nu a fost recunoscut ca fiind cel mai bun în lupta împotriva depresiei. Majoritatea medicamentelor elimină simptomele bolii, nu cauza.

Antidepresivele sunt mai populare ca niciodată. Ei chiar ajută, dar numai în cazul numirii ca medic.

Tratamentul medicamentos implică: antidepresive, neuroleptice, normotice, antihipoxante. Luând medicamentele de mai sus, asigurați-vă că respectați doza specificată.

Auto-tratament pentru depresie la domiciliu

Auto-tratamentul bolii este adecvat în stadiile incipiente ale dezvoltării unei stări depresive și este inacceptabil în cazul tulburărilor mintale grave. Există mai multe modalități de a scăpa de depresie, ia în considerare cele mai faimoase.

Tratamentul cu pastile

Farmaciile sunt pline de antidepresive care sunt vândute fără prescripție medicală. Medicamentele elimină anxietatea, insomnia, ameliorează depresia.

Antidepresivele puternice fără prescripție medicală nu sunt vândute, dar puteți cumpăra pastile ușoare care vă afectează bunăstarea și starea de spirit.

  1. Maprotiline elimină inhibarea, elimină apatia și anxietatea. Contraindicații: sarcină, afecțiuni renale.
  2. Prozac elimină atacurile de panică, ameliorează obsesia. Luarea de medicamente face o persoană echilibrată.
  3. Paxil elimină fobiile, depresia, situațiile stresante.
  4. Persen calmează nervii, constă din ingrediente naturale.

Unele vitamine și aminoacizi stabilizează starea de spirit, dau vivacitate și vitalitate, au un efect sedativ ușor. Indicatii pentru depresie: vitaminele B, vitamina C, D.

Exercițiu în lupta împotriva depresiei

În lupta împotriva starea de spirit proastă și a depresiei îi ajută să alerge, ceea ce contribuie la producerea de endorfine, responsabilă de sentimentul de bucurie.

Nu numai că rulează, ajută să scapi de gândurile obsesive. Acest lucru va ajuta la dans, ciclism, mersul pe jos, înot și multe altele. Alegeți o lecție care vă oferă plăcere și începeți să practicați, indiferent cât de dificil ar fi la început.

O alternativă excelentă la formarea intensă este yoga. Clasele regulate îmbunătățesc starea de spirit, tonifiază, umple cu energie, rezistă depresiei.

Tratamente de apă pentru elevație

Se știe că apa purifică nu numai corpul, ci și sufletul. Tratamentele regulate de apă reduc stresul psihologic și emoțional.

Faceți o baie cu uleiuri aromatice cu un efect relaxant și liniștitor. Acesta este cel mai simplu mod de a vă îmbunătăți starea de spirit.

De două ori pe săptămână, faceți o baie cu adăugarea perfuziei de rădăcină valeriană și decoctarea acelor de pin.

Dacă aveți timp, nu vă lepădați plăcerea de a vă plimba de-a lungul apei (un râu, un lac va face), nu este necesar să înotați. 5 minute este suficient pentru ca tu să te simți relaxat și să uiți de problemele.

Purtați șosete calde pe picioarele umede. Mergeți în jurul camerei până când picioarele sunt complet uscate.

Cu o stare proastă, pierdere de putere, depresie, dușul se va descurca. Luând un duș, imaginați-vă că toate problemele dispar cu apa.

Nutriție împotriva depresiei

Mulți sunt obișnuiți să profite de problemele lor, de aceea, excesul de greutate și obezitatea. Se pare că există produse care afectează pozitiv starea emoțională și nu afectează cifra.

În perioada de depresie, aveți grijă de dietă, trebuie să fie completă. Printre produsele antidepresive se numără: banane, căpșuni și ciocolată neagră.

Vitamina B prezentă în alimente are un efect relaxant. Mâncați în mod regulat: creveți, somon, ton, carne de pui, ficat de vită, alune.

Remedii populare pentru depresie

Ceea ce numai oamenii nu vin cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea. Unii sunt tratați cu plante medicinale, alții fac gimnastică de acupunctură și alții își schimbă stilul de viață, aducând obiceiuri sănătoase.

Tratarea mierii

Compoziția chimică a mierii este o substanță care afectează pozitiv sistemul nervos.

Produsul conține:

  • Vitamine B;
  • vitamina E;
  • provitamina A;
  • seleniu și magneziu;
  • glucoză.

Acestea sunt substanțe anti-stres care ajută la confruntarea cu probleme, pentru a face față insomniei, pentru a ușura oboseala și apatia și pentru a reduce iritabilitatea nervoasă.

Poate vă interesează un articol despre tratamentul sclerozei multiple.

După ce ați citit acest articol, veți afla toate simptomele și tratamentul tiroidian.

Depresie Băuturi

Unele băuturi, precum și produsele, au un efect antistres.

  1. De la starea proastă va scuti băutura cu menta și melisa. Ierburile se calmeaza, dau bauturii un gust si o aroma unica. Lemnul și mierea vor ajuta la întărirea efectului;
  2. Ea are un efect relaxant al ceaiului cu ghimbir, cacao și miere. Ca bonus, observăm proprietățile de ardere a grăsimilor din rădăcina de ghimbir;
  3. Se amestecă 2 ciorchini de frunze proaspete de balsam de lamaie și suc din 4 portocale. O simplă băutură înălțătoare, are un efect calmant;
  4. Veți avea nevoie de 500 ml de lapte fiert și o lingură de frisca. Se amestecă ingredientele, se încălzește aragazul. Adăugați 100 g de ciocolată neagră. Încălziți băutura până ce ciocolata este complet dizolvată. Utilizați sub formă de căldură, adăugați un vârf de scorțișoară.

Rețete decocții și tincturi

  • Ginseng - o planta care are un efect calmant.

Strângeți 50 g din rădăcina plantei, umpleți-o cu 500 ml de alcool medicinal. Lăsați într-un borcan de sticlă timp de o lună. Tulpina înainte de utilizare. Utilizați tinctură din plante de 20 picături de 3 ori pe zi.

  • Dougill este util pentru epuizarea nervilor, tulburări de somn.

Se amestecă două linguri de rădăcină de plante zdrobite în 500 ml apă clocotită. O oră mai târziu, tulpina. Împărțiți perfuzia în aproximativ 4 doze.

  • Planta de castravete revigorează și înălță.

Iarba uscata (1 lingura) se toarna in 200 ml de apa clocotita. După câteva ore, tulpina. Aceasta este o porție de băutură de stres.

  • Rădăcina cicoarei va scăpa de gândurile întunecate, înființate într-un mod pozitiv.

Se va lua: 2 linguri de radacina tocata si un pahar de apa clocotita. Răciți băutura. Utilizați 6 ori pe zi pentru o lingură.

  • Ficus scade depresia.

Se taie 3 frunze dintr-o plantă de casă, se spală și se usucă. Obțineți aproximativ 50 de grame de măceșă. Adăugați-l la 500 ml de vodcă de înaltă calitate. Lăsați timp de 12 zile. Strain. Puneți 15 picături de tinctură pe o bucată de zahăr, luați de 3 ori pe zi.

  • Colectarea de flori va vindeca tulburările melancolice și psihice.

Luați o lingură de flori uscate de lavandă, fenicul și anason. Umpleți-le cu un pahar de apă clocotită. Răcește, tulpina. Luați-l dimineața, după-amiaza și seara.

  • Avianul Highlander pentru claritatea minții.

Materiile prime uscate (2 linguri) adauga apa fiarta pana la jumatate de litru. Răcește, tulpina. Luați de 4 ori pe zi, 100 ml înainte de mese.

  • Colecția de plante ameliorează blues.

Luați 2 părți de hamei, o parte din rădăcină valeriană, balsam de lamaie și musetel. Grind ingredientele la o pulbere. Adăugați 2 linguri de ierburi în 400 ml de apă clocotită. După 20 de minute, presați infuzia, luați supa preparată în porții mici pe tot parcursul zilei.

  • Tinctura pe vodcă va vindeca blues sezonier.

Scoateți coaja de la 1 lămâie, adăugați-o la un litru de vodcă. Adăugați un vârf de nucșoară, coriandru zdrobit, 2 căței picant, 10 g de balsam de lamaie și un vârf de rădăcină angelică zdrobită. Lăsați să se infuzeze timp de 14 zile într-un loc răcoros. Strângeți tinctura și adăugați o lingură la ceai.

  • Lemongrass din China va reveni la putere.

Luați fructele uscate de lemongrass, chop. Destul de o lingura. Se fierbe în 200 ml de apă timp de aproximativ 30 de minute. Răcește, tulpina. Bomboana ia o lingurita, dimineata si seara.

Tratamentul cu polen

Polenul este un antidepresiv natural cu proprietăți de vindecare.

  1. Saltul de polen este considerat un puternic sedativ;
  2. Polenul de pui calmeaza nervii, amelioreaza durerile de cap, restabileste functiile de protectie ale corpului;
  3. Rozul polenului va ușura oboseala cronică;
  4. Polenul de lavandă consolidează sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular.
  5. Rozul polenului va ușura oboseala, va întări puterea.

Indiferent de tipul de polen, se recomandă aceeași doză, 1 linguriță înainte de fiecare masă. Această metodă de a scăpa de depresie are contraindicații, incluzând: intoleranță individuală la componente, reacții alergice, tendința organismului de sângerare, diabet zaharat, perioada de sarcină și hrănire.

Prevenirea depresiei

O persoană deprimată vede totul în negru, așa că învață să observe pozițiile în orice situație. Pentru un optimist, orice problemă nu este o capcană, ci o oportunitate de a găsi o cale de ieșire și o face cu cea mai mică pierdere.

Opinia asupra lumii nu se va schimba peste noapte, va trebui să lucrăm la ea. Opriți-vă de auto-flagellation, iubiți-vă așa cum sunteți. Învață să te bucuri în ceea ce ai, dar nu te opri acolo.

Nu vă abțineți de problemă, nu treceți la momente plăcute. Apreciați-vă și timpul, odihniți-vă și nu vă duceți în cadre, pentru a ieși din care poate fi foarte dificil.

Există reguli care vă vor ajuta rapid și permanent să scăpați de depresie:

  • un somn bun elimină gândurile obsesive;
  • nutriția echilibrată restabilește sistemul nervos;
  • exercițiu fizic, exercițiul regulat previne depresia;
  • face ceva care aduce placere.

Fiecare persoană cunoaște aceste reguli simple, dar cunoaște un lucru și face cealaltă.

Dacă gândurile de suicid nu pleacă, vorbiți urgent cu oamenii apropiați, consultați un medic, faceți totul pentru a ieși din depresie profundă, cu pierderi minime.

concluzie

  1. Depresia este o tulburare mentală însoțită de depresie, epuizare și gânduri negative.
  2. Depresia severă necesită supraveghere medicală.
  3. Boala este tratată cu antidepresive sau metode populare.
  4. În lupta împotriva depresiei ajută sportul, nutriția echilibrată, tratamentul cu infuzii pe bază de plante și decoctări.

Vă oferim un videoclip din care veți învăța natura depresiei și cum să vă eliminați singuri:

Tratam depresia acasa cu metode dovedite

Constanta stare proasta, depresie, refuzul de a face orice. O condiție similară poate fi observată chiar și cu ochiul liber. Poate părea altora că acestea sunt doar capriciile unei persoane sau pur și simplu ziua nu a fost stabilită. Dar, probabil, înainte de depresia psihologică serioasă! În acest caz, "victima" ar trebui să fie ajutată sau să-i spună cum să trateze depresia la domiciliu pe cont propriu. Și pentru asta trebuie să vă cunoașteți metodele de tratament și brusc veți avea o problemă similară.

Simptomele depresiei

Evident, nu este recomandabil să te urci cu sfaturi pentru cineva care are doar o dispoziție proastă, trebuie să știi principalele simptome ale depresiei și pentru cine este caracteristică cel mai mult.

  • depresia pe termen lung, lipsa de muncă;
  • mișcări distractive, concentrare slabă a atenției;
  • viața încetează să mai fie interesantă;
  • persoana nu primește plăcere din ceva;
  • o manifestare ascuțită a unei amintiri rele în cineva la care nu este tipic;
  • apetit scăzut.

Aceeași persoană se poate prinde pe o întoarcere constantă la același subiect de conversație sau de gândire, o anumită obsesie. O persoană bolnavă este bântuită de frica inconștientă și de apatia, de neliniștea interioară nerezonabilă.

Tipuri de depresie și tratamentul acestora

Un tip de depresie este depresia endogenă. Simptomele sale sunt oarecum diferite de standarde, deoarece cauza principală a acestui tip de apariție se află în interiorul persoanei însuși. Medicii cred că o lipsă de hormoni în organism (serotonină, norepinefrină și dopamină) poate provoca această afecțiune. Tratamentul depresiei endogene se efectuează numai în condiții staționare sub supravegherea unui medic și cu utilizarea de medicamente antidepresive. O solicitare de ajutor în timp util vă va ajuta să vă recuperați rapid și să reveniți la un stil de viață sănătos.

Depresia ascunsă se poate manifesta, de regulă, nu suge. Se exprimă prin dureri de cap, abdomen, inimi, dinți; o persoană poate avea greață, amețeli, o erupție cutanată asupra corpului, căderea părului și multe altele. Atunci când tratați depresia latentă pe cont propriu, trebuie să consultați un psihiatru despre prescrierea necesară a antidepresivelor și respectarea strictă a dozei. Ca ajutor, puteți folosi medicina tradițională cu efect calmant, pe care o vom discuta mai târziu.

Tratamentul depresiei postpartum la domiciliu este posibil, doar în cazuri rare, trebuie să vă adresați unui medic. De regulă, femeile care au devenit mame nu cu mult timp în urmă se confruntă rapid cu acest tip de boală, iar unele nu sunt chiar conștiente de această problemă. Manifestarea depresiei postpartum în respingerea mamei de a se apropia de copil, o privire plictisitoare, aversiune față de hrănirea copilului. Puteți trata depresia postpartum la domiciliu cu infuzii de ierburi: valeriană, balsam de lămâie (1 lingură de ierburi pe cană de apă clocotită, adăugați miere la gust).

Cine mai des manifestă depresie

Nu este un secret că depresia poate să apară la orice persoană, chiar și la un copil, dar acesta este un caz rar. Mai des se observă la femeile cu vârsta cuprinsă între 30 și 45 de ani, la vârstnici și bătrâni. Cauzele apariției bolii sunt întotdeauna diferite: eșecuri permanente, probleme de sănătate, probleme în relațiile de familie etc.

Atenție! Depresia este provocată numai în cazul depresiei cronice, dar un astfel de diagnostic poate fi făcut numai de un psihiatru.

Tratamentul depresiei în monoterapie

Puteți elimina singuri depresia, dar există două modalități de tratare a acesteia: medicamente și remedii de la domiciliu. Este imposibil să spunem exact ce metodă este mai bună, organismele diferite pot răspunde în moduri diferite. Vom spune despre ambele căi și cum să tratăm depresia la domiciliu.

Vă recomandăm să aflați mai multe despre tratamentul depresiei la domiciliu, videoclipul vă va ajuta.

Tratamentul medical al depresiei

Utilizarea multor medicamente este posibilă numai prin prescrierea medicului curant. Este mai bine să nu se angajeze în medicația spontană. Același tip de antidepresiv poate afecta două persoane într-un mod complet diferit sau chiar poate dăuna uneia dintre ele.

Fara frica, puteti lua SSRI - antidepresive moderne cu un minim de efecte secundare. Sarcina lor este de a restabili prezența serotoninei în organism, care este responsabilă de iritarea sistemului nervos. Lipsa de serotonină este plină de control slab al propriilor emoții, în special, de o stare constantă proastă. Efectele secundare ale unui SSRI sunt rare, dar merită știute: diaree, tulburări de somn, anxietate, greață, tremurături și disfuncții sexuale.

Atenție! Persoanele în vârstă sunt cele mai bune pentru a lua numai cele mai recente antidepresive.

lamotrigină

Un remediu anticonvulsivant care ajută mult la depresie maniacală, dacă este luat regulat. Dozele trebuie crescute foarte lent pentru a evita posibilitatea bolilor de piele.

Acid valproic

Un medicament vital și un medicament antiepileptic cunoscut. Cum funcționează în organism nu este complet clară, dar când depresia și deznădejdea sunt prescrise de medicuri destul de des.

Sare de litiu sub formă de tablete sunt administrate în mod regulat, dar la fiecare trei luni pacientul este obligat să efectueze un test de sânge pentru litiu. Limitele valorii admise a acestui element în sânge sunt foarte înguste și chiar o ușoară supradoză implică otrăvire. De asemenea, pacientul trebuie să bea zilnic cât mai multă apă pură.

Fii atent! Este mai bine să coordonezi orice tratament cu un medic și, dacă este necesar, să treci testele necesare.

Tratamentul depresiei folk remedii

Tratamentul cu remedii folclorice este o opțiune potrivită pentru cei care se îndoiesc de răspunsul corpului lor la medicamente sau pur și simplu nu arde cu dorința de a vizita în mod constant clinici și de a fi testate.

  1. O terapie populară excelentă și profilactică este considerată un masaj pentru picioare. Puteți să întrebați pe cineva de acasă sau să utilizați masaje de lemn.
  2. Yoga și meditația calmează perfect nervii și conduc o persoană la ton. Pacientul ar trebui să facă acest lucru zilnic, împreună cu un masaj.
  3. Pentru a calma nervii nervoși și starea instabilă va ajuta plantele medicinale sub formă de ceai: valerian medicinal, portocale, menta. În băile sedentare, se recomandă adăugarea de coadă de coardă, suc de afine sau sunătoare.
  4. Se dizolvă o linguriță de sare într-un litru de apă fiartă, înmuiați un prosop cu acest amestec și frecați cu grijă întregul corp.

Rețete populare

Depresia este o problemă care a existat în orice moment. Și chiar înainte de apariția medicamentelor, oamenii au încercat să facă față unor tulburări psihice similare, observând proprietățile vindecătoare ale ierburilor, fructelor și tincturilor. Multe rețete, chiar recomandate de medici, au ajuns la timpul nostru.

Pentru prevenirea și tratamentul depresiei ușoare, un amestec de miere și pergament va ajuta, beți de 2-4 ori pe zi.

Se toarnă o linguriță de rădăcini și rizomi de angelica cu un pahar mare de apă clocotită, se lasă timp de o oră și se consumă de 3-4 ori pe zi înainte de mese pentru o jumătate de pahar.

În farmacie, puteți cumpăra perfuzie cu ginseng și beți 20 de picături de trei ori pe zi.

Se amestecă în proporții egale frunzele de Hypericum, afine, balsam de lămâie și rozmarin medicinal, se toarnă o lingură de ierburi cu un pahar de apă caldă, se lasă timp de o jumătate de oră, se tensionează și se beau o dată sau de două ori pe zi ca ceai.

Planta Borage vă ajută să scăpați de blues și starea de spirit proastă. Se toarnă un pahar de apă fierbinte o lingură de plante, acoperă recipientul cu un capac și se lasă să bea timp de 2 ore. Beți în orice moment.

Dulciurile ridică întotdeauna spiritele tale, dacă sunt folosite cu moderare. Se fierbe jumatate de litru de lapte, se adauga o lingura de smantana si se incalzeste amestecul prin adaugarea a 2-3 bari de ciocolata neagra. Atunci când acesta se topește, se toarnă băutura într-un pahar, se presară cu scorțișoară.

Suferiți de stres și exces de muncă la locul de muncă? Dacă da, această rețetă vă va ajuta să evitați depresia.

  1. În proporții egale, se amestecă inflorescențele păduchiului, rădăcina valeriană, lovage și angelica, florile de lavandă, musetelul și heather-ul, conurile de hamei, frunzele de balsam de lămâie și iarba de hipericum. Puteți adăuga mierea la gust.
  2. Se toarnă ingredientele cu un litru de apă pură și se fierbe timp de 15 minute pe căldură medie. După aceea, lăsați perfuzia sub capac timp de încă 15 minute.
  3. Tulpina amestecul și de a lua de patru ori pe zi, în orice moment.

Balsam de portocale și de lamaie

Mare duet anti-stres. Se amestecă sucul a patru portocale mari cu frunze de balsam de lămâie mărunt. În vreme caldă, beți cu cuburi de gheață.

Fiți atenți! Medicamentele tradiționale, în cea mai mare parte, puteți bea în orice moment și nu vă fie frică de supradoze.

Nutriție în timpul depresiei

Atunci când orice boală este foarte importantă pentru a respecta dieta corectă, chiar și atunci când este psihologică. Beți mai mult suc cu vitaminele B și E, mâncați legume și fructe proaspete. Cele mai potrivite: mazăre, mere verzi, ceapă și pene de usturoi, mărar, ardei dulci, castraveți, telina. Toate acestea reacționează favorabil la sistemul nervos.

În timpul tratamentului depresiei la domiciliu, se recomandă să consumați zilnic 1-2 banane, portocale sau mandarine. Acestea conțin alcaloid harman sau, așa cum este cunoscut de către popor, "drogul fericirii".

Morcovi în salate sau în formă pură este o persoană utilă și sănătoasă. O zi este suficientă pentru a mânca 1-2 morcovi - aceasta este de 100-200 g.

Aceste produse sunt mai bine să nu mănânce!

În timpul unei stări depresive, nu trebuie să vă încurajați cu dulciuri și alimente grase; nu beți alcool pentru a vă menține dependența. Alimentele prea ascuțite sau acre nu se vor înveseli! Lămâie, mere sau portocale nesăbuite nu ar trebui să fie consumate. Nu vă sprijiniți pe ciorbe picante, sosuri, cârnați și alimente preparate. Acest aliment încarcă greu stomacul și poate provoca durere, de care nimeni nu ar fi mai bine.

Nu mancati produse de fermentare - nu numai bauturi alcoolice, ci si varza, branzeturi si mere inmuiate.