Principal / Manșetă

Depresie: tratament home

Exercițiul psiho-emoțional și fizic ridicat, stresul frecvent, problemele materiale, de uz casnic și familial cauzează adesea depresie.

Este important să vizitați un medic, să identificați cauza apariției depresiei, să începeți tratamentul pentru depresie.

Nu este întotdeauna posibilă rezolvarea problemei la domiciliu, dar unele manipulări vor ușura starea și vor accelera procesul de vindecare.

Folosiți remedii folclorice numai după consultarea cu un specialist. Nu subestimați boala: lipsa tratamentului are un impact negativ asupra sănătății fizice și mentale a pacientului.

Tratament tradițional

  • utilizarea medicamentelor speciale;
  • remedii folclorice;
  • activitatea fizică;
  • nutriție adecvată;
  • comunicarea cu un psiholog și cu alții.

Doar o abordare integrată va ajuta la scăderea patologiei. Suportul obligatoriu al celor dragi.

Prietenii și rudele ar trebui să fie implicate, să dea emoții plăcute, să se implice treptat în viața publică. Nu puteți insista asupra lui, dacă o persoană nu este încă pregătită pentru schimbări drastice. Răbdarea, o atitudine binevoitoare, încearcă să înțeleagă gândurile unei persoane care suferă de depresie, sunt componente esențiale atunci când comunică cu un pacient.

Utilizarea medicamentelor este permisă numai după consultarea medicului dumneavoastră. Același antidepresiv poate ajuta o persoană și poate dăuna alteia. Medicamentele necontrolate conduc la agravarea situației, la numeroase efecte secundare.

Există medicamente de nouă generație (SSRI). Medicamentele acționează ușor, eficient, cu puține efecte secundare. Medicamentele afectează producția de serotonină - hormonul bucuriei. Lipsa acestei substanțe în organismul uman amenință cu o stare depresivă permanentă, absența unei dispoziții bune. Rezultatul este apariția depresiei. Există puține efecte secundare în SSRI, dar nu trebuie să le uitați (greață, vărsături, tulburări de somn, scăderea libidoului).

Toate medicamentele pentru depresie sunt împărțite în mai multe grupuri pentru a rezolva anumite probleme:

  • Antidepresive. Cel mai mare grup include medicamente care ridică starea de spirit a pacientului, trezesc interesul față de viață. Drogurile provoacă un impuls emoțional. Medicamentele din această categorie sunt prescrise cel mai des, unele sunt prescrise de un medic, altele pot fi obținute fără prescripție medicală. Următoarele medicamente se referă la antidepresive: Azafen, Fluoxitin, Stablon, Nortriptilin și altele.
  • Neurolepticele sunt concepute pentru a elimina tulburările psihice, multe medicamente fiind permise să le utilizeze pentru tratamentul stărilor depresive. Aceste medicamente stimulează somnul, reduc reacția negativă la iritante, reduc senzația de frică și pot suprima halucinațiile.
  • Medicamente nootropice. Efectul benefic asupra circulației sanguine în creier crește rezistența la factorii negativi. Drogurile au un efect pozitiv asupra producerii hormonilor responsabili pentru emotiile bune (serotonina, dopamina, norepinefrina). Astfel de medicamente includ Glycine, Noofen, Piracetam.
  • Tranchilizante. Sunt adesea folosite, dar sunt medicamente periculoase. Cauze dependență, au o mulțime de efecte secundare. Sunt interzise mijloacele intense de utilizare fără permisiunea medicului. Droguri utilizate o dată sau scurte cursuri. Medicamentele calmeaza, calmeaza crampele, ajuta la adormire. Cele mai cunoscute tranchilizante sunt Valium, Diazepam, Lorazepam, Fenazepam.
  • Normomitiki. Medicamentele aliniază dispoziția. Medicamentele au un efect pozitiv asupra organismului, au un efect calmant, anticonvulsivant. Acest grup include Konvuleks, Epial, Mazepam.

Depresia manifestă depresie și gânduri negative. Este necesară combaterea bolilor psihologice. Tratamentul depresiei remediilor populare dă rezultate pozitive.

Despre cauzele slăbiciunii în cap, combinate cu amețeli, vom spune aici.

Primul trimestru de sarcină se caracterizează prin modificări hormonale puternice în corpul femeii. În acest articol, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golovokruzhenie/pri-beremennosti-na-rannem-sroke.html veți afla dacă amețelile sunt normale la începutul sarcinii.

Tratamentul depresiei la remediile populare acasă

Succesul terapiei la domiciliu depinde de starea de spirit.

Învață să te relaxezi, să-ți schimbi mintea în alte lucruri (meditație, yoga, rugăciune pentru credincioși). Modificați-vă atitudinea negativă față de pozitiv.

Nu toată lumea va stăpâni astfel de studii singure. Înregistrați-vă într-un grup de yoga, fitness, vizitați un psihanalizator.

Yoga pentru depresie

Acest tip de activitate fizică formează o figură bună, întărește mușchii, ajută la restabilirea echilibrului psihologic, promovează producerea de endorfine.

Exercițiile regulate au un efect pozitiv asupra psihicului, exerciții speciale de respirație tonifică sistemul nervos. Faceți toate exercițiile pe care le puteți face. Cursurile de yoga îmbunătățesc starea emoțională a unei persoane.

  • Stați drept pe covor, întindeți un picior, strângeți-l pe celălalt, astfel încât piciorul se sprijină pe celălalt. Împingeți-vă mâinile înainte, nu îndoiți coloana vertebrală, mișcați ușor înainte și înapoi. Dacă este posibil, rămâneți în această poziție, în timp ce expirați, reveniți la poziția de plecare. Repetați manipulările utile cu celălalt picior.
  • Așezați-vă poziția, întindeți picioarele, fixați-vă picioarele cu palmele. Relaxați-vă întregul corp, respirați calm. Încercați să rămâneți în această poziție cât mai mult timp posibil.

Exercițiile utile se repetă de cel puțin trei ori pe săptămână. Cea mai bună opțiune este să participați în mod regulat la sesiuni cu un antrenor.

Depresia polenului

Polenul de albine este un produs natural cu un efect tonic tonic. Utilizarea regulată a remediilor naturale contribuie la îmbunătățirea stării de spirit. Luați o jumătate de linguriță de polen de trei ori pe zi, cu o jumătate de oră înainte de masă.

Durata tratamentului nu depășește trei săptămâni. După o pauză de zece zile, repetați manipularea terapeutică.

Medolechenie

Permite combinarea polenului cu mierea în proporții egale. Principiul utilizării unui astfel de amestec este similar cu cel anterior.

Este de dorit să beți polen sau amestec curativ cu miere cu apă curată. Astfel de manipulări facilitează procesul de digestie.

Utilizați miere de înaltă calitate, consumați zilnic câte un produs natural pentru o linguriță.

Este imposibil să măriți mult dozajul: sunt posibile reacții alergice. În cazul sensibilizării sporite a corpului, înlocuiți mierea cu un alt produs non-alergic.

Băuturi antidepresive

Un mijloc simplu, accesibil pentru a îmbunătăți tonul, pentru a întări sistemul nervos și imunitar. Împreună cu medicul dumneavoastră luați câteva compoziții care îmbunătățesc starea de spirit.

  • Psihologii recomandă să nu începeți ziua cu o ceașcă de cafea, ci să beți ceai cu adăugarea unei linguri de miere, o felie de lămâie. Adăugați produsul albinelor la o băutură caldă: temperatura ridicată degradează calitatea mierii, provoacă producerea de substanțe nocive.
  • Combinați flori de calendula, rădăcină valeriană, musetel și rosehip în proporții egale. Pe un pahar de apă clocotită, luați o lingură de amestec. Seara, pregătiți o băutură revigorantă într-un termos, presați lichidul dimineața, beți toată ziua. Luați un termos cu tine, în caz de căldură adăugați gheață la băutură. Această colecție este foarte populară în scopuri preventive pentru a îmbunătăți somnul, pentru a elimina anxietatea.
  • Adăugați sucului de portocale câteva frunze proaspete de balsam de lamaie. Băutura tonică va da o sarcină de veselie pentru întreaga zi. Bea un pahar de medicament după prânz.

Infuzii, decoctări, tincturi

Reacții utile pentru stările depresive:

  • Se toarnă o lingură de Hypericum cu un pahar de apă clocotită, se lasă să bea timp de două ore, ia 250 de grame înainte de mese.
  • Pregătește un decoct de mamă și valerian. Componentele sunt amestecate în proporții egale, la 100 grame de materii prime uscate, se ia o jumătate de litru de apă clocotită. Lăsați produsul pregătit să stea timp de câteva ore, beți 150 ml de 4-5 ori pe zi.

Tratarea apei

recomandări:

  • Adăugați câteva picături de eter de rozmarin și lavandă în timp ce faceți baie și tăiați 50 de grame de rădăcină de ghimbir. Luați o baie terapeutică timp de 20 de minute, repetați procedura la fiecare trei zile înainte de culcare.
  • Se fierbe cârlige proaspete de ace de pin, conuri tinere tocate timp de 40 de minute, se lasă timp de o jumătate de zi, se filtrează. Se toarnă jumătate de litru de produs finit în baie, se procedează cu apă timp de 15 minute.

Nutriție pentru depresie

În tratamentul oricărei boli joacă un rol important dieta. Acordați atenție recomandărilor nutriționiștilor:

  • Se sprijină pe fructe și legume proaspete bogate în vitaminele E, B. Pentru astfel de scopuri sunt perfecte: țelină, castraveți, mere verzi, ceapă, usturoi, mărar, ardei dulci.
  • Asigurați-vă că includeți bananele și morcovii în meniu. Vasele cu aceste produse au un efect benefic asupra sistemului nervos.
  • Renunțați la alcool, țigări, alimente dulci și dulci.
  • Evitați produsele semifabricate, produsele cu o concentrație ridicată de coloranți și conservanți.
  • Nu manca prea mult: un sentiment de foame dupa masa este o modalitate foarte buna de a mentine prospetimea gandurilor, echilibrul in organism.

Depresia este o boală din secolul 21 care trebuie abordată. Urmați sfatul unui medic, utilizați remedii folclorice. Fiți pozitivi, bucurați-vă de viață!

Odată cu nașterea unui copil, viața în multe privințe se schimbă, iar la femei, în afară de emoțiile vesele, în prima lună după naștere există o stare depresivă. Depresia postpartum - o boală sau o normă periculoasă? Citiți mai departe.

Ce poate provoca amețeli și cum să scapi de un simptom neplăcut, veți învăța citind acest material.

Depresie - tratament la domiciliu

Ce este depresia?
De la o conversație cu un psihoterapeut S. V. Timofeev
Depresia sau depresia - una dintre cele șapte păcate moarte descrise în Epistola lui Ioan Gură de Aur (invidie, zgomot, curvare, lăcomie, mândrie, depresie, furie).
Ritmul accelerat al vieții, lipsa efortului fizic, intensitatea muncii provoacă tensiune nervoasă constantă la oameni. Dacă astfel de factori externi, cum ar fi pierderea celor dragi, divorțul, boala cronică, lipsa constantă de bani, lipsa de înțelegere a rudelor sunt suprapuse în acest context, atunci viața începe să își piardă semnificația. O astfel de persoană este în mod constant într-o stare sumbră, totul iese din mâini, devine apatic, absent-minded, iritabil, începe să se gândească la sinucidere.

Depresie (din latină. Deprimo - "zdrobi", "zdrobi") - tulburare mintală. Principalul simptom al depresiei este o dispoziție redusă și o scădere sau pierderea capacității de a se bucura (angeonie).
Simptomele suplimentare ale depresiei pot include reducerea stimei de sine, sentimentele inadecvate ale vinovăției, pesimismul, concentrația afectată, tulburările de somn și apetit și tendințele suicidare.
Formele severe de depresie se caracterizează prin așa-numita "triadă depresivă": o scădere a dispoziției, inhibarea gândirii și inhibarea motorie.

Depresia poate fi un simptom al anumitor boli fizice și un efect secundar al anumitor medicamente și tratamente; dacă cauza depresiei nu este evidentă și tulburarea depresivă are loc fără influențe externe, această depresie se numește endogenă.

Cum de a vindeca depresia? Cum sa scapi singur de depresie - 10 moduri.

Iată câteva sfaturi:

    Depresia este o dorință subconștientă de a te simți rău pentru tine. Prin urmare, o persoană trebuie să vorbească, să plângă într-o vesta. Dar depresia - un lucru contagios, este transmisă cu ușurință, nu este nevoie să-și schimbe nenorocirea pe umerii altor oameni. Este mai bine să contactați un profesionist. A trage o vizită la un psihoterapeut nu merită. Depresia poate provoca ulcere gastrice, dermatită atopică, ulcere bronșice.

Cum să facem față depresiei - video.

Retete de remedii folk pentru auto-tratamentul depresiei:

  1. Se amestecă în părți egale frunzele trifoliate de ceas, menta, rădăcină Valerian. 1 lingura. l. colectarea se toarnă 1 cană apă fiartă, insistă 30 de minute. Bea 1-2 pahare seara sau de 3 ori pe zi pentru o jumatate de sticla cu o jumatate de ora inainte de masa.
  2. Un amestec de conuri de hamei și rădăcină valeriană este pregătit și acceptat în mod similar.
  3. 4 lingurițe. marjoram se toarnă 1 cană de apă fiartă, insistă. Luați 1/3 cană de 3 ori pe zi.
  4. Cu excitabilitate nervoasă crescută și insomnie într-un pahar de apă fierbinte se dizolvă 1 linguriță. miere, adăugați suc 1/2 lămâie. Bea această băutură de 3 ori.

Nu dăruiți deznădejdea. Dacă îți faci propriile eforturi, poți scăpa de depresie! (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2004, № 1, p. 6,7,8).

Ceai pentru depresie prin prescripție Evgeny Chazov.

Această rețetă vă ajută să faceți față depresiei.
1 parte rădăcină valeriană, 1 parte conuri de hamei, 2 părți menta, 2 părți mamele. 1 lingura. l. amestecați berea 1 cană apă fiartă. Pentru tratarea depresiei, beți acest ceai timp de 3-4 săptămâni, 1/3 cană de 3 ori pe zi sau 1/2 cană dimineața și seara. (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2005, nr. 8. p.15 Din conversația cu Dr. Chazov).

Cum să scapi de depresie depresie cu ajutorul plantelor medicinale - rețete eficiente.

Psihiatrul Lebedeva E.O. Depresia sezonieră.

Semne: starea de spirit scăzută, oboseala motorului, întârzierea mentală. Oboseală constantă, anxietate, vină.
Motivul este lipsa de lumină, pierderea de serotonină. Pericolul sinuciderii. Tratamentul antidepresiv...
Prevenirea depresiei sezoniere.
1) Cât mai mult posibil să fiți în lumina pe stradă.
2) Bea ceai Hypericum. Se toarnă 2 lingurițe. cu 250 ml de apă fierbinte, aduceți la fierbere. Bea 2-3 cani pe zi.
3) Extract de băutură din Hypericum. Se toarnă 25 de grame de Hypericum uscat 250 ml apă fiartă, insistă o jumătate de oră. Luați o lingură. De 4-6 ori pe zi după mese.
(Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2006 № 6, 26-27.)

Tratarea depresiei pe cont propriu - sfat din partea Dr. Lyubimova.

Depresia are diferite tipuri și depinde de natura persoanei. Dacă a fost obișnuit cu răbdarea din copilărie, atunci soarta lui este apatie de depresie. Dacă o persoană aparține unor persoane care sunt active, atunci începe să se simtă anxietate și teamă, deoarece nu poate rezolva probleme în modul său obișnuit de activ.
Dacă depresia este recunoscută la acea dată, puteți scăpa de ea rapid și fără durere. De indata ce simtiti primele simptome de depresie, ar trebui sa contactati imediat un psihoterapeut, deoarece daca nu tratezi depresia, atunci devine cronica cu exacerbari frecvente, metabolismul se va schimba, persoana va pierde interesul pentru viata. Dar chiar și în acest stadiu este posibil să îi ajuți pe pacientul cu tratament antidepresiv, dar este mai bine să începeți să luați măsuri în stadiul inițial, pentru a nu permite starea deprimată.
Pentru a vă ajuta să nu cădeți în depresie, puteți folosi remedii folclorice.

  1. De la rău dispoziție ajuta aromaterapie. Aplicați 2 picături de ulei de bergamot pe batistă și inhalați periodic aroma de vindecare.
  2. Ceaiul Hypericum îmbunătățește starea de spirit după 10-14 zile de la administrare.
  3. Din cauza slăbiciunii de origine nervoasă - ștergeți cu apă sărată dimineața - 1 lingură. pe 1 pahar de apă.
  4. Din cauza emoției nervoase, anxietatea ajută infuzia de colectare a ierburilor: sunătoare, conuri de hamei, valerian. Hameiul poate fi înlocuit cu melisa.
  5. Un sentiment de frică va ajuta să bată ceaiul de busuioc.
  6. Pentru a întări sistemul nervos - o infuzie de frunze și rădăcini de primrose.
  7. Pentru insomnie și tulburări nervoase - ceai de mentă.

Aflați cum să vă gestionați gândurile. Starea de fericire nu depinde de mediul înconjurător, ci de atitudinea noastră față de mediul înconjurător. Nimic nu poate fi rău sau bun, totul depinde de modul în care o persoană se uită la lucruri. (Sursa: ziarul "Vestnik ZOZH" 2004, №10 p.14).

Remedii populare pentru depresie: sub ce simptome ajută

Unul din 7 persoane din lume suferă de simptomele depresiei la un moment dat în viața lor. Organizația Mondială a Sănătății prezice că depresia va deveni a doua cea mai comună boală la nivel mondial până în 2020. Dar ce face medicina tradițională pentru a preveni și a trata această schimbare a dispoziției care afectează calitatea vieții?

Tratamentul tipic - antidepresive - este însoțit de numeroase efecte secundare. Și mulți oameni pur și simplu nu știu unde să se întoarcă pentru a găsi un tratament care nu duce la probleme de sănătate.

Depresia este o condiție în care starea de spirit a unei persoane se deteriorează atât de mult încât începe să afecteze viața de zi cu zi. Tratarea depresiei poate fi extrem de dureroasă din punct de vedere moral, atât pentru persoana care suferă de simptome, cât și pentru cei apropiați de el.

Cauzele depresiei sunt variate și includ:

  • stres;
  • probleme emoționale nerezolvate;
  • dezechilibru neurotransmițător;
  • dezechilibru hormonal (inclusiv la femei în timpul menopauzei și la pacienții cu boală tiroidiană);
  • alergii alimentare;
  • alcoolism;
  • deficiențe nutriționale;
  • lipsa luminii solare.

Desigur, remediile populare pentru depresie nu vor înlocui tratamentul cu un psihoterapeut sau un neurolog. Cu toate acestea, acestea sunt o completare excelenta la terapia de droguri.

Mecanismul de acțiune al antidepresivelor din plante

Plantele iadaptogene sunt o clasă de plante medicinale care inhibă producția de hormoni de stres și relaxează sistemul nervos. Aceste plante, în special, includ Rhodiola Rosa și Ashwagandha. Ele ajută la echilibrarea și protecția organismului prin reducerea nivelurilor de cortizol. Acest hormon contribuie la un sentiment de oboseală și "înghețare" a minții, iar structurile creierului responsabile pentru emoții și memorie sunt deteriorate atunci când nivelurile de cortizol sunt prea mari.

O altă planta, asemănătoare cu proprietățile adaptogenice - sunătoare. Are capacitatea de a stimula producția de serotonină, dopamină și norepinefrină în creierul uman. Acest lucru este important deoarece acești trei neurotransmițători contribuie la îmbunătățirea stării de spirit și la reducerea simptomelor depresiei. Totuși, dacă decideți să utilizați sunătoarea ca remediu popular pentru depresie, faceți acest lucru numai sub îndrumarea medicului dumneavoastră. Faptul este că această planta poate interacționa cu un număr de medicamente, crescând sau invers, împiedicând acțiunea lor.

Folosirea ierburilor vă permite să faceți față cu multe dintre simptomele depresiei, inclusiv înrăutățirea somnului, durerile de cap, dificultatea de concentrare, senzația de oboseală, probleme cu pofta de mâncare, slăbiciune și iritabilitate.

Plăți pe bază de plante

Un remediu bun este combinația dintre cimbru și rozmarin.

  • Frunzele de frunze sunt parte dintr-o varietate de condimente și sunt utilizate în mod obișnuit pentru a aroma de carne, cartofi și uleiuri de gătit. Cu toate acestea, această plantă este, de asemenea, un agent antidepresiv și anxiolitic natural (adică elimină stresul emoțional, anxietatea, anxietatea). Rozmarinul este grozav pentru preparatele de mazăre, miel, carne de vită și pește.
  • Cimbru este o sursă excelentă de litiu și triptofan. Acest condiment în doze mici poate acționa ca un sedativ. Utilizați cimbru de rozmarin ca un condiment pentru fripturi sau pentru vase de vinete și ardei gras.

Pentru a calma nervii și pentru a normaliza somnul, puteți utiliza colecția de vară, hipericum și mușețel, gata făcute, sau faceți-o.

  • Luați o linguriță de fiecare ierburi, faceți un pahar de apă clocotită și lăsați timp de 20 de minute.
  • Apoi tulpina și bea cald, o lingura pe oră.
  • Cursul de tratament este de la 2 la 3 săptămâni.

Băi din plante

Ulei esential de lavanda este folosit intr-un numar mare de spray-uri, uleiuri si lotiuni. Mirosul lui provoacă calm și aruncă somn. Nu este un pericol de dependență sau de sănătate. Adăugați cinci până la șapte picături de ulei de lavandă într-o baie caldă dacă vă simțiți anxios sau anxios.

Musetelul este deosebit de util pentru persoanele care suferă atât de depresie, cât și de anxietate. Există două tipuri principale de mușețel care sunt utilizate în medicină: musetelul german sau de sălbăticie (Matricaria recutita) și musetelul roman sau englez (Chamaemelum nobile). Mumalul german este utilizat mai mult, dar ambele oferă beneficii foarte asemănătoare pentru sănătate.

Într-un studiu, extractul de musetel a fost comparat cu placebo pentru tratamentul tulburării de anxietate generalizată. După 8 săptămâni din acest studiu randomizat, dublu-orb la persoanele cu tulburare de anxietate generalizată cărora le-a fost administrat musetel, a fost înregistrată o scădere semnificativă statistic a anxietății.

Cu toate acestea, musetelul poate fi luat nu numai în interiorul, dar, de asemenea, utilizate pentru scăldat:

  • Luați 2 linguri de mușețel și menta.
  • Se toarnă ierburile cu un litru de apă caldă, se fierbe și se fierbe timp de 5 minute la căldură scăzută.
  • Lăsați un ceai să stea și se toarnă infuzia într-o baie caldă.

Amintiți-vă, remediile populare pentru depresie nu înlocuiesc diagnosticul medical și tratamentul. Depresia este o condiție foarte gravă, uneori însoțită de încercări de sinucidere. Aceasta necesită intervenție medicală obligatorie. După tratamentul cu medicamente, majoritatea persoanelor care suferă de depresie revin la normal.

Cum sa tratezi remedii populare de depresie la domiciliu

Cele mai frecvente remedii naturale pentru tratamentul manifestărilor ușoare și moderate ale depresiei sunt valerienii. Această plantă acționează ca un antidepresiv ușor și anxiolitic, îmbunătățește somnul și ameliorează anxietatea. Aceasta este o opțiune bună pentru utilizarea în seara. Valerian poate fi luat pe parcursul zilei în doze foarte mici, de 20 miligrame sau mai puțin.

De fapt, este disponibil pe scară largă în "ceaiuri somnoroase" la o doză de aproximativ 20 mg. Pentru normalizarea somnului sau cu anxietate puternică seara, puteți utiliza doze de până la 600 mg Este important să nu combinați valeriana cu alcoolul sau cu alți deprimanți.

Un remediu foarte bun pentru tensiune nervoasă, frică, insomnie și epuizare mentală este ceaiul cu mama, melissa, vânător și valerian.

Poate fi ușor pregătită acasă:

  • Se amestecă 20 de grame de mămăligă, 15 de grame de Hypericum, 5 grame de fruct de păducel, 10 grame de rădăcină valeriană și frunze de balsam de lămâie.
  • Toate componentele se toarnă un pahar de apă clocotită și se lasă să se fierbe timp de 5 minute.
  • Se strecoară printr-o sită sau o tifon și se bea ceai sub formă de căldură. Este de dorit pentru noapte, pentru că poate avea tendința de a dormi.

Lista cu modalități de tratare a depresiei cu remedii folclorice include ierburi-adaptogeni. Reprezentantul lor luminos este Rhodiola Rosea. Aceasta mărește rezistența organismului la stres și este utilizat pe scară largă în Rusia ca tonic și remediu pentru oboseală, atenție scăzută și insuficiență de memorie.

  • Un studiu publicat în 2007 în Jurnalul Nordic de Psihiatrie a arătat că pacienții cu depresie ușoară și moderată care au luat extractul de rhodiola au raportat mai puține simptome de depresie decât cei care au luat placebo.
  • Cele mai frecvente efecte nedorite la administrarea acestui remediu au fost amețeli și gură uscată. Rhodiola pare să funcționeze mai repede decât antidepresivele pe bază de plante regulate, adesea prezentând efectul în mai puțin de o săptămână.
  • Începeți cu o doză de 100 mg o dată pe zi timp de o săptămână. Apoi, creșteți doza la 100 mg în fiecare săptămână, până la 400 mg pe zi, dacă este necesar.

Ashwagandha, cunoscută și sub denumirea de ginseng indian, este o altă plantă adaptogenă. Este folosit în Ayurveda, medicina tradițională a Indiei.

  • Un studiu al participanților din grupul care primea medicamentul cu ashwagandha într-un studiu randomizat, dublu-orb, comparativ cu grupul placebo, a arătat că nivelul cortizolului din sângele subiecților a scăzut semnificativ după 60 de zile de tratament. Și efectele secundare au fost minime. Acest remediu natural este un bun protector împotriva stresului.
  • Ashwagandha a demonstrat, de asemenea, eficacitatea în tratarea tulburării bipolare.
  • Alte studii au arătat că ginsengul indian poate acționa ca stabilizator de dispoziție în tratamentul tulburării obsesive compulsive.
  • Doza pentru tratarea unui adult este o capsulă care conține 300 mg extract de rădăcină de plante de două ori pe zi. Din nou, toate studiile au arătat doar efecte secundare minime și nu s-au observat efecte secundare grave la ashwagandha.

Nu este doar o modalitate utilă, dar și delicioasă, de a trata depresia cu remedii folclorice. Aceasta este o dieta bogata in fructe si legume. Hrănește organismul cu substanțe nutritive vitale care reglează starea de spirit.

De exemplu, fructele și legumele bogate în acid folic contribuie la procesele metabolice din creier și există studii care arată că deficitul de folat poate duce la simptome depresive. Unele dintre cele mai bune surse de folat includ suc de rodie, avocado, banane, căpșuni, sfecla și broccoli.

Organismul are, de asemenea, nevoie de alimente antioxidante pentru a combate schimbările biochimice care apar atunci când vă aflați sub stres. Aceste produse includ struguri, afine, boabe de goji, mure și afine.

Durata tratamentului

Toate metodele includ tratamentul pe termen lung - de la 1 la 3 luni. Faptul este că ierburile nu au un instant, ci un efect cumulativ. Efectele lor vor începe să se simtă, în medie, la o săptămână după ingestie.

Dacă suferiți de depresie și doriți să utilizați alimente și ierburi pentru a vă scuti starea, faceți-o sub supravegherea și îndrumarea unui psihoterapeut, neurolog sau psihiatru. Dacă observați reacții adverse la oricare dintre tratamentele naturale pentru depresie sau dacă simptomele se înrăutățesc, întrerupeți utilizarea produsului și consultați-vă medicul.

Cum se trateaza remedii populare de depresie

Depresia este o reacție patologică a psihicului uman la orice situație traumatică de viață. Fără tratament, starea pacientului se deteriorează treptat, calitatea vieții suferă. În aproape toate cazurile de depresie clinică, este necesară consultarea unui specialist, numirea unei terapii adecvate. În multe situații, ar putea fi un tratament eficace de remedii folclorice care nu necesită o rețetă. Majoritatea acestor medicamente pot fi preparate independent.

Imagine clinică

Depresia se manifestă în tulburările psihologice și somatice care se dezvoltă pe parcursul bolii sau sunt semne de depresie ascunsă (mascată):

  • anxietate;
  • apariția anxietății, temeri nefondate;
  • apatie, indiferență față de ceea ce se întâmplă, rudelor sau iritabilității, nemulțumiri față de toți oamenii și evenimentele din jurul lor;
  • gândurile sau încercările suicidale;
  • insomnie și alte probleme de somn;
  • dysregularea apetitului (anorexie sau bulimie) și, în consecință, o modificare a greutății corporale;
  • tensiunea arterială instabilă, dezvoltarea distoniei vasculare;
  • atacuri de panică;
  • eșecul ciclului menstrual, scăderea libidoului;
  • dureri de cap;
  • afectarea funcțională a auzului, viziune;
  • slabă memorie, atenție;
  • amețeli, instabilitate la mers;
  • probleme ale tractului digestiv (constipație, diaree, greață, arsuri la stomac);
  • senzații dureroase inexplicabile din diferite locații.

diagnosticare

Instalarea unui diagnostic depresiv de către un neurolog sau psihiatru se bazează pe următoarele puncte:

  • detalierea reclamațiilor;
  • studierea istoricului bolii și a vieții pacientului;
  • absența leziunilor organice în organe și sisteme (creier, organe digestive, sistemul urinar etc.) în timpul studiilor instrumentale și de laborator.

tratament

Tratarea tulburărilor depresive și de anxietate este necesară folosind o abordare integrată. Terapia se efectuează utilizând diverse metode care vizează eliminarea cauzelor depresiei, schimbarea modului în care pacientul răspunde la factori externi și normalizarea funcționării organelor interne.

Ce ar trebui să facă un pacient cu depresia:

  1. Normalizarea modului de viață: aderarea la regimul zilnic corect, munca și odihna, eliminarea factorilor stresanți, trecerea la o dietă adecvată cu cantități suficiente de proteine ​​în dietă, carbohidrați polinesaturați, acizi grași beneficii, vitamine, microelemente. O mare importanță pentru recuperare sunt sportul, plimbările în aerul proaspăt, respingerea obiceiurilor proaste pentru totdeauna, în special din consumul de alcool.
  2. Consultarea unui psihoterapeut, vizitarea unor cursuri individuale cu un psiholog, cursuri de grup de psihoterapie.
  3. Tratamentul medicamentos, inclusiv numirea antidepresivelor, anxioliticelor (medicamente anti-anxietate).

Utilizarea antidepresivelor ușurează adesea simptomele depresiei, dar duce la apariția unor efecte secundare, cum ar fi: somnolență, tulburări ale ficatului, alte organe, dependență de utilizare prelungită. Pentru a trăi în mod normal fără astfel de medicamente în unele cazuri, pacientul nu mai poate. Prin urmare, este recomandabil să le atribuiți numai în caz de depresie severă pe termen lung. Luați aceste medicamente ar trebui să fie sub supravegherea unui medic, uneori - într-un spital. În cazuri mai ușoare, depresia poate fi tratată la domiciliu (cu depresie inițială și moderată).

Mecanismul de acțiune al antidepresivelor din plante

Baza morfofuncțională a tulburării depresive este o încălcare a metabolismului neurotransmițătorilor, incluzând așa-numitul hormon de fertilitate, serotonină din creier. Creșterea concentrației serotoninei se realizează prin reducerea distrugerii sale în sinapsele nervoase datorită acțiunii antidepresivelor sau preparatelor din plante.

Phytopreparațiile, pe lângă influența cauzei bolii, pot, de asemenea, să ofere o ameliorare simptomatică bazată pe un efect benefic asupra somnului, starea tractului digestiv, normalizarea tensiunii arteriale și circulația cerebrală îmbunătățită.

Rețete populare și rețete

Pregătirile medicinii tradiționale au o origine naturală, adesea ajută să iasă din depresie pe cont propriu, să nu provoace dependență și să nu aibă practic efecte secundare și contraindicații.

sunatoare

Această plantă este una dintre cele mai eficiente pentru tratarea oricărui tip de depresie. Pentru prepararea perfuziei cu frunze și flori de Hypericum. Ar trebui să fie 6 lingurițe de materii prime uscate pe bază de plante se toarnă 600 ml apă clocotită, se lasă bine închise timp de 15 minute. Această băutură ar trebui să fie luate în timpul zilei de până la 3 ori un pahar, cel puțin 3 luni. Puteți lua acest curs de tratament de două ori pe an.

A fi tratat cu mijloace de Hypericum este contraindicat atunci când luați antidepresive, medicamente antiretrovirale, chimioterapie pentru tumori maligne.

Menta și balsam de lamaie

Aceste plante erbacee au un efect sedativ, destul de repede după începerea tratamentului, ele îmbunătățesc somnul, permit eliminarea manifestărilor de anxietate. Se recomandă să pregătiți un decoct de frunze de menta, luând o lingură mare de mentă uscată într-un pahar de apă. Amestecul trebuie lăsat într-o baie de apă sau fiert timp de un sfert de oră, să ia o jumătate de pahar dimineața și seara.

Puteți face o perfuzie din balsam de lamaie: se toarnă 20 g dintr-o plantă uscată cu o jumătate de litru de apă clocotită, se lasă timp de 50-60 de minute. Luați o jumătate de instrument de sticlă de 3-4 ori pe zi pe stomacul gol.

troscot

Infuzia acestei plante oferă putere mentală, poate trata astenia. Pentru a-l pregăti, trebuie să luați 3 linguri de plante uscate zdrobite, turnați apă fierbinte (200-250 ml), insistați 1 oră. Tulpina și consumați în interiorul unei linguri mari de trei ori pe parcursul zilei.

Lemongrass chinezesc

Medicamentele din această plantă îmbunătățesc starea de spirit, reduc slăbiciunea generală, alte simptome astenice ale depresiei, cresc libidoul. În plus, substanțele din compoziția de lemongrass contribuie la legarea și eliminarea toxinelor din organism, îmbunătățind funcția ficatului și a rinichilor. Acceptați această plantă ca un decoct sau tinctură.

  1. Supa se prepară din 20 g de boabe uscate de Schizandra chineză, fierbe timp de 3-5 minute în 300 ml de apă. Acest bulion ar trebui să fie consumat de mai multe ori pe zi, adăugând o cantitate mică de miere.
  2. Tinctura este, de asemenea, facuta din fructe de padure de lemongrass. Este necesar să toarnați un pahar cu alcool de 40 g de fructe de pădure, îndepărtați perfuzia într-un loc rece și rece timp de 10 zile. În fiecare zi trebuie să agitați flaconul cu tinctură, după 10 zile să filtrați produsul. Luați tinctura poate fi de 20 de picături de 3 ori pe zi.

ginseng

Această plantă este utilizată ca agent fortificant în condiții astenice. Preparatele de ginseng sporesc tonul general al corpului, imbunatatesc starea de spirit cu un aport complet de curs. Din rădăcină și frunze, puteți face o infuzie sau o tinctură de alcool.

Se prepară perfuzie din 10 g de materii vegetale și 100 ml apă fiartă. Acest amestec este perfuzat timp de 4 ore și se ia o lingură mare de 3 ori pe zi.

Pentru prepararea tincturii se folosesc și 10 g frunze uscate și rădăcini de plante și 100 ml alcool de înaltă calitate. Mijloacele insistă la 3 săptămâni, fără a uita să agitați regulat recipientul cu tinctură. Trebuie să consumi 20 de picături de trei ori pe zi.

motherwort

Iarba proaspătă de mămăligă poate fi zdrobită și stoarcerea din suc, care se recomandă să ia 30 de picături de 3 ori timp de o jumătate de oră înainte de mese.

Tinctura medicamentoasă de rădăcină de bujor în alcool se folosește atunci când se încearcă recuperarea din neurastenie, instabilitatea emoțională sub stres. Trebuie să luați 30 de picături de 3 ori pe zi timp de cel puțin o lună.

Viburnum

Acțiune calmantă, cu emoționalitate excesivă, anxietate are o infuzie de fructe de padure cu viburnum. Pentru ao pregăti, frecați o jumătate de pahar de fructe de pădure și turnați 3 cesti de apă clocotită, acoperiți vasele cu acest amestec cu o cârpă și lăsați timp de 4-5 ore. Apoi perfuzia trebuie filtrată, consumând 100 ml de 4 ori pe zi.

legume

Sfeclă și morcovi brute sunt utile pentru tratarea depresiei. Suc de morcov să bea zilnic un pahar. Sucul de sfeclă este recomandat să se utilizeze într-o cantitate de cel mult 100 ml, amestecat cu 2-3 lingurițe de miere și infuzând acest amestec la căldură timp de aproximativ 2 ore.

Plăți pe bază de plante

În farmacii puteți găsi un număr mare de preparate din plante cu diferite compoziții pentru tratamentul stărilor depresive. Plantele principale din componența lor:

  • valeriană;
  • oregano;
  • musetel;
  • hamei (conuri);
  • pietre de păducel;
  • frunze de coacăz, zmeură, afine, căpșuni și altele.

Toate remediile din plante preparate acasă se recomandă să fie luate în stare proaspătă. Păstrați-le în frigider nu mai mult de 48 de ore, înainte de a fi folosite puțin cald pentru o recepție mai confortabilă.

Principalul sfat pentru terapia pe bază de plante este regularitatea de a lua


Pentru a vindeca un pacient cu diagnosticul de "depresie", pentru a-și îmbunătăți sănătatea, starea de spirit și calitatea vieții, pentru a restabili capacitatea de lucru, este necesar să se stabilească diagnosticul în timp și să se înceapă tratamentul în timp util. Tratamentul fără folosirea antidepresivelor, metode populare adesea, este o mântuire pentru pacienți, deoarece aceste instrumente sunt destul de eficiente, accesibile și ușor de tolerat.

Simptomele și tratamentul depresiei la domiciliu

Depresia este o boală a unei persoane moderne, care afectează în mod negativ echilibrul emoțional, afectează calitatea vieții, afectând diferitele sale sfere.

Apariția depresiei nu este neapărat însoțită de traume psihologice. Uneori boala are loc fără motiv.

Simptomele depresiei și tehnicile de diagnostic

Diagnosticarea corectă a depresiei nu este atât de ușoară, deoarece este unul dintre simptomele bolilor psihosomatice. Diagnosticul începe cu o conversație, un sondaj al pacientului, diverse teste.

Există așa-numita "triadă depresivă" prin care boala este determinată.

  1. Inhibarea prelungită este însoțită de încetinirea, rigiditatea mișcărilor.
  2. Liniștea vorbirii și gândirii se manifestă într-o percepție distorsionată a lumii, tăcere.
  3. O stare proastă în timpul depresiei nu depinde de evenimentele din jur.

După consultare, medicul efectuează o evaluare clinică. Uneori este necesar să se testeze funcționarea glandei tiroide pentru a identifica posibilele boli care afectează starea de spirit.

Simptome comune ale depresiei:

  • oboseala musculara, insotita de inhibare;
  • somnolență în timpul zilei și somnolență noaptea;
  • fluctuații puternice în greutate;
  • dureri abdominale, diaree, constipație;
  • iritabilitate și agresiune față de ceilalți;
  • deteriorarea concentrației;
  • gânduri anxioase nerezonabile, obsesie;
  • lipsa de încredere în sine;
  • refuzul de a părăsi spațiul personal.

Gândurile suicidare apar la persoanele care suferă de forme severe de depresie. În acest caz, trebuie să solicitați ajutor de la un specialist.

Tipuri de depresie și cauze

Există mai multe tipuri de depresie:

  • aspectul exogen se manifestă datorită stimulilor externi. Aceasta poate fi pierderea muncii, moartea unui iubit, despărțirea de cel iubit și așa mai departe;
  • endogen se produce ca urmare a unor probleme interne, uneori o persoană nu poate explica cauza tulburării.

Depresia exogenă trece atunci când o persoană acceptă o situație așa cum este ea sau găsește o soluție optimă la o problemă.

Pentru a face față depresiei endogene este dificilă, deoarece provoacă dezvoltarea bolilor psihice grave.

Opinia medicilor cu privire la acest subiect diferă. Unii sunt de acord cu formularea tipurilor de depresie descrise mai sus. Alții susțin că depresia exogenă nu este mai puțin periculoasă decât endogenă.

Stadiul bolii

Luați în considerare mai multe etape ale bolii.

  1. Starea proastă și tristețea. Afacerile nerezolvate se acumulează, starea emoțională lasă mult de dorit. Toți au întâmpinat un astfel de lucru, în acest stadiu trebuie să vă strângeți împreună.
  2. Anxietatea fără niciun motiv face dificilă concentrarea. O persoană suferă de multe ori de tulburări de somn, pierdut interesul pentru ceea ce a fost important.
  3. A treia etapă este însoțită de atragerea atenției celorlalți. O persoană care suferă de depresie este inadecvată, ceea ce îl face să se irită pe el însuși și pe alții.
  4. În acest stadiu, persoana devine critic. Nu-i place totul și toată lumea, vorbirea devine incoerentă, calomnia este înlocuită de tăcere.
  5. Ultima etapă a stării depresive implică gânduri obsesive despre moarte. Omul este închis, refuză să contacteze cu alți oameni. În unele cazuri, încercările de sinucidere. Dacă în acest stadiu nimeni nu este ajutat, el va merge nebun sau se va sinucide.

Unii oameni depășesc cu ușurință toate obstacolele, alții devin deprimați, ceea ce se transformă într-o depresie profundă. Aceasta este o boală gravă care necesită o abordare competentă.

Caracteristicile depresiei endogene

Depresia endogenă provoacă o anumită combinație de trăsături de caracter, ereditate nefavorabilă, stil de viață. Acest tip de boală se manifestă ca rezultat al stresului emoțional, în care o persoană rămâne de ani de zile.

Oamenii înclinați să controleze totul sunt rareori mulțumiți de viața lor, încearcă să prevadă totul, să se realizeze, să-și atingă obiectivele. Pe lângă aceste calități, aceștia sunt prea sensibili, îngrijorați de opiniile altora, vulnerabili și instabili din punct de vedere emoțional.

Dacă totul merge prost așa cum a fost planificat, persoana intră în el însuși, se oprește de la ceilalți, adesea se descompune, se simte deprimat și gol. În această situație, depresia endogenă se dezvoltă cu toate consecințele care decurg din aceasta.

Nuanțele depresiei postpartum

Starea psiho-emoțională a mamei nou-născute este instabilă. Multe femei după depresie au avut parte de depresie.

Simptomele depresiei postpartum sunt:

  • toane;
  • dezechilibra;
  • emoționalitate excesivă.

Instabilitatea emoțională este provocată de factori precum: incertitudinea, vina, tensiunea, schimbările dramatice, noile responsabilități.

Majoritatea femeilor se confruntă cu depresia postpartum pe cont propriu. Dar există și aceia care nu pot ieși din statul constant reprimat fără ajutorul din afară. Sprijinul persoanelor apropiate joacă un rol important, dacă este necesar, trebuie să consultați medicul.

Tratamentul medicamentos

Nici un alt medicament existent nu a fost recunoscut ca fiind cel mai bun în lupta împotriva depresiei. Majoritatea medicamentelor elimină simptomele bolii, nu cauza.

Antidepresivele sunt mai populare ca niciodată. Ei chiar ajută, dar numai în cazul numirii ca medic.

Tratamentul medicamentos implică: antidepresive, neuroleptice, normotice, antihipoxante. Luând medicamentele de mai sus, asigurați-vă că respectați doza specificată.

Auto-tratament pentru depresie la domiciliu

Auto-tratamentul bolii este adecvat în stadiile incipiente ale dezvoltării unei stări depresive și este inacceptabil în cazul tulburărilor mintale grave. Există mai multe modalități de a scăpa de depresie, ia în considerare cele mai faimoase.

Tratamentul cu pastile

Farmaciile sunt pline de antidepresive care sunt vândute fără prescripție medicală. Medicamentele elimină anxietatea, insomnia, ameliorează depresia.

Antidepresivele puternice fără prescripție medicală nu sunt vândute, dar puteți cumpăra pastile ușoare care vă afectează bunăstarea și starea de spirit.

  1. Maprotiline elimină inhibarea, elimină apatia și anxietatea. Contraindicații: sarcină, afecțiuni renale.
  2. Prozac elimină atacurile de panică, ameliorează obsesia. Luarea de medicamente face o persoană echilibrată.
  3. Paxil elimină fobiile, depresia, situațiile stresante.
  4. Persen calmează nervii, constă din ingrediente naturale.

Unele vitamine și aminoacizi stabilizează starea de spirit, dau vivacitate și vitalitate, au un efect sedativ ușor. Indicatii pentru depresie: vitaminele B, vitamina C, D.

Exercițiu în lupta împotriva depresiei

În lupta împotriva starea de spirit proastă și a depresiei îi ajută să alerge, ceea ce contribuie la producerea de endorfine, responsabilă de sentimentul de bucurie.

Nu numai că rulează, ajută să scapi de gândurile obsesive. Acest lucru va ajuta la dans, ciclism, mersul pe jos, înot și multe altele. Alegeți o lecție care vă oferă plăcere și începeți să practicați, indiferent cât de dificil ar fi la început.

O alternativă excelentă la formarea intensă este yoga. Clasele regulate îmbunătățesc starea de spirit, tonifiază, umple cu energie, rezistă depresiei.

Tratamente de apă pentru elevație

Se știe că apa purifică nu numai corpul, ci și sufletul. Tratamentele regulate de apă reduc stresul psihologic și emoțional.

Faceți o baie cu uleiuri aromatice cu un efect relaxant și liniștitor. Acesta este cel mai simplu mod de a vă îmbunătăți starea de spirit.

De două ori pe săptămână, faceți o baie cu adăugarea perfuziei de rădăcină valeriană și decoctarea acelor de pin.

Dacă aveți timp, nu vă lepădați plăcerea de a vă plimba de-a lungul apei (un râu, un lac va face), nu este necesar să înotați. 5 minute este suficient pentru ca tu să te simți relaxat și să uiți de problemele.

Purtați șosete calde pe picioarele umede. Mergeți în jurul camerei până când picioarele sunt complet uscate.

Cu o stare proastă, pierdere de putere, depresie, dușul se va descurca. Luând un duș, imaginați-vă că toate problemele dispar cu apa.

Nutriție împotriva depresiei

Mulți sunt obișnuiți să profite de problemele lor, de aceea, excesul de greutate și obezitatea. Se pare că există produse care afectează pozitiv starea emoțională și nu afectează cifra.

În perioada de depresie, aveți grijă de dietă, trebuie să fie completă. Printre produsele antidepresive se numără: banane, căpșuni și ciocolată neagră.

Vitamina B prezentă în alimente are un efect relaxant. Mâncați în mod regulat: creveți, somon, ton, carne de pui, ficat de vită, alune.

Remedii populare pentru depresie

Ceea ce numai oamenii nu vin cu scopul de a-și îmbunătăți sănătatea. Unii sunt tratați cu plante medicinale, alții fac gimnastică de acupunctură și alții își schimbă stilul de viață, aducând obiceiuri sănătoase.

Tratarea mierii

Compoziția chimică a mierii este o substanță care afectează pozitiv sistemul nervos.

Produsul conține:

  • Vitamine B;
  • vitamina E;
  • provitamina A;
  • seleniu și magneziu;
  • glucoză.

Acestea sunt substanțe anti-stres care ajută la confruntarea cu probleme, pentru a face față insomniei, pentru a ușura oboseala și apatia și pentru a reduce iritabilitatea nervoasă.

Poate vă interesează un articol despre tratamentul sclerozei multiple.

După ce ați citit acest articol, veți afla toate simptomele și tratamentul tiroidian.

Depresie Băuturi

Unele băuturi, precum și produsele, au un efect antistres.

  1. De la starea proastă va scuti băutura cu menta și melisa. Ierburile se calmeaza, dau bauturii un gust si o aroma unica. Lemnul și mierea vor ajuta la întărirea efectului;
  2. Ea are un efect relaxant al ceaiului cu ghimbir, cacao și miere. Ca bonus, observăm proprietățile de ardere a grăsimilor din rădăcina de ghimbir;
  3. Se amestecă 2 ciorchini de frunze proaspete de balsam de lamaie și suc din 4 portocale. O simplă băutură înălțătoare, are un efect calmant;
  4. Veți avea nevoie de 500 ml de lapte fiert și o lingură de frisca. Se amestecă ingredientele, se încălzește aragazul. Adăugați 100 g de ciocolată neagră. Încălziți băutura până ce ciocolata este complet dizolvată. Utilizați sub formă de căldură, adăugați un vârf de scorțișoară.

Rețete decocții și tincturi

  • Ginseng - o planta care are un efect calmant.

Strângeți 50 g din rădăcina plantei, umpleți-o cu 500 ml de alcool medicinal. Lăsați într-un borcan de sticlă timp de o lună. Tulpina înainte de utilizare. Utilizați tinctură din plante de 20 picături de 3 ori pe zi.

  • Dougill este util pentru epuizarea nervilor, tulburări de somn.

Se amestecă două linguri de rădăcină de plante zdrobite în 500 ml apă clocotită. O oră mai târziu, tulpina. Împărțiți perfuzia în aproximativ 4 doze.

  • Planta de castravete revigorează și înălță.

Iarba uscata (1 lingura) se toarna in 200 ml de apa clocotita. După câteva ore, tulpina. Aceasta este o porție de băutură de stres.

  • Rădăcina cicoarei va scăpa de gândurile întunecate, înființate într-un mod pozitiv.

Se va lua: 2 linguri de radacina tocata si un pahar de apa clocotita. Răciți băutura. Utilizați 6 ori pe zi pentru o lingură.

  • Ficus scade depresia.

Se taie 3 frunze dintr-o plantă de casă, se spală și se usucă. Obțineți aproximativ 50 de grame de măceșă. Adăugați-l la 500 ml de vodcă de înaltă calitate. Lăsați timp de 12 zile. Strain. Puneți 15 picături de tinctură pe o bucată de zahăr, luați de 3 ori pe zi.

  • Colectarea de flori va vindeca tulburările melancolice și psihice.

Luați o lingură de flori uscate de lavandă, fenicul și anason. Umpleți-le cu un pahar de apă clocotită. Răcește, tulpina. Luați-l dimineața, după-amiaza și seara.

  • Avianul Highlander pentru claritatea minții.

Materiile prime uscate (2 linguri) adauga apa fiarta pana la jumatate de litru. Răcește, tulpina. Luați de 4 ori pe zi, 100 ml înainte de mese.

  • Colecția de plante ameliorează blues.

Luați 2 părți de hamei, o parte din rădăcină valeriană, balsam de lamaie și musetel. Grind ingredientele la o pulbere. Adăugați 2 linguri de ierburi în 400 ml de apă clocotită. După 20 de minute, presați infuzia, luați supa preparată în porții mici pe tot parcursul zilei.

  • Tinctura pe vodcă va vindeca blues sezonier.

Scoateți coaja de la 1 lămâie, adăugați-o la un litru de vodcă. Adăugați un vârf de nucșoară, coriandru zdrobit, 2 căței picant, 10 g de balsam de lamaie și un vârf de rădăcină angelică zdrobită. Lăsați să se infuzeze timp de 14 zile într-un loc răcoros. Strângeți tinctura și adăugați o lingură la ceai.

  • Lemongrass din China va reveni la putere.

Luați fructele uscate de lemongrass, chop. Destul de o lingura. Se fierbe în 200 ml de apă timp de aproximativ 30 de minute. Răcește, tulpina. Bomboana ia o lingurita, dimineata si seara.

Tratamentul cu polen

Polenul este un antidepresiv natural cu proprietăți de vindecare.

  1. Saltul de polen este considerat un puternic sedativ;
  2. Polenul de pui calmeaza nervii, amelioreaza durerile de cap, restabileste functiile de protectie ale corpului;
  3. Rozul polenului va ușura oboseala cronică;
  4. Polenul de lavandă consolidează sistemul nervos, are un efect pozitiv asupra funcționării sistemului cardiovascular.
  5. Rozul polenului va ușura oboseala, va întări puterea.

Indiferent de tipul de polen, se recomandă aceeași doză, 1 linguriță înainte de fiecare masă. Această metodă de a scăpa de depresie are contraindicații, incluzând: intoleranță individuală la componente, reacții alergice, tendința organismului de sângerare, diabet zaharat, perioada de sarcină și hrănire.

Prevenirea depresiei

O persoană deprimată vede totul în negru, așa că învață să observe pozițiile în orice situație. Pentru un optimist, orice problemă nu este o capcană, ci o oportunitate de a găsi o cale de ieșire și o face cu cea mai mică pierdere.

Opinia asupra lumii nu se va schimba peste noapte, va trebui să lucrăm la ea. Opriți-vă de auto-flagellation, iubiți-vă așa cum sunteți. Învață să te bucuri în ceea ce ai, dar nu te opri acolo.

Nu vă abțineți de problemă, nu treceți la momente plăcute. Apreciați-vă și timpul, odihniți-vă și nu vă duceți în cadre, pentru a ieși din care poate fi foarte dificil.

Există reguli care vă vor ajuta rapid și permanent să scăpați de depresie:

  • un somn bun elimină gândurile obsesive;
  • nutriția echilibrată restabilește sistemul nervos;
  • exercițiu fizic, exercițiul regulat previne depresia;
  • face ceva care aduce placere.

Fiecare persoană cunoaște aceste reguli simple, dar cunoaște un lucru și face cealaltă.

Dacă gândurile de suicid nu pleacă, vorbiți urgent cu oamenii apropiați, consultați un medic, faceți totul pentru a ieși din depresie profundă, cu pierderi minime.

concluzie

  1. Depresia este o tulburare mentală însoțită de depresie, epuizare și gânduri negative.
  2. Depresia severă necesită supraveghere medicală.
  3. Boala este tratată cu antidepresive sau metode populare.
  4. În lupta împotriva depresiei ajută sportul, nutriția echilibrată, tratamentul cu infuzii pe bază de plante și decoctări.

Vă oferim un videoclip din care veți învăța natura depresiei și cum să vă eliminați singuri: