Principal / Rănire

Remedii populare pentru depresie: sub ce simptome ajută

Unul din 7 persoane din lume suferă de simptomele depresiei la un moment dat în viața lor. Organizația Mondială a Sănătății prezice că depresia va deveni a doua cea mai comună boală la nivel mondial până în 2020. Dar ce face medicina tradițională pentru a preveni și a trata această schimbare a dispoziției care afectează calitatea vieții?

Tratamentul tipic - antidepresive - este însoțit de numeroase efecte secundare. Și mulți oameni pur și simplu nu știu unde să se întoarcă pentru a găsi un tratament care nu duce la probleme de sănătate.

Depresia este o condiție în care starea de spirit a unei persoane se deteriorează atât de mult încât începe să afecteze viața de zi cu zi. Tratarea depresiei poate fi extrem de dureroasă din punct de vedere moral, atât pentru persoana care suferă de simptome, cât și pentru cei apropiați de el.

Cauzele depresiei sunt variate și includ:

  • stres;
  • probleme emoționale nerezolvate;
  • dezechilibru neurotransmițător;
  • dezechilibru hormonal (inclusiv la femei în timpul menopauzei și la pacienții cu boală tiroidiană);
  • alergii alimentare;
  • alcoolism;
  • deficiențe nutriționale;
  • lipsa luminii solare.

Desigur, remediile populare pentru depresie nu vor înlocui tratamentul cu un psihoterapeut sau un neurolog. Cu toate acestea, acestea sunt o completare excelenta la terapia de droguri.

Mecanismul de acțiune al antidepresivelor din plante

Plantele iadaptogene sunt o clasă de plante medicinale care inhibă producția de hormoni de stres și relaxează sistemul nervos. Aceste plante, în special, includ Rhodiola Rosa și Ashwagandha. Ele ajută la echilibrarea și protecția organismului prin reducerea nivelurilor de cortizol. Acest hormon contribuie la un sentiment de oboseală și "înghețare" a minții, iar structurile creierului responsabile pentru emoții și memorie sunt deteriorate atunci când nivelurile de cortizol sunt prea mari.

O altă planta, asemănătoare cu proprietățile adaptogenice - sunătoare. Are capacitatea de a stimula producția de serotonină, dopamină și norepinefrină în creierul uman. Acest lucru este important deoarece acești trei neurotransmițători contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea simptomelor depresiei. Totuși, dacă decideți să utilizați sunătoarea ca remediu popular pentru depresie, faceți acest lucru numai sub îndrumarea medicului dumneavoastră. Faptul este că această planta poate interacționa cu un număr de medicamente, crescând sau invers, împiedicând acțiunea lor.

Folosirea ierburilor vă permite să faceți față cu multe dintre simptomele depresiei, inclusiv înrăutățirea somnului, durerile de cap, dificultatea de concentrare, senzația de oboseală, probleme cu pofta de mâncare, slăbiciune și iritabilitate.

Plăți pe bază de plante

Un remediu bun este combinația dintre cimbru și rozmarin.

  • Frunzele de frunze sunt parte dintr-o varietate de condimente și sunt utilizate în mod obișnuit pentru a aroma de carne, cartofi și uleiuri de gătit. Cu toate acestea, această plantă este, de asemenea, un agent antidepresiv și anxiolitic natural (adică elimină stresul emoțional, anxietatea, anxietatea). Rozmarinul este grozav pentru preparatele de mazăre, miel, carne de vită și pește.
  • Cimbru este o sursă excelentă de litiu și triptofan. Acest condiment în doze mici poate acționa ca un sedativ. Utilizați cimbru de rozmarin ca un condiment pentru fripturi sau pentru vase de vinete și ardei gras.

Pentru a calma nervii și pentru a normaliza somnul, puteți utiliza colecția de vară, hipericum și mușețel, gata făcute, sau faceți-o.

  • Luați o linguriță de fiecare ierburi, faceți un pahar de apă clocotită și lăsați timp de 20 de minute.
  • Apoi tulpina și bea cald, o lingura pe oră.
  • Cursul de tratament este de la 2 la 3 săptămâni.

Băi din plante

Ulei esential de lavanda este folosit intr-un numar mare de spray-uri, uleiuri si lotiuni. Mirosul lui provoacă calm și aruncă somn. Nu este un pericol de dependență sau de sănătate. Adăugați cinci până la șapte picături de ulei de lavandă într-o baie caldă dacă vă simțiți anxios sau anxios.

Musetelul este deosebit de util pentru persoanele care suferă atât de depresie, cât și de anxietate. Există două tipuri principale de mușețel care sunt utilizate în medicină: musetelul german sau de sălbăticie (Matricaria recutita) și musetelul roman sau englez (Chamaemelum nobile). Mumalul german este utilizat mai mult, dar ambele oferă beneficii foarte asemănătoare pentru sănătate.

Într-un studiu, extractul de musetel a fost comparat cu placebo pentru tratamentul tulburării de anxietate generalizată. După 8 săptămâni din acest studiu randomizat, dublu-orb la persoanele cu tulburare de anxietate generalizată cărora le-a fost administrat musetel, a fost înregistrată o scădere semnificativă statistic a anxietății.

Cu toate acestea, musetelul poate fi luat nu numai în interiorul, dar, de asemenea, utilizate pentru scăldat:

  • Luați 2 linguri de mușețel și menta.
  • Se toarnă ierburile cu un litru de apă caldă, se fierbe și se fierbe timp de 5 minute la căldură scăzută.
  • Lăsați un ceai să stea și se toarnă infuzia într-o baie caldă.

Amintiți-vă, remediile populare pentru depresie nu înlocuiesc diagnosticul medical și tratamentul. Depresia este o condiție foarte gravă, uneori însoțită de încercări de sinucidere. Aceasta necesită intervenție medicală obligatorie. După tratamentul cu medicamente, majoritatea persoanelor care suferă de depresie revin la normal.

Cum sa tratezi remedii populare de depresie la domiciliu

Cele mai frecvente remedii naturale pentru tratamentul manifestărilor ușoare și moderate ale depresiei sunt valerienii. Această plantă acționează ca un antidepresiv ușor și anxiolitic, îmbunătățește somnul și ameliorează anxietatea. Aceasta este o opțiune bună pentru utilizarea în seara. Valerian poate fi luat pe parcursul zilei în doze foarte mici, de 20 miligrame sau mai puțin.

De fapt, este disponibil pe scară largă în "ceaiuri somnoroase" la o doză de aproximativ 20 mg. Pentru normalizarea somnului sau cu anxietate puternică seara, puteți utiliza doze de până la 600 mg Este important să nu combinați valeriana cu alcoolul sau cu alți deprimanți.

Un remediu foarte bun pentru tensiune nervoasă, frică, insomnie și epuizare mentală este ceaiul cu mama, melissa, vânător și valerian.

Poate fi ușor pregătită acasă:

  • Se amestecă 20 de grame de mămăligă, 15 de grame de Hypericum, 5 grame de fruct de păducel, 10 grame de rădăcină valeriană și frunze de balsam de lămâie.
  • Toate componentele se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de 5 minute.
  • Se strecoară printr-o sită sau o tifon și se bea ceai sub formă de căldură. Este de dorit pentru noapte, pentru că poate avea tendința de a dormi.

Lista cu modalități de tratare a depresiei cu remedii folclorice include ierburi-adaptogeni. Reprezentantul lor luminos este Rhodiola Rosea. Aceasta mărește rezistența organismului la stres și este utilizat pe scară largă în Rusia ca tonic și remediu pentru oboseală, atenție scăzută și insuficiență de memorie.

  • Un studiu publicat în 2007 în Jurnalul Nordic de Psihiatrie a arătat că pacienții cu depresie ușoară și moderată care au luat extractul de rhodiola au raportat mai puține simptome de depresie decât cei care au luat placebo.
  • Cele mai frecvente efecte nedorite la administrarea acestui remediu au fost amețeli și gură uscată. Rhodiola pare să funcționeze mai repede decât antidepresivele pe bază de plante regulate, adesea prezentând efectul în mai puțin de o săptămână.
  • Începeți cu o doză de 100 mg o dată pe zi timp de o săptămână. Apoi, creșteți doza la 100 mg în fiecare săptămână, până la 400 mg pe zi, dacă este necesar.

Ashwagandha, cunoscută și sub denumirea de ginseng indian, este o altă plantă adaptogenă. Este folosit în Ayurveda, medicina tradițională a Indiei.

  • Un studiu al participanților din grupul care primea medicamentul cu ashwagandha într-un studiu randomizat, dublu-orb, comparativ cu grupul placebo, a arătat că nivelul cortizolului din sângele subiecților a scăzut semnificativ după 60 de zile de tratament. Și efectele secundare au fost minime. Acest remediu natural este un bun protector împotriva stresului.
  • Ashwagandha a demonstrat, de asemenea, eficacitatea în tratarea tulburării bipolare.
  • Alte studii au arătat că ginsengul indian poate acționa ca stabilizator de dispoziție în tratamentul tulburării obsesive compulsive.
  • Doza pentru tratarea unui adult este o capsulă care conține 300 mg extract de rădăcină de plante de două ori pe zi. Din nou, toate studiile au arătat doar efecte secundare minime și nu s-au observat efecte secundare grave la ashwagandha.

Nu este doar o modalitate utilă, dar și delicioasă, de a trata depresia cu remedii folclorice. Aceasta este o dieta bogata in fructe si legume. Hrănește organismul cu substanțe nutritive vitale care reglează starea de spirit.

De exemplu, fructele și legumele bogate în acid folic contribuie la procesele metabolice din creier și există studii care arată că deficitul de folat poate duce la simptome depresive. Unele dintre cele mai bune surse de folat includ suc de rodie, avocado, banane, căpșuni, sfecla și broccoli.

Organismul are, de asemenea, nevoie de alimente antioxidante pentru a combate schimbările biochimice care apar atunci când vă aflați sub stres. Aceste produse includ struguri, afine, boabe de goji, mure și afine.

Durata tratamentului

Toate metodele includ tratamentul pe termen lung - de la 1 la 3 luni. Faptul este că ierburile nu au un instant, ci un efect cumulativ. Efectele lor vor începe să se simtă, în medie, la o săptămână după ingestie.

Dacă suferiți de depresie și doriți să utilizați alimente și ierburi pentru a vă scuti starea, faceți-o sub supravegherea și îndrumarea unui psihoterapeut, neurolog sau psihiatru. Dacă observați reacții adverse la oricare dintre tratamentele naturale pentru depresie sau dacă simptomele se înrăutățesc, întrerupeți utilizarea produsului și consultați-vă medicul.

Remedii populare pentru depresie

Această boală se caracterizează printr-o combinație de activitate psihofizică redusă și starea de spirit proastă. O persoană deprimată este obosită de lucrurile de zi cu zi, simte apatie și oboseală. Dimineața de recuperare vine cu mare dificultate, iar munca mentală devine greu de făcut. Cum de a vindeca remedii populare de depresie?

Cum să facem față depresiei la domiciliu

Există multe motive pentru dezvoltarea unei tulburări psihice: chiar și o înrăutățire a sănătății unei persoane sau oboseala obișnuită poate duce la o astfel de boală ca depresia. Pentru tratamentul unei forme ușoare a bolii, este mai bine să se utilizeze remedii folclorice, dar o tulburare prelungită fără un motiv bun, de exemplu, ca urmare a unui șoc grav, este considerată un semn al patologiei mentale și necesită terapie medicală.

Normalizarea regimului de zi

Sindromul de oboseală cronică apare ca urmare a deprivării frecvente a somnului, a regimului zilei în scădere, a stresului. Pentru a evita sau a scăpa de depresia care a venit deja, planificați-vă programul cu ora. În acest caz, este necesar să mergeți la culcare până la 23 de ore și să faceți cel puțin 8 ore de somn. Este necesar să se înțeleagă ceea ce a devenit un factor de tulburare mintală și să fie eliminat. Uneori, sursa de depresie nervoasă se găsește în munca neîngrădită sau în relațiile cu alte persoane.

Pentru a elimina depresia, a face un program strict pentru fiecare zi, încercați să vă lipiți cât mai precis posibil. Responsabilitatea pentru sarcinile întreprinse și concentrarea asupra implementării acestora ajută la supraviețuirea momentelor dificile. În timpul unei stări depresive, este mai bine să alternați stresul fizic și mental. În această perioadă, adoptarea deciziilor importante ar trebui abandonată, deoarece statul afectează caracterul adecvat al percepției umane asupra lumii înconjurătoare.

Dacă nu vă simțiți schimbări semnificative în bunăstarea după ajustarea rutinei zilnice, acordați atenție dietei. Mâncați o cantitate mică de fructe proaspete între fiecare masă sau beți ceai cu lapte și miere. Oferind o sarcină fizică gravă corpului, o persoană aruncă energie negativă, astfel încât să poată scăpa de depresie. Reveniți viguros, în plus, puteți utiliza drumeții regulate. Încercați să saturați zilele gri cu emoții luminoase - mergeți la teatre, muzee, mergeți pe drumeții.

Muzică pentru relaxare și nervi calm

Tratamentul depresiei cu remedii folclorice implică nu numai decoltarea de plante și tincturile: muzica are un efect sedativ excelent asupra sistemului nervos. După ce ascultăm compozițiile clasice sau alte melodii, somnul se ameliorează, tensiunea musculară și mentală este ușurată. Muzica pentru a vă relaxa și pentru a elimina depresia este sunetul moale al unui pian sau al unui flaut. De asemenea, vocalise potrivite sau melodii cu cuvinte recitative recitative și simple. În plus, următoarele sunete sunt liniștitoare:

  • ploaie;
  • păsările cântând;
  • frezare de iarba;
  • sunetele navigației pe mare.

Ce alimente măresc depresia

Puteți susține corpul în timpul depresiei prin umplerea dietei cu alimente care cresc nivelul de serotonină (hormonul fericirii). Remediile populare pentru depresie sunt:

  • ciocolată amară neagră;
  • fructe de mare;
  • scorțișoară;
  • fructe cu coajă lemnoasă, în special migdale;
  • produse lactate (brânză de vaci, chefir, lapte, brânză);
  • carne macră;
  • ficat;
  • broccoli;
  • fulgi de ovăz;
  • banane;
  • boabe - afine, afine, căpșuni;
  • sucuri naturale din struguri, portocaliu;
  • zahărul este un remediu eficient, dar rău, care este mai bine să se înlocuiască cu dulciuri naturale, cum ar fi fructele uscate.

Remedii pentru depresie și anxietate

Remediile populare pentru depresie sunt eficiente pentru tulburările sezoniere și postpartum. În plus, deoarece o tulburare mentală este adesea provocată de avitaminoză, o persoană va putea să reaprovizioneze nivelul vitaminelor din organism cu ajutorul unor rețete de medicină alternativă. Tratamentul depresiei la domiciliu cu remedii folclorice implică utilizarea antidepresivelor pe bază de plante, decoctamentelor pe bază de plante și a tincturilor, alimentelor bogate în magneziu.

Plante antidepresive

Depresia necesită un tratament obligatoriu, în timp ce terapia medicamentoasă nu este întotdeauna o măsură justificată. Cu ajutorul unor instrumente cum ar fi antidepresivele pe bază de plante, puteți ameliora ușor simptomele tulburărilor psihice și puteți readuce rapid sistemul nervos la normal. Cum se trateaza depresia:

  1. Ginseng. Rădăcinile sau frunzele trebuie turnate cu alcool (60%), după care lichidul este aspirat timp de o lună. Proporțiile pentru pregătirea unui remediu național pentru depresie - 1:10. Luați tinctura finită este necesară de trei ori pe zi pentru 15-20 de picături.
  2. Pădurea de păducel. Acest remediu popular îmbunătățește circulația sângelui, elimină toxinele, normalizează metabolismul și îmbunătățește dispoziția. Pentru prepararea medicamentului, este necesar să se toarnă 20 g de fructe de padure cu apă (200 ml) și se pune foc lent. Când lichidul se fierbe timp de 5 minute, recipientul este scos din sobă și a insistat o jumătate de oră. Remedii pentru depresie ar trebui să fie luate 1-2 cani zilnic, întinde recepția pentru o zi.
  3. Melissa. Planta servește ca un antidepresiv eficient, nu numai frunze, ci și ulei esențial, lăstarii tineri ai plantei sunt folosiți pentru a pregăti un remediu popular pentru o tulburare mintală. Melissa se poate adăuga în ceai sau găti un decoct, punând câteva frunze în apă clocotită și lăsând lichidul să se fierbe.
  4. Manchu Aralia. Rădăcinile plantelor trebuie să se mănânce, să se adauge la un recipient de alcool (70%). Numărul de ingrediente pentru prepararea unei remedii populare este luat în mod arbitrar, dar proporțiile recomandate sunt 1: 5. După o săptămână, tinctura de depresie poate fi administrată de două ori pe zi, cu 15 picături.

Alimente bogate în magneziu

Depresia poate fi provocată de o deficiență în organism a unei substanțe, cum ar fi magneziu. Simptomele de avitaminoză de magneziu sunt:

Pentru a preveni bolile psihice cauzate de lipsa acestui mineral, rația zilnică ar trebui să conțină magneziu. Ce fel de alimente include această substanță:

  • fructe cu coajă lemnoasă (alune, migdale, casheuri);
  • orez;
  • semințe de susan;
  • fructe de pădure;
  • fasole;
  • cartofi;
  • conopidă;
  • mei, terci de hrișcă;
  • secară;
  • spanac;
  • dovleac, semințe de floarea-soarelui;
  • seminte de in;
  • porumb;
  • patrunjel;
  • cacao;
  • halibutul;
  • măsline;
  • dovleac.

Soia de plante calmante

Sedativele principale ale medicinii tradiționale sunt ceaiurile din plante. Cele mai eficiente dintre ele sunt:

  1. Colecția numărul 1 de la depresie. Este necesar să se amestece frunzele de afine, rozmarin, balsam de lămâie și sunătoare în cantități egale. Se adaugă 20 g de amestec în 250 ml apă clocotită, se lasă lichidul timp de 20 de minute, apoi produsul trebuie drenat și luat ca ceai, îndulcit cu miere.
  2. Colecția numărul 2 de la depresie. Anasonul, fenicul, florile de lavandă sunt combinate în aceeași cantitate. O lingură de amestec se adaugă la o ceașcă de apă clocotită, lăsată să se infuzeze pentru o perioadă scurtă de timp. A accepta înseamnă costuri, începând dimineața pe stomacul gol. Această perfuzie calmează nervii, ameliorează simptomele tulburărilor psihice, îmbunătățește dispoziția.
  3. Colecția numărul 3 dintr-o tulburare mintală. Pregătirea: florile de heather, musetel, păducel, levănțică, ierburi de ierburi, rădăcini angelica, lovage și valerian sunt combinate în părți egale. O lingură de amestec se adaugă într-un recipient cu apă la temperatura camerei, se pune focul și se fierbe timp de 15 minute. După ce scula trebuie perfuzată timp de un sfert de oră sub capac. După întinderea lichidului, luați băutura de trei ori pe zi.

Depresie - tratament la domiciliu

Ce este depresia?
De la o conversație cu un psihoterapeut S. V. Timofeev
Depresia sau depresia - una dintre cele șapte păcate moarte descrise în Epistola lui Ioan Gură de Aur (invidie, zgomot, curvare, lăcomie, mândrie, depresie, furie).
Ritmul accelerat al vieții, lipsa efortului fizic, intensitatea muncii provoacă tensiune nervoasă constantă la oameni. Dacă astfel de factori externi, cum ar fi pierderea celor dragi, divorțul, boala cronică, lipsa constantă de bani, lipsa de înțelegere a rudelor sunt suprapuse în acest context, atunci viața începe să își piardă semnificația. O astfel de persoană este în mod constant într-o stare sumbră, totul iese din mâini, devine apatic, absent-minded, iritabil, începe să se gândească la sinucidere.

Depresie (din latină. Deprimo - "zdrobi", "zdrobi") - tulburare mintală. Principalul simptom al depresiei este o dispoziție redusă și o scădere sau pierderea capacității de a se bucura (angeonie).
Simptomele suplimentare ale depresiei pot include reducerea stimei de sine, sentimentele inadecvate ale vinovăției, pesimismul, concentrația afectată, tulburările de somn și apetit și tendințele suicidare.
Formele severe de depresie se caracterizează prin așa-numita "triadă depresivă": o scădere a dispoziției, inhibarea gândirii și inhibarea motorie.

Depresia poate fi un simptom al anumitor boli fizice și un efect secundar al anumitor medicamente și tratamente; dacă cauza depresiei nu este evidentă și tulburarea depresivă are loc fără influențe externe, această depresie se numește endogenă.

Cum de a vindeca depresia? Cum sa scapi singur de depresie - 10 moduri.

Iată câteva sfaturi:

    Depresia este o dorință subconștientă de a te simți rău pentru tine. Prin urmare, o persoană trebuie să vorbească, să plângă într-o vesta. Dar depresia - un lucru contagios, este transmisă cu ușurință, nu este nevoie să-și schimbe nenorocirea pe umerii altor oameni. Este mai bine să contactați un profesionist. A trage o vizită la un psihoterapeut nu merită. Depresia poate provoca ulcere gastrice, dermatită atopică, ulcere bronșice.

Cum să facem față depresiei - video.

Retete de remedii folk pentru auto-tratamentul depresiei:

  1. Se amestecă în părți egale frunzele trifoliate de ceas, menta, rădăcină Valerian. 1 lingura. l. colectarea se toarnă 1 cană apă fiartă, insistă 30 de minute. Bea 1-2 pahare seara sau de 3 ori pe zi pentru o jumatate de sticla cu o jumatate de ora inainte de masa.
  2. Un amestec de conuri de hamei și rădăcină valeriană este pregătit și acceptat în mod similar.
  3. 4 lingurițe. marjoram se toarnă 1 cană de apă fiartă, insistă. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi.
  4. Cu excitabilitate nervoasă crescută și insomnie într-un pahar de apă fierbinte se dizolvă 1 linguriță. miere, adăugați suc 1/2 lămâie. Bea această băutură de 3 ori.

Nu dăruiți deznădejdea. Dacă îți faci propriile eforturi, poți scăpa de depresie! (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, p. 6,7,8).

Ceai pentru depresie prin prescripție Evgeny Chazov.

Această rețetă vă ajută să faceți față depresiei.
1 parte rădăcină valeriană, 1 parte conuri de hamei, 2 părți menta, 2 părți mamele. 1 lingura. l. amestecați berea 1 cană apă fiartă. Pentru tratarea depresiei, beți acest ceai timp de 3-4 săptămâni, 1/3 cană de 3 ori pe zi sau 1/2 cană dimineața și seara. (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2005, nr. 8. p.15 Din conversația cu Dr. Chazov).

Cum să scapi de depresie depresie cu ajutorul plantelor medicinale - rețete eficiente.

Psihiatrul Lebedeva E.O. Depresia sezonieră.

Semne: starea de spirit scăzută, oboseala motorului, întârzierea mentală. Oboseală constantă, anxietate, vină.
Motivul este lipsa de lumină, pierderea de serotonină. Pericolul sinuciderii. Tratamentul antidepresiv...
Prevenirea depresiei sezoniere.
1) Cât mai mult posibil să fiți în lumina pe stradă.
2) Bea ceai Hypericum. Se toarnă 2 lingurițe. cu 250 ml de apă fierbinte, aduceți la fierbere. Bea 2-3 cani pe zi.
3) Extract de băutură din Hypericum. Se toarnă 25 de grame de Hypericum uscat 250 ml apă fiartă, insistă o jumătate de oră. Luați o lingură. De 4-6 ori pe zi după mese.
(Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Tratarea depresiei pe cont propriu - sfat din partea Dr. Lyubimova.

Depresia are diferite tipuri și depinde de natura persoanei. Dacă a fost obișnuit cu răbdarea din copilărie, atunci soarta lui este apatie de depresie. Dacă o persoană aparține unor persoane care sunt active, atunci începe să se simtă anxietate și teamă, deoarece nu poate rezolva probleme în modul său obișnuit de activ.
Dacă depresia este recunoscută la acea dată, puteți scăpa de ea rapid și fără durere. De indata ce simtiti primele simptome de depresie, ar trebui sa contactati imediat un psihoterapeut, deoarece daca nu tratezi depresia, atunci devine cronica cu exacerbari frecvente, metabolismul se va schimba, persoana va pierde interesul pentru viata. Dar chiar și în acest stadiu este posibil să îi ajuți pe pacientul cu tratament antidepresiv, dar este mai bine să începeți să luați măsuri în stadiul inițial, pentru a nu permite starea deprimată.
Pentru a vă ajuta să nu cădeți în depresie, puteți folosi remedii folclorice.

  1. De la rău dispoziție ajuta aromaterapie. Aplicați 2 picături de ulei de bergamot pe batistă și inhalați periodic aroma de vindecare.
  2. Ceaiul Hypericum îmbunătățește starea de spirit după 10-14 zile de la administrare.
  3. Din cauza slăbiciunii de origine nervoasă - ștergeți cu apă sărată dimineața - 1 lingură. pe 1 pahar de apă.
  4. Din cauza emoției nervoase, anxietatea ajută infuzia de colectare a ierburilor: sunătoare, conuri de hamei, valerian. Hameiul poate fi înlocuit cu melisa.
  5. Un sentiment de frică va ajuta să bată ceaiul de busuioc.
  6. Pentru a întări sistemul nervos - o infuzie de frunze și rădăcini de primrose.
  7. Pentru insomnie și tulburări nervoase - ceai de mentă.

Aflați cum să vă gestionați gândurile. Starea de fericire nu depinde de mediul înconjurător, ci de atitudinea noastră față de mediul înconjurător. Nimic nu poate fi rău sau bun, totul depinde de modul în care o persoană se uită la lucruri. (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2004, №10 p.14).

Tratamentul depresiei folk remedii

Astăzi vom vorbi cu dvs. despre ceea ce este depresia.

Fiecare dintre noi se află într-o stare proastă din când în când și în astfel de momente de viață avem tendința de a spune "Sunt deprimat".

Dar aceasta este doar o noțiune comună a acestui cuvânt. Psihologii vorbesc de multe ori despre sezonalitatea depresiei. Mulți oameni au simptome de performanță scăzută și de dispoziție în anumite momente ale anului - acest lucru se numește iarnă, primăvară, depresie de toamnă.

Simptome și tratament pentru depresie

Depresia este clasificată ca o boală într-un grup numit: "Tulburări afective" - ​​boli asociate tulburărilor de dispoziție.

Simptomele depresiei

Luați în considerare principalele simptome ale bolii:

  • Depresie, deprimare, stare de spirit;
  • Lucrurile care au adus bucurie, activități favorabile, afaceri, interese și-au pierdut apelul față de dvs. Nu vă bucurați de activitatea preferată;
  • Reducerea bruscă a vitalității, pierderea energiei. Creșterea oboselii și scăderea vitalității;
  • Lipsa de încredere în sine și de sine scăzută;
  • Reducerea concentrării și concentrarea asupra chestiunilor importante;
  • Auto-incriminare, gânduri de vinovăție fără motiv;
  • Viziune pesimistă sau întunecată a viitorului;
  • Gânduri sau acțiuni care sunt asociate cu vătămări corporale sau gânduri suicidare;
  • Tulburări de somn - dificultăți de adormire, trezire precoce, insomnie;
  • Lipsa poftei de mâncare și scăderea bruscă a greutății;
  • Lipsa dorinței de a comunica cu sexul opus, încălcarea dorinței sexuale;
  • Excesivă fussiness sau invers, inhibiție, care sunt vizibile pentru alții;
  • Îmbunătățită stare de spirit deprimată și sentimente dimineața și o ușoară îmbunătățire a dispoziției seara.

Tratamentul depresiei

Ce să faci dacă ați găsit la cei dragi sau în casa dvs. multe dintre simptomele de mai sus ale bolii?

Să vorbim despre cum să tratăm depresia.

  1. Este necesar să vă planificați un tip de activitate care vă oferă plăcere și încurajează încrederea în abilitățile dumneavoastră.
  2. Încercați să analizați problemele actuale de viață și situațiile stresante care ar putea fi cauza bolii.
  3. Încercați la fel de mult ca și puterea voastră de a vă împotrivi auto-acuzării și pesimismului, nu ar trebui să vă concentrați atenția asupra sentimentelor de vinovăție și de gânduri neplăcute.
  4. Nu luați decizii de viață importante în perioada depresiei sub influența ideilor negative. De exemplu: nu tăiați umerii pentru a încheia căsnicia sau pentru a refuza să lucrați.
  5. Concentrați-vă pe acțiuni și măsuri concrete care vă vor ajuta să vă îmbunătățiți treptat bunăstarea.
  6. Faceți sport, dansați, faceți ceea ce vă oferă plăcere. Puteți folosi tehnici de relaxare, ieșiți în natură cu prietenii sau vizionați doar o comedie bună - aceasta va ajuta la îmbunătățirea stării și la atenuarea semnelor de depresie.
  7. Dacă, în ciuda tuturor măsurilor de mai sus, persistă depresia severă, dacă există riscul de suicid sau tulburări psihice, atunci în acest caz ar trebui să căutați cu certitudine un ajutor de la un medic - specialist.
  8. Trebuie să contactați numai un specialist calificat - un psihoterapeut, un psiholog clinic, un psihiatru.

Remedii populare pentru tratarea depresiei

Foarte bine ajuta pentru a face față cu boala - remedii populare pentru depresie.

Rețetă numărul 1 - vin roșu cu semințe de mac

Ingrediente pentru gătit:

  • Semințe de mac - 0, 5 linguri;
  • vin rosu - 1 pahar;
  • Semințe Sinegolovnik - 0, 5 linguri.
  1. Umpleți semințele de mac rosu și roșu de vin roșu.
  2. Am lăsat focul și fierbem amestecul timp de 10 minute la căldură scăzută, amestecând constant.
  3. Scoateți bulionul din căldură, răcit.

Luăm medicamente de vindecare din depresie înainte de culcare pentru o jumătate de pahar. Acest bulion ar trebui să fie luate 10 zile, apoi o pauză timp de două săptămâni. După aceasta, cursul poate fi repetat dacă este necesar.

Broth ajută la restabilirea puterii.

Rețetă numărul 2 - Scarlat cu miere

Un remediu foarte popular pentru depresie bazat pe agave de aloe.

Ingrediente pentru gătit:

  • Frunze de aloe - 50 de grame;
  • Miere naturala - 300 grame.

Pregătirea și utilizarea:

  1. Scarlat frunzele sunt răsucite într-un măcinător de carne sau se taie într-un blender. Adăugați la pământ frunze de miere de stacojiu.
  2. Insistați amestecul de vindecare timp de 24 de ore.

Luați ca sedativ de trei ori pe zi, 100 de grame. Luați 7 până la 10 zile. După aceea, asigurați-vă că faceți o pauză de 1 lună.

Rețetă numărul 3 - Vin alb cu hrean

Pregătirea și utilizarea:

  1. Grind 50 de grame de rădăcini de hrean. Umpleți masa zdrobită cu vin alb alcoolizat - 0,5 litri.
  2. Insistați într-un loc întunecos, tremurând periodic timp de 10 zile. Apoi filtrați.

Luați tinctura o lingură de trei ori pe parcursul zilei.

Rețetă numărul 4 - Cahori cu ierburi

Vinul Cagor este util în sine, în combinație cu ierburi de vindecare are un efect calmant asupra corpului.

Ingrediente pentru gătit:

  • Cahors - 1 litru;
  • mărar, coriandru, chimen - 50 de grame din fiecare planta;
  • fruct de păducel - 50 de grame.

Pregătirea și utilizarea:

  1. Adăugați la păducel, chimen, mărar, coriandru. Insistați într-un loc întunecat timp de 7 zile.
  2. După această perioadă, agitați tinctura, pe a opta zi aprinsă și aduceți-o la fierbere. Lăsați să stea încă trei ore și să se filtreze.

Luați 50 de grame de tinctură de vindecare dimineața și noaptea.

Rețeta №4 - Miere cu lămâie

Dacă ați avut o ușoară defecțiune nervoasă, atunci mierea cu suc de lămâie va ajuta bine.

Se dizolvă 1 lingură de miere cu jumătate de suc de lămâie.

Luați această compoziție trebuie să fie cu două ore înainte de culcare. Este bine în acest moment să ascultați muzică calmă într-o atmosferă confortabilă.

Rețetă numărul 5 - perfuzie de ovaz de paie

Paulina Viardot - balerina faimoasă a folosit această rețetă pentru extinderea tineretului.

Pregătirea și utilizarea:

  1. 3 linguri de ovaz paie tocata turna 2 cani de apa clocotita.
  2. Apoi insistați timp de 8 ore, după filtrarea perfuziei.

Gătitul de ovăz ar trebui să fie beți în porții mici în timpul zilei.

Rețeta №6 - Pătuț și Menta

Pregătirea și utilizarea:

  1. Monetărie și păducel 1, 5 linguri toarnă 400 mililitri de apă clocotită.
  2. Se acoperă cu un capac și se lasă timp de 25 de minute, apoi se presează perfuzia.

Îi ia o jumătate de pahar după ce mănâncă de trei ori pe zi.

Taxe sedative

Număr liniștitor de colectare 1

Ingrediente: valeriană, papuci, săpun, hamei, scrisoarea inițială, bondara, piper, lobelia, cohosh negru - se amestecă ierburi în părți egale.

  1. Se toarnă o linguriță de ceai din plante cu un litru de apă și se fierbe timp de 10 minute.
  2. Îndepărtați din căldură, când răcirea este îndulcită.

Are un decolor liniștitor de 40 de mililitri dimineața și seara.

Soothing collection number 2

Luăm în cantități egale și se amestecă: prune, anghinare, lucernă, pudră de semințe de in, gentiană, rădăcină de althea, măr, lucernă.

  1. Apoi, luați 3 linguri de această colecție, turnați 2 cupe cu apă fiartă.
  2. Insistă timp de 30 de minute și filtrează.

Tinctura gata preparată trebuie să fie băut o lingură timp de 10 zile înainte de mese.

Apoi trebuie să faceți o pauză timp de 10 zile, apoi repetați tratamentul.

Băi calme

  1. Băut 1 ceașcă de rădăcină valeriană cu două cești de apă fiartă.
  2. Insistați 2 - 3 ore.
  3. Tulpina și se toarnă compoziția în baie. Luați o baie liniștitoare ar trebui să fie 15 - 20 de minute înainte de culcare.

Apoi, înfășurați-vă într-o pătură caldă și mergeți la culcare.

Ficus tincture cu bule

  1. Realizam tinctura de blister ficus - 1 parte si alcool - 10 parti.
  2. Insistați-vă timp de 10 zile într-un loc întunecat. Tulpina si ia 15 picaturi la o bucata mica de zahar.
  3. Luați de 3 ori pe zi.
  4. Tratamentul popular al depresiei sa dovedit a fi în practică și a ajutat mulți oameni să își recâștige sănătatea.

Remedii populare pentru depresie și știință modernă

Nutriția corectă sau sfatul despre ceea ce aveți nevoie pentru a începe un hobby, aranja cumpărături, scoateți-vă din casă, într-un cuvânt, să vă relaxați - se va potrivi celor care sunt tristă, singuratici, adică cei care îi numesc starea de spirit în depresie, precum și cei care se confruntă defalcarea relației sau pierderea unei persoane iubite. Numai acum, dacă sunteți bântuit de senzația de lipsă de sensibilitate a existenței voastre, fără niciun motiv aparent, dacă sunteți înghițit de dureri interioare, dacă doriți să adormiți și să nu vă trezi niciodată, acest lucru nu va ajuta.

Când m-am deprimat, am încetat să merg la cupluri și, în general, părăsesc casa. Mama sună alarma. Ea credea că mi-ar ajuta mie remedii populare pentru depresie, așa că ma dus la o vrăjitoare rurală binecunoscută...

Dacă credeți că o dispoziție proastă sau boală nervoasă este depresie, atunci vă greșiți, cel puțin. Familia noastră știe ce înseamnă depresia reală. La un moment dat, tatăl meu sa îmbolnăvit de ea, ca urmare a trebuit să fie tratat într-un spital mental. Îmi amintesc cum a încetat să mănânce și să iasă din pat, cum au venit prietenii și vecinii la noi acasă și nimeni nu putea ajunge la el. Atunci nu am știut nimic despre tratamentul național al depresiei, așa că medicina oficială mi-a ajutat tatăl.

Ai fost vreodată într-un spital de psihiatrie? Pe teritoriul în care, sub supravegherea unor asistente medicale puternice, oamenii nebun străbătuiesc și încercați să mergeți pe lângă ei pentru a nu întâlni ochii nimănui. Și când intri în clădire pentru a-l vizita pe pacient, vrei să-l strângeți în perete din cacofonia unor sunete nebunești, mirosuri dezgustătoare și o imagine uimitoare.

Prin urmare, nu este surprinzător faptul că mama mea a decis să mă protejeze, copilul meu, de această experiență și de tristul cliche de a fi "tratat într-un azil nebun". Da, și nu a vrut să mă așeze pe antidepresive, la urma urmei ar fi trebuit să fie, în cele din urmă, un tratament alternativ și câteva remedii folclorice pentru depresie. Povestea mea se referă la faptul dacă tratamentul cu metode populare poate rezolva problema depresiei.

depresiune
folk remedies

Femeia înțeleaptă, ca un bun psiholog, ne-a privit în ochi pentru a înțelege ceea ce am vrut să auzim. În ochii mei, ea a citit sarcasmul și necredința, așa că a comunicat direct cu mama ei.

În timp ce bunica ei își "pompăa daunele" cu un ou, mama ei încerca să afle tot ce-i interesa, despre remedii folclorice pentru tratamentul depresiei, ca să spunem așa, de mână.

Lupta împotriva depresiei prin metode populare, așa cum sa dovedit, constă în principal în medicina pe bază de plante. Bunica a spus că există ierburi și medicamente care ajută la bolile nervoase, insomnia, anxietatea, iritabilitatea, nevroza și ajuta la ameliorarea stresului în timpul stresului. Când o persoană arată bine, ca mine, iar înăuntru este o gaură neagră dureroasă, atunci, potrivit vindecătorului, nu este altceva decît daună.

Nu cred în daunele și toate prostiile astea, iar mama mea este pe deplin de acord cu mine. Oamenii sunt obișnuiți să renunțe la responsabilitate, trecând-o la oamenii răi mitic, care dăunează, într-un mod medieval, încercând să explice inexplicabilul. Mama spera ca tratarea depresiei cu medicamente folclorice a implicat folosirea unor retete de moda veche, contrafaceri inofensive ale antidepresivelor moderne, dar ea a fost dezamagita.

În general, tratamentul depresiei cu remedii folclorice nu ma ajutat, o lună mai târziu, am devenit mai rău. Pentru mine nu a fost surprinzător: lupta cu înrăutățirea remedierilor populare de depresie cu ajutorul ouălor și mumble de rugăciuni - chiar suna amuzant. Îmi pare rău pentru mama mea și am continuat să lupt pentru ea. Am ascuns de ea cât de greu de greu e să trăiesc, cu ce bucurie mă gândesc la moarte și cât de rău sunt eu că nu pot să mor acum...

Și mama mea a continuat să caute un remediu popular pentru depresie, pentru mine, care să implice toate sursele de informație, unde ar putea fi învățat cel puțin ceva despre cum să tratăm depresia cu metode alternative.

Remedii populare pentru depresie în lumea modernă

Deci, tratamentul de remedii populare depresie. Mama a studiat acest subiect atât de adânc încât ar putea scrie probabil o lucrare științifică despre asta.

De exemplu, mama a încercat să afle cum a fost tratată depresia cu remedii folclorice acum 100-200 de ani. Sa dovedit - în orice mod, deoarece nu a existat o astfel de boală.

Sa dovedit că depresia este o boală tânără și a apărut relativ recent. Apoi, acest fapt mi ​​sa părut paradoxal. Da, viața unei persoane moderne nu este simplă și multitasking, este plină de motive de stres, dar putem compara dificultățile noastre cu problemele strămoșilor noștri? La urma urmei, nimeni nu te va ucide pentru un împrumut neplătit, și acum 100 de ani, oamenii luptau literalmente pentru supraviețuire fizică, foame, război și epidemii.

Sigur că strămoșul meu acum 100 de ani nu sa gândit cum să scape de depresie cu remedii folclorice, dar a fost bucuros să-și petreacă iernile iernii reci, culturile de recoltă, să mănânce o bucată de pâine. Și eu, tânăr și sănătos, stau în apartamentul meu cald și confortabil la etajul opt și mă lupt cu singura mea dorință - să mă arunc de pe fereastră.

Gândurile de sinucidere cu depresie sunt un subiect separat. Existența mea a devenit într-adevăr incompatibilă cu viața. Durerea interioară ma urmărit peste tot, era insuportabilă, devorând din interior. "De ce locuiesti, oameni mici, superstitiosi? De ce suferiți? De ce sufăr cu tine? Pentru ce? "Lumea mea era un iad adevărat, iadul meu personal pe care numai eu l-am simțit.

Chiar și în cărțile clasice nu există nici o mențiune despre depresie și remedii tradiționale. Și astăzi, chiar și copiii suferă de depresie.

Mai târziu, acest paradox a fost rezolvat - mama a găsit informații care ne-au ajutat să dezvăluim efectul cauzal al depresiei, am găsit răspunsuri despre cum să ieșim din această stare pe cont propriu. Dar mai multe despre asta mai tarziu, vorbeasca mai intai despre tratamentul remediilor populare de depresie.

Depresie - tratamentul remediilor populare

Mama sa uitat la forumurile pentru recenzii ale persoanelor care au scris despre remedii folclorice pentru depresie și au încercat să-și aplice sfaturile. Deși am înțeles că majoritatea nu mă vor ajuta.

De exemplu, nutriție adecvată. Acesta este unul dintre tratamentele populare pentru depresie. Sau sfaturi despre ce aveți nevoie pentru a avea un hobby, aranja cumpărături, scoate-te din casă. Într-un cuvânt, să se dizolve - se pot spune remedii populare moderne pentru depresie. Potrivit pentru aceia care sunt trist, singuratici, adică cei care sunt deprimați, îi cheamă starea de spirit proastă, precum și cei care se confruntă cu o întrerupere a relațiilor sau pierderea unui iubit.

În articole despre remediile populare pentru depresie, au sfătuit de asemenea să bea multă apă, să utilizeze vitamine și minerale. Ei bine, acest lucru este foarte bun pentru sănătatea generală, însă în opinia mea, persoana care scrie acest lucru nu are nicio idee despre ce este depresia.

În general, în majoritatea publicului, dacă depresia este supusă tratamentului cu remedii folclorice, nu a fost menită să fie depresie.

La urma urmei, dacă sunteți bântuit de sentimentul de absență totală a existenței voastre, fără nici un motiv aparent, dacă sunteți devorat de durerea interioară, dacă doriți să adormiți și să nu vă treziți niciodată, acest lucru nu va ajuta. Această depresie pentru a trata astfel de metode populare nu are sens, deoarece cauza ei este mult mai profundă.

Tratamentul popular tradițional al depresiei: psihanaliza colectivă

Într-o încercare de a mă salva de la depresie cu remedii folclorice, mama mea a făcut din greșeală o descoperire care a pus totul în locul ei.

La unul dintre forumuri, persoana a lăsat o revizuire despre modul în care a scăpat de mulți ani de depresie cronică cu ajutorul sistemului psihologic Vector-Yury Burlan. Apoi am găsit o mulțime de astfel de recenzii și, din acel moment, totul a început să se schimbe. Am primit răspunsuri la toate întrebările mele despre tratamentul național alternativ al depresiei, despre mine, despre această lume, despre umanitate și chiar mai mult.

În primul rând, mi-am dat seama că tatăl meu și cu mine eram predispuși la depresie.

Întotdeauna am știut că nu eram ca toți ceilalți. Am fost interesat de întrebări care păreau ciudate altora. De ce există umanitatea? Cine sunt eu, de ce m-am nascut, de ce traiesc, care este sensul vietii mele?

Și tata nu era ca toți ceilalți. Citesc cărți ciudate, mă interesează puțin problemele materiale, studiez unele religii unul după altul.

Sa dovedit că tatăl meu și cu mine suntem artiști sănătoși, mai precis, proprietarii vectorului de sunet. Astfel de oameni sunt doar 5%, iar numai persoanele cu sunet, profund, grijuliu, "din această lume", sunt predispuse la depresie. Singura remediu folcloric pentru depresie, care poate ajuta la sunet, este o psihanaliză a sistemului, deoarece numai el poate dezvălui cauza acestei afecțiuni.

Mama avea dreptate când a spus că o persoană este bolnavă dacă ceva lipsește. Pur și simplu nu știa ce mă lipsește. Dar mi-a lipsit cunoștința despre mine, sensul vieții, planul universului. Cunoașterea a ceea ce a fost ascuns în inconștient, dorințele mele inconștiente înnăscute. Nicio cale de atac pentru depresie nu poate oferi această conștiință.

Fiecare persoană se naște cu dorințele și proprietățile sale pentru vectorii lor de implementare. Problema este că nu suntem conștienți de ele. Fără a-și realiza dorințele, o persoană nu le-a realizat, lipsa se acumulează în starea sa mentală și, prin urmare, începe să sufere și să fie bolnav.

Dorința înnăscută în vectorul de sunet este dorința de a cunoaște metafizicul, de a dezvălui proprietățile sufletului uman sau cel puțin legile naturii neînsuflețite. Uneori, inginerii de sunet găsesc în mod inconștient moduri de realizare - devin scriitori, compozitori, oameni de știință, programatori și inventatori. Și dacă nu găsesc și nu încearcă să trăiască ca toți ceilalți, apar simptome de depresie. Nu este o stare proastă, ci o stare constantă, cea mai grea, care vă însoțește zi de zi, iar această depresie nu poate fi depășită prin tratament prin metode tradiționale - ierburi și infuzii.

În al doilea rând, mi-a devenit clar faptul că depresia a apărut abia recent, în lumea modernă bine alimentată și în siguranță și de ce nu există remedii populare antice pentru depresie.

Faptul că omenirea se află într-un proces continuu de dezvoltare este un fapt incontestabil. Fiecare generație următoare este mai inteligentă, mai progresivă, mai talentată decât cea anterioară. Cu toate acestea, numai psihologia sistemelor-vectori relevă faptul că această evoluție apare din cauza creșterii dorințelor și, în același timp, a potențialului de realizare a acestor dorințe.

Așadar, dacă dorințele generațiilor sonore ale generațiilor anterioare s-au umplut în detrimentul religiei, muzicii, literaturii, poeziei, astăzi aceste dorințe sunt prea voluminoase, adânci și nu găsesc conținutul corespunzător. Mai mult și mai multe soundkovik suferă de simptome de depresie: insomnie, dureri de cap, sentimente de goluri interne, gânduri de sinucidere. Nu există remedii folclorice pentru depresie, dacă nu dorințele de sunet sunt realizate și umplute.

În al treilea rând, depresia mi-a dispărut singură în timpul unei psihanalizări colective la cursurile de instruire privind psihologia vectorială a sistemului Yuri Burlan.

Cu fiecare prelegere, cu fiecare articol, a devenit mai ușor și mai ușor pentru mine, pentru că dorințele mele înnăscute au umplut calea cunoașterii. Toate sunetele depresive care au trecut antrenamentul cu mine au primit același rezultat, așa că eu numesc psihanaliza sistemică singurul remediu eficient pentru depresie.

Remedii populare pentru tratamentul depresiei: rezultate

Acum, înțelegând bine relațiile cauzale ale declanșării depresiei, pot să spun cu încredere despre remediile folclorice pentru depresie și medicina oficială: nici unul, nici celălalt nu elimină cauza depresiei, nici măcar nu o definește. Fără a-și da seama de acest motiv - dorințele lor înnăscute în vectorul de sunet - este posibil să rămână o persoană deprimată pentru restul vieții sale, "născut, suferit și murit", care nu cunoștea niciodată gustul vieții, versatilitatea ei.

Dar viața poate fi o adevărată aventură, cu momente de veselie și fericire de zi cu zi, cu probleme interesante de rezolvat, cu vise și planuri. Poate tratamentul depresiei cu remedii folclorice sau chiar antidepresive da un astfel de rezultat - o bucurie extraordinara din fiecare zi din viata ta?

Dorințele din vectorul de sunet, pe care nu le realizăm și nu le umplem, creează o condiție gravă, deseori incompatibilă cu depresia vieții, în timp ce suprimă dorințele în alte vectori. De aceea, atunci când ești deprimat, nu vrei nimic, și nici copiii, nici grija celor dragi, nici banii și nici confortul, te rog - toată lumea vrea să te lași în pace. Atunci când nevoile vectorului de sunet sunt pline, vă revin brusc la viață pentru viață, aveți un interes deosebit pentru totul, o mulțime de dorințe sunt eliberate, pe care nici măcar nu ați bănuit-o înainte.

Nu vrei să dormi tot timpul, te trezești devreme dimineața și grăbește-te să te plimbi în această frumoasă viață plină de viață, care tocmai ieri a fost o agonie continuă pentru tine.

Deci, cred că o persoană care caută informații despre tratamentul național al depresiei vrea doar să înțeleagă cum să se descurce singur cu depresia, cum să scape de suferință, de a scuti de stres, de a-și îmbunătăți viața, de a-și ușura starea, nu este. Chiar dacă nu este depresie, ci iritabilitate, isterie, apatie sau un fel de boală nervoasă.

Acum înțeleg că orice stare rea poate transforma viața în iad. A trăi în frică și fobie este insuportabilă, a trăi în stres cronic este dureros, să trăiești în infracțiuni grave este fără speranță. Dar depresia este cea mai gravă dintre toate condițiile existente. Doar depresia produce gânduri obsesive despre sinucidere. Dar nu numai cu depresia, tratamentul cu remedii folclorice este absurd.

Nu contează cât de rău este starea mentală a unei persoane, să-l tratezi cu plante medicinale sau chiar cu pilule este o epocă de piatră, pentru că este o încercare de a face față consecințelor fără a elimina cauza.

Viața mea a început să se schimbe pe parcursul instruirii asupra psihologiei vectoriale a sistemului Yuri Burlan. Pentru mine și pentru mulți oameni care au fost antrenați în grupul meu, psihanaliza sistemului mi-a ajutat să înțeleg și să-mi corectez scenariul de viață. Și el vă va ajuta să scapați de orice stare psihologică negativă, indiferent cât de dificilă este.

Am început cu prelegeri gratuite online introductive. Și vă recomand să vă înregistrați aici.

Simptomele și tratamentul depresiei la domiciliu

Depresia este o boală a unei persoane moderne, care afectează în mod negativ echilibrul emoțional, afectează calitatea vieții, afectând diferitele sale sfere.

Apariția depresiei nu este neapărat însoțită de traume psihologice. Uneori boala are loc fără motiv.

Simptomele depresiei și tehnicile de diagnostic

Diagnosticarea corectă a depresiei nu este atât de ușoară, deoarece este unul dintre simptomele bolilor psihosomatice. Diagnosticul începe cu o conversație, un sondaj al pacientului, diverse teste.

Există așa-numita "triadă depresivă" prin care boala este determinată.

  1. Inhibarea prelungită este însoțită de încetinirea, rigiditatea mișcărilor.
  2. Liniștea vorbirii și gândirii se manifestă într-o percepție distorsionată a lumii, tăcere.
  3. O stare proastă în timpul depresiei nu depinde de evenimentele din jur.

După consultare, medicul efectuează o evaluare clinică. Uneori este necesar să se testeze funcționarea glandei tiroide pentru a identifica posibilele boli care afectează starea de spirit.

Simptome comune ale depresiei:

  • oboseala musculara, insotita de inhibare;
  • somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea;
  • fluctuații puternice în greutate;
  • dureri abdominale, diaree, constipație;
  • iritabilitate și agresiune față de ceilalți;
  • deteriorarea concentrației;
  • gânduri anxioase nerezonabile, obsesie;
  • lipsa de încredere în sine;
  • refuzul de a părăsi spațiul personal.

Gândurile suicidare apar la persoanele care suferă de forme severe de depresie. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Tipuri de depresie și cauze

Există mai multe tipuri de depresie:

  • aspectul exogen se manifestă datorită stimulilor externi. Aceasta poate fi pierderea muncii, moartea unui iubit, despărțirea de cel iubit și așa mai departe;
  • endogen se produce ca urmare a unor probleme interne, uneori o persoană nu poate explica cauza tulburării.

Depresia exogenă trece atunci când o persoană acceptă o situație așa cum este ea sau găsește o soluție optimă la o problemă.

Pentru a face față depresiei endogene este dificilă, deoarece provoacă dezvoltarea bolilor psihice grave.

Opinia medicilor cu privire la acest subiect diferă. Unii sunt de acord cu formularea tipurilor de depresie descrise mai sus. Alții susțin că depresia exogenă nu este mai puțin periculoasă decât endogenă.

Stadiul bolii

Luați în considerare mai multe etape ale bolii.

  1. Starea proastă și tristețea. Afacerile nerezolvate se acumulează, starea emoțională lasă mult de dorit. Toți au întâmpinat un astfel de lucru, în acest stadiu trebuie să vă strângeți împreună.
  2. Anxietatea fără niciun motiv face dificilă concentrarea. O persoană suferă de multe ori de tulburări de somn, pierdut interesul pentru ceea ce a fost important.
  3. A treia etapă este însoțită de atragerea atenției celorlalți. O persoană care suferă de depresie este inadecvată, ceea ce îl face să se irită pe el însuși și pe alții.
  4. În acest stadiu, persoana devine critic. Nu-i place totul și toată lumea, vorbirea devine incoerentă, calomnia este înlocuită de tăcere.
  5. Ultima etapă a stării depresive implică gânduri obsesive despre moarte. Omul este închis, refuză să contacteze cu alți oameni. În unele cazuri, încercările de sinucidere. Dacă în acest stadiu nimeni nu este ajutat, el va merge nebun sau se va sinucide.

Unii oameni depășesc cu ușurință toate obstacolele, alții devin deprimați, ceea ce se transformă într-o depresie profundă. Aceasta este o boală gravă care necesită o abordare competentă.

Caracteristicile depresiei endogene

Depresia endogenă provoacă o anumită combinație de trăsături de caracter, ereditate nefavorabilă, stil de viață. Acest tip de boală se manifestă ca rezultat al stresului emoțional, în care o persoană rămâne de ani de zile.

Oamenii înclinați să controleze totul sunt rareori mulțumiți de viața lor, încearcă să prevadă totul, să se realizeze, să-și atingă obiectivele. Pe lângă aceste calități, aceștia sunt prea sensibili, îngrijorați de opiniile altora, vulnerabili și instabili din punct de vedere emoțional.

Dacă totul merge prost așa cum a fost planificat, persoana intră în el însuși, se oprește de la ceilalți, adesea se descompune, se simte deprimat și gol. În această situație, depresia endogenă se dezvoltă cu toate consecințele care decurg din aceasta.

Nuanțele depresiei postpartum

Starea psiho-emoțională a mamei nou-născute este instabilă. Multe femei după depresie au avut parte de depresie.

Simptomele depresiei postpartum sunt:

  • toane;
  • dezechilibra;
  • emoționalitate excesivă.

Instabilitatea emoțională este provocată de factori precum: incertitudinea, vina, tensiunea, schimbările dramatice, noile responsabilități.

Majoritatea femeilor se confruntă cu depresia postpartum pe cont propriu. Dar există și aceia care nu pot ieși din statul constant reprimat fără ajutorul din afară. Sprijinul persoanelor apropiate joacă un rol important, dacă este necesar, trebuie să consultați medicul.

Tratamentul medicamentos

Nici un alt medicament existent nu a fost recunoscut ca fiind cel mai bun în lupta împotriva depresiei. Majoritatea medicamentelor elimină simptomele bolii, nu cauza.

Antidepresivele sunt mai populare ca niciodată. Ei chiar ajută, dar numai în cazul numirii ca medic.

Tratamentul medicamentos implică: antidepresive, neuroleptice, normotice, antihipoxante. Luând medicamentele de mai sus, asigurați-vă că respectați doza specificată.

Auto-tratament pentru depresie la domiciliu

Auto-tratamentul bolii este adecvat în stadiile incipiente ale dezvoltării unei stări depresive și este inacceptabil în cazul tulburărilor mintale grave. Există mai multe modalități de a scăpa de depresie, ia în considerare cele mai faimoase.

Tratamentul cu pastile

Farmaciile sunt pline de antidepresive care sunt vândute fără prescripție medicală. Medicamentele elimină anxietatea, insomnia, ameliorează depresia.

Antidepresivele puternice fără prescripție medicală nu sunt vândute, dar puteți cumpăra pastile ușoare care vă afectează bunăstarea și starea de spirit.

  1. Maprotiline elimină inhibarea, elimină apatia și anxietatea. Contraindicații: sarcină, afecțiuni renale.
  2. Prozac elimină atacurile de panică, ameliorează obsesia. Luarea de medicamente face o persoană echilibrată.
  3. Paxil elimină fobiile, depresia, situațiile stresante.
  4. Persen calmează nervii, constă din ingrediente naturale.

Unele vitamine și aminoacizi stabilizează starea de spirit, dau vivacitate și vitalitate, au un efect sedativ ușor. Indicatii pentru depresie: vitaminele B, vitamina C, D.

Exercițiu în lupta împotriva depresiei

În lupta împotriva starea de spirit proastă și a depresiei îi ajută să alerge, ceea ce contribuie la producerea de endorfine, responsabilă de sentimentul de bucurie.

Nu numai că rulează, ajută să scapi de gândurile obsesive. Acest lucru va ajuta la dans, ciclism, mersul pe jos, înot și multe altele. Alegeți o lecție care vă oferă plăcere și începeți să practicați, indiferent cât de dificil ar fi la început.

O alternativă excelentă la formarea intensă este yoga. Clasele regulate îmbunătățesc starea de spirit, tonifiază, umple cu energie, rezistă depresiei.

Tratamente de apă pentru elevație

Se știe că apa purifică nu numai corpul, ci și sufletul. Tratamentele regulate de apă reduc stresul psihologic și emoțional.

Faceți o baie cu uleiuri aromatice cu un efect relaxant și liniștitor. Acesta este cel mai simplu mod de a vă îmbunătăți starea de spirit.

De două ori pe săptămână, faceți o baie cu adăugarea perfuziei de rădăcină valeriană și decoctarea acelor de pin.

Dacă aveți timp, nu vă lepădați plăcerea de a vă plimba de-a lungul apei (un râu, un lac va face), nu este necesar să înotați. 5 minute este suficient pentru ca tu să te simți relaxat și să uiți de problemele.

Purtați șosete calde pe picioarele umede. Mergeți în jurul camerei până când picioarele sunt complet uscate.

Cu o stare proastă, pierdere de putere, depresie, dușul se va descurca. Luând un duș, imaginați-vă că toate problemele dispar cu apa.

Nutriție împotriva depresiei

Mulți sunt obișnuiți să profite de problemele lor, de aceea, excesul de greutate și obezitatea. Se pare că există produse care afectează pozitiv starea emoțională și nu afectează cifra.

În perioada de depresie, aveți grijă de dietă, trebuie să fie completă. Printre produsele antidepresive se numără: banane, căpșuni și ciocolată neagră.

Vitamina B prezentă în alimente are un efect relaxant. Mâncați în mod regulat: creveți, somon, ton, carne de pui, ficat de vită, alune.

Remedii populare pentru depresie

Ceea ce numai oamenii nu vin cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea. Unii sunt tratați cu plante medicinale, alții fac gimnastică de acupunctură și alții își schimbă stilul de viață, aducând obiceiuri sănătoase.

Tratarea mierii

Compoziția chimică a mierii este o substanță care afectează pozitiv sistemul nervos.

Produsul conține:

  • Vitamine B;
  • vitamina E;
  • provitamina A;
  • seleniu și magneziu;
  • glucoză.

Acestea sunt substanțe anti-stres care ajută la confruntarea cu probleme, pentru a face față insomniei, pentru a ușura oboseala și apatia și pentru a reduce iritabilitatea nervoasă.

Poate vă interesează un articol despre tratamentul sclerozei multiple.

După ce ați citit acest articol, veți afla toate simptomele și tratamentul tiroidian.

Depresie Băuturi

Unele băuturi, precum și produsele, au un efect antistres.

  1. De la starea proastă va scuti băutura cu menta și melisa. Ierburile se calmeaza, dau bauturii un gust si o aroma unica. Lemnul și mierea vor ajuta la întărirea efectului;
  2. Ea are un efect relaxant al ceaiului cu ghimbir, cacao și miere. Ca bonus, observăm proprietățile de ardere a grăsimilor din rădăcina de ghimbir;
  3. Se amestecă 2 ciorchini de frunze proaspete de balsam de lamaie și suc din 4 portocale. O simplă băutură înălțătoare, are un efect calmant;
  4. Veți avea nevoie de 500 ml de lapte fiert și o lingură de frisca. Se amestecă ingredientele, se încălzește aragazul. Adăugați 100 g de ciocolată neagră. Încălziți băutura până ce ciocolata este complet dizolvată. Utilizați sub formă de căldură, adăugați un vârf de scorțișoară.

Rețete decocții și tincturi

  • Ginseng - o planta care are un efect calmant.

Strângeți 50 g din rădăcina plantei, umpleți-o cu 500 ml de alcool medicinal. Lăsați într-un borcan de sticlă timp de o lună. Tulpina înainte de utilizare. Utilizați tinctură din plante de 20 picături de 3 ori pe zi.

  • Dougill este util pentru epuizarea nervilor, tulburări de somn.

Se amestecă două linguri de rădăcină de plante zdrobite în 500 ml apă clocotită. O oră mai târziu, tulpina. Împărțiți perfuzia în aproximativ 4 doze.

  • Planta de castravete revigorează și înălță.

Iarba uscata (1 lingura) se toarna in 200 ml de apa clocotita. După câteva ore, tulpina. Aceasta este o porție de băutură de stres.

  • Rădăcina cicoarei va scăpa de gândurile întunecate, înființate într-un mod pozitiv.

Se va lua: 2 linguri de radacina tocata si un pahar de apa clocotita. Răciți băutura. Utilizați 6 ori pe zi pentru o lingură.

  • Ficus scade depresia.

Se taie 3 frunze dintr-o plantă de casă, se spală și se usucă. Obțineți aproximativ 50 de grame de măceșă. Adăugați-l la 500 ml de vodcă de înaltă calitate. Lăsați timp de 12 zile. Strain. Puneți 15 picături de tinctură pe o bucată de zahăr, luați de 3 ori pe zi.

  • Colectarea de flori va vindeca tulburările melancolice și psihice.

Luați o lingură de flori uscate de lavandă, fenicul și anason. Umpleți-le cu un pahar de apă clocotită. Răcește, tulpina. Luați-l dimineața, după-amiaza și seara.

  • Avianul Highlander pentru claritatea minții.

Materiile prime uscate (2 linguri) adauga apa fiarta pana la jumatate de litru. Răcește, tulpina. Luați de 4 ori pe zi, 100 ml înainte de mese.

  • Colecția de plante ameliorează blues.

Luați 2 părți de hamei, o parte din rădăcină valeriană, balsam de lamaie și musetel. Grind ingredientele la o pulbere. Adăugați 2 linguri de ierburi în 400 ml de apă clocotită. După 20 de minute, presați infuzia, luați supa preparată în porții mici pe tot parcursul zilei.

  • Tinctura pe vodcă va vindeca blues sezonier.

Scoateți coaja de la 1 lămâie, adăugați-o la un litru de vodcă. Adăugați un vârf de nucșoară, coriandru zdrobit, 2 căței picant, 10 g de balsam de lamaie și un vârf de rădăcină angelică zdrobită. Lăsați să se infuzeze timp de 14 zile într-un loc răcoros. Strângeți tinctura și adăugați o lingură la ceai.

  • Lemongrass din China va reveni la putere.

Luați fructele uscate de lemongrass, chop. Destul de o lingura. Se fierbe în 200 ml de apă timp de aproximativ 30 de minute. Răcește, tulpina. Bomboana ia o lingurita, dimineata si seara.

Tratamentul cu polen

Polenul este un antidepresiv natural cu proprietăți de vindecare.

  1. Saltul de polen este considerat un puternic sedativ;
  2. Polenul de pui calmeaza nervii, amelioreaza durerile de cap, restabileste functiile de protectie ale corpului;
  3. Rozul polenului va ușura oboseala cronică;
  4. Polenul de lavandă consolidează sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular.
  5. Rozul polenului va ușura oboseala, va întări puterea.

Indiferent de tipul de polen, se recomandă aceeași doză, 1 linguriță înainte de fiecare masă. Această metodă de a scăpa de depresie are contraindicații, incluzând: intoleranță individuală la componente, reacții alergice, tendința organismului de sângerare, diabet zaharat, perioada de sarcină și hrănire.

Prevenirea depresiei

O persoană deprimată vede totul în negru, așa că învață să observe pozițiile în orice situație. Pentru un optimist, orice problemă nu este o capcană, ci o oportunitate de a găsi o cale de ieșire și o face cu cea mai mică pierdere.

Opinia asupra lumii nu se va schimba peste noapte, va trebui să lucrăm la ea. Opriți-vă de auto-flagellation, iubiți-vă așa cum sunteți. Învață să te bucuri în ceea ce ai, dar nu te opri acolo.

Nu vă abțineți de problemă, nu treceți la momente plăcute. Apreciați-vă și timpul, odihniți-vă și nu vă duceți în cadre, pentru a ieși din care poate fi foarte dificil.

Există reguli care vă vor ajuta rapid și permanent să scăpați de depresie:

  • un somn bun elimină gândurile obsesive;
  • nutriția echilibrată restabilește sistemul nervos;
  • exercițiu fizic, exercițiul regulat previne depresia;
  • face ceva care aduce placere.

Fiecare persoană cunoaște aceste reguli simple, dar cunoaște un lucru și face cealaltă.

Dacă gândurile de suicid nu pleacă, vorbiți urgent cu oamenii apropiați, consultați un medic, faceți totul pentru a ieși din depresie profundă, cu pierderi minime.

concluzie

  1. Depresia este o tulburare mentală însoțită de depresie, epuizare și gânduri negative.
  2. Depresia severă necesită supraveghere medicală.
  3. Boala este tratată cu antidepresive sau metode populare.
  4. În lupta împotriva depresiei ajută sportul, nutriția echilibrată, tratamentul cu infuzii pe bază de plante și decoctări.

Vă oferim un videoclip din care veți învăța natura depresiei și cum să vă eliminați singuri: