Principal / Reabilitare

Fizioterapia pentru fracturile gleznei

Refacerea completă a funcționării articulației gleznei după o fractură este imposibilă fără o reabilitare adecvată. Forțarea imobilității timp de câteva săptămâni duce la atrofia musculară parțială și slăbirea aparatului ligamentos. LFK fractura de glezna ajută la menținerea circulația sângelui și metabolismul în țesuturile afectate, esențiale pentru îmbinarea corectă a osului, iar mai târziu - pentru a restabili abilitățile motorii în zona de daune.

Sarcina inițială

Imobilizarea după o fractură - fixarea rigidă a oaselor cu o lamă de ipsos după alinierea lor preliminară asigură păstrarea articulației în poziția corectă. În cazul leziunilor complexe cu formarea spărturilor, se efectuează un tratament chirurgical - întărirea fragmentelor osoase cu șuruburi sau plăci metalice. Plasa de langetă impune o perioadă de 1 până la 3 luni, în funcție de tipul și complexitatea fracturii.

Măsurile de întărire a țesuturilor articulației trebuie luate atunci când piciorul este într-o castă - în a doua sau a treia zi de imobilizare. Primele clase după fractura gleznei nu implică mișcări active și participarea gleznei deteriorate. Mijloace implicate, numai adiacente zonei afectate. Le puteți face, întins în pat.

  1. Tulpinați și relaxați musculatura gluteală, femurală și gastrocnemius. Repetați picioarele alternante, bolnave și sănătoase, de 10-20 ori.
  2. Strângeți și deșurubați degetele ambelor picioare timp de 1 minut.

Aceste mișcări ar trebui să se facă cât mai des posibil, în mod ideal, la fiecare 1-2 ore. După câteva zile, este timpul să mergem la un complex mai intens.

Când găsești un picior într-o castă

Gimnastica terapeutică din această perioadă exclude încercările de a se deplasa pe membrul bolnav sau de a roti articulațiile deteriorate. Mișcarea ar trebui să fie netedă, atentă.

  1. Ținând spatele drept, puneți ambele picioare pe podea. Îndoiți genunchiul piciorului dureros, întinzându-l paralel cu podeaua. Reveniți la poziția de pornire.
  2. Ridicați piciorul, fără a îndrepta, strângeți cât mai mult genunchiul, apoi puneți-l înapoi pe podea.
  1. Pentru sprijin, puteți folosi spatele unui scaun, al unei mese, al unei cârje sau al unui perete. Scoateți ușor și ușor piciorul rănit în lateral, apoi puneți-l pe podea.
  2. Efectuați același exercițiu, întârziind piciorul timp de câteva secunde în punctul extrem al ridicării.
  3. Pentru a lua piciorul înapoi, încercând să ridicați cât mai mult posibil, pentru a reveni la poziția de plecare.
  4. Efectuați exercițiul anterior cu picioare întârziate în poziția extremă.
  5. Faceți un picior de leagăn neted, apoi întoarceți-l pe podea.
  6. Efectuați un picior circular de leagăn: luați înapoi, descrieți un semicerc în aer, mergeți înainte. Pune-ți piciorul pe podea. Repetați mișcarea în direcția opusă.

Fiecare exercițiu pentru a efectua 10-15 ori.

Complexul de mai sus ajută la întărirea cadrului muscular al piciorului, ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și a nutriției țesuturilor, reduce pufarea.

Gimnastica medicală la începutul gleznei necesită o atenție deosebită pentru bunăstare. În caz de durere severă în zona de vătămare, exercițiul trebuie amânat sau amplitudinea lui redusă.
Fiind angajat pentru prima dată, nu este nevoie să vă stabiliți un cadru rigid și să încercați să împliniți întregul complex prin toate mijloacele, forțând să căutați numărul maxim de repetări. Oboseala sau durerea fizică este un semn că trebuie să vă odihniți. O scurtă pauză după fiecare exercițiu va fi optimă, altfel nu numai bolnavul, dar și piciorul sănătos va deveni obosit. După un timp, cu condiția să mențineți un echilibru constant, puteți începe să faceți exercițiile fără sprijin suplimentar.

video

Video - Fizioterapie după fractura gleznei

Gimnastica restabila dupa indepartarea gipsului

Dupa indepartarea piciorului de tencuiala nu arata cel mai bun mod - pielea este palida sau albastra, umflarea in glezna, muschii violului au devenit mai subtiri. Dar problema principală a membrelor lipsite de cătușe este rigiditatea. Este imposibil să vă bazați pe funcția motorului complet al gleznei. Când vă deplasați în primele zile, va trebui să folosiți o cârpă.

Gimnastica medicală după fractura gleznei este necesară pentru a întări aparatul ligamentos, pentru a restabili alimentarea normală a sângelui, pentru inervația țesutului, pentru a reveni la mersul sănătos, fără a fi lament. După îndepărtarea tencuielii, atenția este îndreptată direct asupra articulației gleznei.

Clasele se desfășoară sub îndrumarea unui antrenor într-un grup special. Intensitatea sarcinii este întotdeauna calculată individual, pe baza gravității vătămării, a severității durerii, a stării fizice și a greutății corporale a pacientului. La început, este necesar să se dezvolte piciorul ranit prin a doua zi, pe măsură ce te obișnuiești cu mișcările - pentru a trece la activitatile de zi cu zi, crescând amplitudinea și durata formării.

Exercițiile după fracturarea gleznei în primele zile ar trebui să fie efectuate pe un scaun, ceea ce va oferi o încărcare mai ușoară pe zona de fractură. În timpul lecțiilor trebuie să vă scoateți pantofii. Ambele picioare ar trebui să funcționeze simultan. Fiecare mișcare trebuie repetată în 2-3 minute.

  1. Puneți picioarele pe podea paralele unul cu altul. Ridicați în sus și în jos șosetele, fără a ridica tocurile de pe podea. Efectuați ritmic, mai întâi cu ambele picioare în același timp, apoi alternativ.
  2. Ridicați cât mai mult posibil și coborâți tocurile, sprijinindu-vă de degetele de la picioare. Execuție alternativă simultană și alternativă.
  3. Efectuați o rulare ușoară a picioarelor de la călcâi până la degete și spate.
  4. Picioarele se așează unul lângă celălalt pe podea, tocurile se apasă între ele. Ridicați șosetele în sus, în timp ce le rotiți simultan în lateral și reveniți la poziția de pornire.
  5. Thumbs de picioare paralele pe podea sunt presate împreună. Ridicați tocurile, împrăștiindu-le în lateral.
  6. Înclinându-vă degetele de la picioare pe podea, faceți tocurile dvs. într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic și apoi în sens invers acelor de ceasornic.
  7. Efectuați o mișcare similară cu degetele picioarelor, punându-vă călcâiele pe podea.
  8. Îndreptați genunchii, întinzându-vă înainte. Rotiți picioarele în direcții diferite, trageți șosetele spre dvs., strângeți și desfaceți degetele de la picioare.

După ce ați stăpânit complexul într-o poziție așezată, puteți continua implementarea acestuia în timp ce stați în picioare, ținând suportul. Pentru exercițiile enumerate exerciții de terapie după o fractură, ca ligamente și tendoane consolida,

  1. Mers pe tocuri, apoi pe degetele de la picioare, pe exterior, pe interiorul picioarelor.
  2. Pașii cu adâncime de la călcâi până la picioare.
  3. Răspândiți pe podea un prosop subțire sau un șervețel. Stați pe marginea ei goală. Fingering, apuca și aduna toate țesăturile sub picioarele tale.
  4. Utilizați o sticlă de plastic, un bolț de rulare sau un alt obiect cilindric cu o suprafață netedă. Rotiți picioarele aparatului de antrenament pe podea înainte și înapoi.
  5. De stabilire pe podea, o minge de cauciuc mic, a pus pe partea de sus a piciorului și rotiți-l dintr-o parte în alta, împingând deget de la picior, călcâiul, partea exterioară și interioară a piciorului.

Pentru a scuti oboseala, pentru a preveni sau a elimina semnele de inflamare, inainte de ore si in timp ce odihneste, dupa ei, un picior dureros timp de 30-40 de minute. Este util să se așeze pe orizontală pe brațul canapelei, scaunului sau scaunului.

Împreună cu exercițiile terapeutice, masajul, fizioterapia și băile sunt folosite pentru a întoarce și pentru a întări sănătatea articulației. Trebuie să urmați o dietă - mâncați alimente bogate în calciu.
În absența contraindicațiilor, puteți intra în clase pe o banda de alergat, săriți. Pentru a fixa și sprijini glezna, trebuie să utilizați o bretele medicale sau un bandaj elastic.
Durata totală a orelor de reabilitare terapeutică este de la 1 lună la 6 luni. Succesul reabilitării depinde de severitatea leziunii, de vârsta pacientului și de prezența bolii osoase concomitente.

În plus față de lecțiile de grup special, puteți găsi o mulțime de modalități de a dezvolta un picior după fractura gleznei. Rutinul de mers pe jos în timpul plimbărilor pe stradă, înălțarea și coborârea scărilor sunt exerciții fizice excelente pentru a ajuta la rezolvarea efectelor reziduale ale rănirii. Ciclismul, înotul, lucrul la o mașină de cusut cu pedală au un efect suplimentar de antrenament.

Fractura gleznei necesită o selecție adecvată a pantofilor. Femeile vor trebui să renunțe la tocuri și tocuri înalte sau platforme. Pentru mai multe luni, trebuie să utilizați tălpi ortopedice.

Testarea fizică terapeutică (terapie de exerciții) la fractura gleznei

Gleznele sunt două oase proeminente care fac parte din articulația gleznei. Glezna interioară este situată în interiorul gleznei, iar glezna exterioară este în exterior. În caz de fractură a gleznei fără deplasare, traumatologul aplică un strat de tencuială. După îndepărtarea sa, terapeuții de reabilitare ai Spitalului Yusupov prescriu un curs de exerciții de fizioterapie pentru a restabili funcția membrului inferior.

Dacă pe radiografie medicul constată deplasarea fragmentelor la fractura gleznei, le compară (repoziționarea simultană). După ce fragmentele sunt cartografiate, se aplică un pansament la picior de la vârfurile degetelor până la treimea mijlocie a coapsei. Poziția piciorului depinde de tipul de fractură. Durata imobilizării de aproximativ 6 săptămâni.

Dacă este imposibilă compararea fragmentelor, se efectuează un tratament chirurgical. Glezna interioară este întărită cu un șurub, iar partea exterioară - cu o placă. În prezența unei rupturi a ligamentelor dintre oasele tibiale și fibula, ele sunt legate cu un șurub spongios. După o intervenție chirurgicală, o boot de tencuială se aplică pe membrele lezate timp de 6 săptămâni. În viitor, terapeuții de reabilitare vor prescrie terapia de exerciții pentru pacienți după fractura gleznei (video este pe Internet).

Exercițiile fizice exercită la începutul gleznei

Terapeuții de reabilitare din spitalul Yusupov încep terapia fizică în timpul fracturii gleznei în momentul în care piciorul este într-un castron. În această perioadă, nu puteți încărca membrul rănit. Sarcina terapiei de exerciții fizice este de a îmbunătăți circulația sângelui în membrul rănit. Încă de la început, pacienții fac exerciții zilnice și apoi fac terapie fizică în fiecare zi.

În timp ce piciorul se află într-o castă, pacientul poate efectua mai multe exerciții. Este necesar să stați pe un picior sănătos lângă un perete sau pe un scaun și să vă sprijiniți pe mâini pentru a nu pierde echilibrul și pentru a efectua lovituri încrucișate. În primul rând, aveți nevoie pentru a începe mișcarea piciorului vătămate - ia-o pe respirația departe și expirați efectua conduce mișcarea, crucea în fața unui picior sănătos. Din aceeași poziție de pornire, mișcați picioarele în lateral. Piciorul bolnav ar trebui să fie luat cât mai mult posibil, să rămână pentru câteva secunde, apoi mai jos. Acest exercițiu trebuie făcut de 10-15 ori.

Fără schimbarea poziției de plecare, ridicați genunchiul până când coapsa este paralelă cu podeaua. În această poziție, trebuie să lăsați câteva secunde, apoi să coborâți piciorul. Exercițiul se efectuează în 30 de secunde.

Stând pe un picior sănătos și înclinat pe perete cu mâinile, își ridică picioarele înapoi. Membrele lezate trebuie ridicate cât mai sus. Apoi trebuie să faceți o întârziere pentru câteva secunde și să reveniți la poziția de plecare. Când efectuați acest exercițiu, nu puteți să vă lăsați în spate.

Exerciții terapeutice după fractura gleznei

După îndepărtarea gipsului, terapeuții de reabilitare ai spitalului Yusupov efectuează măsuri de reabilitare a pacienților cu fracturi de gleznă. În primul rând, pentru a restabili circulația sanguină și drenajul limfatic, pentru a ușura pufarea, se efectuează terapia electromagnetică. Apoi prescrie terapia complexă de exerciții la întoarcerea gleznei.

La început, pacientul nu va putea să facă fără sprijin, prin urmare, trebuie să dobândească o cârpă de cot. Datorită sprijinului echilibrat, mâna nu este suprasolicitată și devine mai ușor pentru pacient să se miște. După 2 săptămâni, pacientul abandonează treptat carja. Puteți să eliminați claudicația rămasă cu ajutorul exercițiilor de fizioterapie.

Gimnastica medicala la randul gleznei - calea catre recuperarea completa. Îmbinarea trebuie să fie dezvoltată eficient după o poziție statică lungă. Un pacient dintr-o clinică de reabilitare efectuează exerciții fizice sub supravegherea instructorilor cu experiență LFK. Terapii de reabilitare ale Spitalului Yusupov respectă următoarele principii atunci când prescriu terapia exercițiilor după fractura gleznei: în primul rând, trebuie să reveniți la mobilitatea articulației gleznei și să-i dați o sarcină completă atunci când mersul pe jos.

Exerciții după îndepărtarea tencuielii din gleznă

După îndepărtarea tencuielii din articulația gleznei, pacientul poate efectua următoarele exerciții din poziția inițială a poziției predispuse:

  • 20-30 de ori tulpina musculatura cvadriceps a coapsei:
  • 10-20 de ori pentru a efectua flexia și extensia piciorului;
  • 10-20 de ori pentru a îndoi și a îndrepta degetele de la picioare.

În timpul acestor exerciții, ritmul ar trebui să fie lent, fără respirație. După o odihnă de două minute, repetați ultimul exercițiu.

Apoi, puteți face de 10 ori o mișcare circulară în articulațiile gleznei în ambele direcții. Apoi, efectuați flexia piciorului înainte de 10-20 de ori, apoi înapoi, cu o amplitudine maximă.

Terapia complexă de exerciții după fractura gleznei include următoarele exerciții:

  • răspândirea degetelor de la picioare, întoarcerea cât mai mult posibil a întregului picior de la coapsă;
  • ridicând picioarele alternativ la un unghi drept în articulațiile șoldului (nu îndoiți membrele inferioare, trageți ciorapii spre dumneavoastră);
  • ridicând partea dreaptă rănită la un unghi drept la articulația șoldului, în același timp îndoind și îndreptând piciorul și picioarele în greutate.

Pe lângă exercițiile de terapie, terapeuții de reabilitare din spitalul Yusupov efectuează masaje pentru pacienții cu fractură a articulației gleznei. Piciorul deteriorat trebuie bandajat cu un bandaj elastic de la degete la articulația genunchiului sau să poarte șosete de compresie din prima clasă de comprimare. În timpul nopții și în timpul terapiei fizice ocupaționale la întoarcerea gleznei, lenjeria de compresie trebuie îndepărtată. În această perioadă de recuperare într-o clinică de reabilitare pentru pacienți după o fractură a gleznei, sunt incluse proceduri fizioterapeutice: terapia magnetică, electroforeza, ozokeritul.

Terapia de exerciții în perioada de pregătire a reabilitării

În cea de-a treia perioadă de reabilitare, în complexul terapiei de exerciții pentru fractura de gleznă sunt incluse diferite opțiuni de mers pe jos: pe degetele de la picioare, tocuri, marginile interioare și exterioare ale picioarelor, lateral, în spate. Bine reveni la funcția piciorului normal de rulare a membrelor inferioare a unui bolț de rulare deteriorat. Exerciții eficiente în piscină.

Se recomandă pacienților să facă singuri următoarele exerciții:

  • mers pe jos cu accent pe picior;
  • urca pe scări, lipind pe balustradă în timp ce coboară;
  • ghemuit, fără să-și ia tocurile de pe podea;
  • rolați o minge mică sau o sticlă;
  • încercați să faceți un creion sau stilou;
  • săriți pe loc și în lateral.

Este util să amintim jocul clasicilor pentru copii, să fugim cu un pas lateral, să frământăm partea exterioară și interioară a piciorului, să stăm pe el, să sarăm pe o margine mică, să ridicăm genunchii cu întârziere în aer.

Pacienții sunt angajați într-o clinică de reabilitare pe biciclete de exerciții, o banda de alergare, ajustând încărcătura pe un membru rănit. Complexul exercițiilor de exerciții după fractura gleznei include mersul pe jos al dozei, apoi sare, sărituri și alergare. Pacienții fac aceste exerciții prin fixarea articulației gleznei cu un bandaj elastic sau purtând o articulație de gleznă. Terapia terapeutică pentru fracturile gleznei poate include pași de dans și mersul cu obstacole. Reabilitatorii recomandă mersul doar pentru persoanele în vârstă.

În tratamentul efectelor fracturii gleznei nu se recomandă:

  • supuse unei eforturi fizice puternice;
  • alerga rapid;
  • mers pe teren cu zone neuniforme;
  • ia plimbări lungi;
  • purtați tocuri înalte și încălțăminte incomode;
  • participa la cursuri de dans active.

Terapii de reabilitare a spitalului Yusupov fac un plan individual de terapie fizică în funcție de tipul de fractură a gleznei. Când odnoolezhechnyh și fracturi dvodlozhechnykh fără a schimba piciorul este prescris:

  • viguroasă flexie dorsală activă a piciorului (20-30 ori 10-15 ori în timpul zilei);
  • mișcări swinging pe aparat cu balanța zilnică timp de 10-15 minute;
  • exerciții pe bicicletă de exerciții;
  • se îndoaie cu tocurile și fără tocurile de pe podea (3-5 leagăne de 2 ori pe zi);
  • mersul pe degetele de la picioare si pe tocuri de un minut de 2-3 ori pe zi.

În cazul fracturilor glezne cu deplasarea piciorului, pacienților li se recomandă să efectueze 10-15 energii flexibile ale spatelui și plantar al piciorului de 5-6 ori pe zi, mișcări de balansare a dispozitivului cu balansul o dată pe zi timp de 10-15 minute, ghemuirea pe degete de 2 ori pe zi ( 3-5 se îndoaie cu tocurile de pe podea).

Pacienții cu fracturi la nivelul gleznei, în combinație cu fracturile antero-posterioare ale tibiei din complexul de terapie pentru exerciții, includ flexiunea dorsală și planară flexibila a piciorului, mișcările de balansare ale dispozitivului cu balancer, mărirea pârghiei zilnic, 5-6 ghemuite pe degete de 3-4 ori pe zi. Pentru a crea un program individualizat de terapie pentru exerciții după fractura gleznei, sunați la Spitalul Yusupov.

Terapie de exerciții și exerciții pentru fracturile gleznei

Gimnastica medicala dupa fractura gleznei la domiciliu se desfasoara pentru a dezvolta o articulatie.

O perioadă de recuperare destul de lungă este necesară pentru o recuperare rapidă. Urmați recomandările medicilor!

Educație fizică educațională

Atunci când tencuiala este îndepărtată din picior, tonusul muscular al piciorului și piciorului inferior este de obicei slab. Prin urmare, este restaurată cu ajutorul exercițiilor de gimnastică. Ei sunt capabili să elimine staza de sânge, să sporească amplitudinea mișcărilor și să elimine puffiness.

Pentru a imbunatati forta muschilor si pentru a le da elasticitate, folositi masajul. Copilul este masat, direcționând mișcarea de la picior la genunchi și schimbând încărcarea dinamică pe cea statică.

Se recomandă ridicarea picioarelor până la două până la trei ore pentru a îmbunătăți trofismul și, astfel, pentru a finaliza procedura de recuperare.

Exemple de exerciții pentru dezvoltarea piciorului.

Complexul mișcărilor produse prin așezare:

  1. Flexibilitatea și extensia articulației genunchiului.
  2. Picior de lucru. Este îndoit și îndoit într-un plan perpendicular pe osul frontal. De asemenea, faceți mișcarea piciorului într-un cerc. Aceste mișcări sunt permise numai după o definiție clară a calusului în timpul examinării.
  3. Lucrați cu mingea. O minge (nu mai mare decât un măr) este rulată înainte și înapoi. Mișcările rotative sunt permise după îndepărtarea tencuielii.
  4. Exercițiu cu o rolă. Un mic cilindru și un obiect cilindric dens, cu un diametru de cel mult 15 cm, sunt laminate în același mod ca și o minge.
  • stai jos cu sprijin;
  • face atacuri superficiale;
  • mergeți pe o suprafață înclinată.

Dacă după rănirea gleznei au apărut picioare plate, apoi zilnic faceți exerciții pentru arcul piciorului:

  • ridicați-vă, mutați-vă degetele de la picioare, ca și cum ați merge pe podea numai cu ajutorul lor.
  • mișcări circulare către interiorul piciorului.
  • utilizați degetele pentru a ridica obiecte de pe podea - un stilou, un creion.

Este necesar să introduceți în încălțăminte un branț ortopedic cu un suport în formă de toc. Afectează pozitiv exercițiile de picior pe covorașul ortopedic.

Spasmele muschiului gastrocnemius, care apar în unele cazuri ca complicații, vor fi câștigate prin exerciții de la cursul de callanetică sau yoga, masaj.

Taxă medicală

Procesul de recuperare după fractură are loc în etape.

Se împarte în perioade:

  • umflarea care apare imediat după perioada de recuperare a țesutului osos;
  • impunerea gipsului pe partea afectată;
  • îndepărtarea ipsosului;
  • reabilitarea după ghips.

La fiecare dintre aceste etape necesită încărcarea proprie. Deci, în perioada de puffiness, piciorul ar trebui să fie crescut mai des sau menținut în această poziție în mod constant. Acest lucru va contribui la o mai bună ieșire a limfei.

În plus, ar trebui să vă mișcați mai des degetele de la picioare, îmbunătățind microcirculația sângelui. Exercițiile sunt de obicei combinate cu mișcări prudente ale genunchiului. Pe măsură ce pacientul este reabilitat, acesta se află în primul rând culcat, apoi stând deja, și numai după aceea - în picioare.

Atunci când nu există edem, medicii permit pacienților să se deplaseze cu tencuială aplicată pe picioare. Este permisă distribuirea sarcinii pe membrul rănit astfel încât să nu depășească 30% din greutatea corporală.

Prin urmare, mișcarea se va realiza prin utilizarea de cârje sau de trestie. În primul rând, durata plimbărilor nu depășește trei minute, iar recuperarea nu mai mult de o oră.

Prin deplasarea oaselor gleznei, complexul de exerciții de fizioterapie coincide, în general, cu exercițiile pentru pacienții fără aceasta:

  1. După îndepărtarea tencuielii, pacientului i se permite să efectueze gimnastică de restaurare, dar fără încărcătură axială, numai în poziție așezată sau așezată. Etapa durează două săptămâni. Mergeți și ridicați-vă numai cu sprijin.
  2. În cea de-a patra săptămână de reabilitare, este permisă trecerea la o sarcină axială pe gleznă. Dispozitivele suplimentare de susținere (baston sau cârje) sunt încă acceptabile.

Exercițiile sunt efectuate zilnic pe tot parcursul anului. Dacă starea pacientului este satisfăcătoare, atunci terapia de exerciții este completată de o bicicletă de exerciții și înot.

Tipuri de leziuni și semnele lor

Fractura de gleznă este o încălcare intraarticulară a integrității articulației, care apare atunci când piciorul se întoarce spre interior spre interior, arcul piciorului este omis sau când este condus spre sau de la axa centrală a corpului.

În cazul vătămării gleznei, este necesar să acționăm prompt: să oferim asistență persoanei vătămate, constând în imobilizarea piciorului și livrarea acestuia la clinică. Pentru a face acest lucru, trebuie să cunoașteți particularitățile leziunilor gleznei, pentru a nu face rău persoanei chiar mai mult.

Fracturile sunt împărțite în:

  1. Deschideți. Caracterizat prin răni de sângerare, în care există fragmente osoase. Picioarele se umflă și se deformează.
  2. Închis. Caracterizată prin culoarea albastră a piciorului inferior, umflarea și deformarea osului. Tibia devine mobilă în locuri neobișnuite, are poziții nefiresc. Când se deplasează și se apasă pe axa sarcinii obișnuite a picioarelor, există o durere puternică.
  3. Cu offset. Caracterizat prin poziția nefiresc a piciorului față de axa centrală a corpului datorită încălcării integrității ligamentului deltoid.

În cazul fracturilor, există o probabilitate de șoc dureros ca o reacție la leziuni masive ale extremităților, cu stoarcerea ulterioară, care se întâmplă în accidente rutiere, când greutățile cad pe picioare.

Această condiție este periculoasă pentru viața victimei și necesită introducerea imediată a analgezicelor, adesea de natură narcotică.

Fracturile gleznei se disting prin mecanismul de rănire și localizare.

Deteriorarea este localizată în raport cu sindemoza:

Sindesmoza se numește articulații fixe solide ale oaselor, care încep să se miște când au primit leziuni.

Dacă fractura este sub sindemism, vătămarea poate fi:

  • ruptura izolata a ligamentelor (fara fractura osoasa);
  • o fractură a malleolului medial (interiorul piciorului, care se întoarce spre interior);
  • fractura peretelui canalului medial al gleznei, situată în spatele gleznei mediane.

Pentru leziunile fibulelor, care se află la nivelul sindesmozei, leziunea poate fi:

  • fractură fibulară izolată;
  • deteriorarea părții mediane a fibulei, situată între suprafața posterioară și cea laterală a osului;
  • afectarea părții mediane a fibulei și o fractură a gleznei laterale posterioare, care îndeplinește funcția de întoarcere a piciorului în exterior.

Leziuni localizate deasupra nivelului de syndesmoză:

  • fracturarea simplă a părții diafiziale a tibiei;
  • fractura părții diafizice a tibiei cu fragmente;
  • fractura tibiei în partea proximală.

Glezna fractură în direcția este:

  1. Pronație. Cauza apariției este întoarcerea piciorului de pe axa centrală a corpului.
  2. Supinatsionny. Cauza apariției este întoarcerea piciorului spre axa centrală a corpului.
  3. Rotary. Cauza apariției este întoarcerea tibiei pe axă, în timp ce se fixează poziția piciorului.

Pentru orice tip de fractură, apărutul apare din cauza deteriorării capilarelor, care, într-o stare sănătoasă, permite schimbul de lichid între sânge și țesuturi. Atunci când încălcarea lichidului continuă să curgă în țesutul rănit, dar din ele nu este posibil.

La palpare, zonele edematoase sunt presate, lăsând găuri în locurile de depresie, care treptat revin la starea inițială. Criza se aude la momentul rănirii, cu palpare.

  1. Fractura de doi ani. Sub acest termen înțelegeți daunele la ambii glezne.
  2. Fractura de trei ani. Se caracterizează prin leziuni ale gleznelor medial și lateral, partea posterioară a tibiei.

În ambele cazuri, ligamentul deltoid este de asemenea deteriorat.

Indiferent de tipul de deteriorare a gleznei, victima simte durere, gradul de durere variază în funcție de complexitatea leziunii. Cea mai dureroasă este o fractură cu dislocare. Durerea apare imediat la rănire, dar cu stres și adrenalină, sindromul durerii poate fi întârziat.

Condiții de concediu medical

Termenul spitalului depinde de tipul de leziune a articulației și de complicațiile care rezultă. Motivele bune permit medicilor să extindă buletinul de vot timp de până la 10 luni. Deplasarea osului afectează și durata de recuperare.

Oase offset (în zile)

Acești termeni sunt stabiliți de legile Federației Ruse. Atunci când o victimă este trimisă la spital, un buletin se emite timp de până la 10 zile. Acest timp este dat pentru diagnosticarea, clarificarea termenilor de tratament și reabilitare, pentru înregistrarea unei liste de bolnavi.

Durata maximă de ședere în spital este de 120 de zile. Apoi, dacă nu este posibilă revenirea la locul de muncă, se ridică întrebarea de extindere a listei bolnave pentru încă 120 de zile de către comisia de experți medical-social. Dacă nu există îmbunătățiri în acest timp, se înregistrează un handicap temporar.

Concediul de boală este, de asemenea, prelungit pentru timpul necesar pentru a ajunge la locul de muncă dacă tratamentul a fost în alte orașe.

Intervenția operativă

Tratamentul conservator este prescris atunci când pacientul are o fractură închisă fără deplasare și fără fragmente. În caz contrar, este necesară o operațiune.

Dacă este necesară osteosinteza intraosoasă, chirurgul folosește tije, pentru placa osoasă, plăci atașate cu șuruburi și transosos se efectuează prin introducerea acelor și șuruburilor. În acest caz, operația este efectuată de aparatul de ghidare, prevăzut cu ace fine, care rănesc pielea la locurile de injectare.

Înainte de operație, traumatologul prescrie o scanare cu raze X sau RMN pentru a determina gradul de afectare a osului și a țesuturilor înconjurătoare. Imaginea va arăta unde este fractura și ce este necesar pentru tratamentul acesteia.

În chirurgia laterală a gleznei, chirurgul face o incizie pe partea exterioară a articulației gleznei. Specialistul oferă acces la os, în timp ce îndepărtează cheagurile de sânge și apoi corelează fragmentele osoase pentru a le fixa cu plăci și șuruburi.

În timpul unei operații pe glezna mediană, se face o incizie chirurgicală în interiorul piciorului inferior pentru a îndepărta fragmente osoase mici și cheaguri de sânge. A doua etapă este fixarea fragmentelor osoase prin introducerea acelor și șuruburilor.

Dacă ligamentul deltoid nu este deteriorat și furculița își păstrează poziția corectă din punct de vedere anatomic, chirurgul efectuează o operație pentru a repoziționa medial și apoi glezna laterală. O astfel de secvență este necesară, deoarece aceasta din urmă are dimensiuni mari.

Dacă furca nu este poziționată corect, se efectuează osteosinteza gleznei mediale, se face o incizie chirurgicală de-a lungul osului tibiei, pe care se efectuează osteosinteza. Etapa finală a operațiunii va fi impunerea de gips.

Clamele pot fi scoase la șase luni după operație, dacă este nevoie. Clemele sunt fabricate din titan sau aliaj medical și, prin urmare, nu se vor oxida în timp.

Catchers

Adesea, în cazul rănilor la langetă de gleznă, se folosesc orteze și bandaje.

Sarcina lui Langet este fixarea pe termen scurt a piciorului rănit. Este adesea comparat cu un autobuz, dar numirile lor sunt ușor diferite. Un miel este adesea aplicat în loc de ghips, deoarece are un avantaj semnificativ asupra acestuia: poate fi îndepărtat pentru proceduri sanitare. Langeta în sine este un bandaj de bandaj, a cărui bază este gipsul.

  1. Partea din spate. Se aplică pe partea din spate a piciorului și se fixează cu bandaje, a căror fixare poate fi ajustată de către pacient.
  2. Jones dressing. Sunt câteva straturi de țesut moale și flanel, care imobilizează piciorul, dar ajută la scăderea pufului.
  3. Plantară. Ele sunt utilizate pentru a elimina pufarea în picior, care se datorează întinderii tendoanelor plantare.

Medicii preferă acest tip de pansament, deoarece în acest caz va fi posibil să se controleze direct regimul de tratament. Este posibilă extinderea marginilor în cazul edemelor pentru a preveni apariția efectelor ischemice în țesuturi.

După îndepărtarea gingiei sau a gândacului, este necesar să se reia lucrările articulației afectate, dar trebuie să se aibă grijă ca încărcătura să fie distribuită în mod corespunzător și acest lucru necesită orteze și bandaje.

Bandajele sunt purtate pe picior ca o șosete normală și sunt un dispozitiv de fixare moale care permite articulației să se miște, dar limitează domeniul de mișcare. Este folosit exclusiv în perioada de reabilitare, deoarece nu fixează corect picioarele.

Bandajul poate fi purtat exclusiv în timpul zilei, iar în timpul perioadei de odihnă poate fi neglijat pentru a oferi picioarelor o odihnă.

Clamele nu ar trebui să fie alese independent, ar trebui să se facă de către medicii care urmează, care vor selecta o opțiune individual necesară.

Efectul vârstei pacientului asupra timpului și consecințelor

Perioada de acumulare osoasă depinde de vârstă. Un adult cu fracturi unilaterale închise necesită 1,5 luni pentru recuperare. Procesele metabolice ale unui copil sunt mult mai rapide, astfel încât, într-o lună, o astfel de fractură simplă ar trebui să se vindece cu un tratament adecvat și cu respectarea cerințelor medicului curant.

Lucrurile vechi sunt mult mai rele, deoarece starea corpului se deteriorează de-a lungul anilor. Fracturile pot apărea din cauza vânătăi minore pentru o persoană tânără și durează de 2 ori mai mult pentru a se vindeca.

O fractură simplă închisă se poate vindeca timp de 3-4 luni, poate dura mai mult de doi ani pentru a se ajunge la acumulare. Timpul de recuperare depinde în mare măsură de fiecare persoană, și nu numai de metoda de tratament.

O alimentație corectă și o dietă specială bogată în fosfor și calciu va avea un efect benefic asupra organismului, dar nu uitați de caracteristicile individuale ale pacienților. În funcție de prezența diferitelor boli în istoria perioadei de reabilitare poate varia dramatic.

În cazul unei îmbinări necorespunzătoare a oaselor, pot apărea următoarele efecte:

  • claudicație;
  • durere la nivelul gleznei;
  • disconfort atunci când se mișcă;
  • artroza.

La copii după acest tip de leziune, se observă o scădere semnificativă a masei musculare. Din acest motiv, există o diferență în lungime picior, care, în cazuri rare, afectează mersul. Izolarea copiilor necesare pentru tratament, afectează în mod negativ psihicul copilului.

Preparate

Tratamentul cuprinzător implică utilizarea de geluri și unguente.

Aceste remedii sunt selectate în funcție de tipul de simptome:

  • antialgice;
  • anti-inflamator;
  • decongestionante.

Dacă există mai multe simptome, medicul dumneavoastră vă recomandă un grup de medicamente în diferite combinații. Alegerea remedierilor depinde de contraindicații.

Cele mai populare analgezice sunt:

  1. DOLOBENE. Eliberarea formei - gel. Componenta principală -obezzarazhivaet -dimetilsulfoksid, reduce inflamația. Nu se recomandă utilizarea pentru femeile însărcinate și care alăptează, o reacție alergică la componente ale mijloacelor, răni deschise, boli renale severe. Copiii de 5 ani se aplică de două ori pe zi, adulții - de 4 ori pe zi.
  2. Ketorol gel. Medicii recomandă să-l utilizați pentru a ușura durerea și inflamația. Contraindicat în utilizarea eczemelor, ulcerelor, femeilor însărcinate și care alăptează, în cazul detectării alergiilor la componentele medicamentului. Este utilizat de adulți de la vârsta de 16 ani.
  3. Viprosal. Îmbunătățește trofismul tisular. Contraindicații: prezența leziunilor cutanate, intoleranța individuală, tuberculoza, afecțiunile hepatice și renale severe, tulburările circulatorii din creier, sarcina și alăptarea. Aplicat de adulți de două ori la punct.

Pentru resorbția cicatricilor și a suturilor se utilizează unguente Depantol și Bepanten. Aceste medicamente sunt inofensive pentru femeile gravide și în timpul alăptării. Sunt posibile reacții alergice sub formă de erupție cutanată și mâncărime.

Exerciții terapeutice după fractura gleznei

Fractura este o vătămare gravă care necesită un tratament profesional competent și o reabilitare pe termen lung, care vizează restabilirea completă a funcțiilor părții vătămate și a mușchilor din jur, care suferă de atrofie datorită imobilizării prelungite.

Medicina moderna a dezvoltat complexe speciale de terapie pentru exercitii folosite dupa fractura gleznei pentru a reduce durata perioadelor de recuperare si de reabilitare.

Reguli generale de terapie a exercițiilor după fractura gleznei

Trebuie remarcat faptul că principiile fundamentale ale terapiei fizice sunt actualitatea, gradul de încărcare, utilizarea sistematică. Dacă vă abateți de la oricare dintre regulile de mai sus, puteți obține nu numai rezultatul așteptat, ci și răul.

Complexul de exerciții și momentul optim al execuției lor sunt determinate de medic sau de un specialist în terapia exercițiilor fizice, deoarece în cazul fracturii gleznei este importantă încărcarea treptată a încărcăturii și, în consecință, etapa de vindecare.

Una dintre cele mai periculoase leziuni la viață și sănătate este încălcarea integrității oaselor coloanei vertebrale. După toate...

Specificitatea terapiei de exerciții după fractura gleznei

Este foarte important să scapi de umflăturile care au apărut în timpul unei fracturi și să restabilească complet circulația sanguină a zonei afectate a gleznei înainte de începerea terapiei fizice. Terapia electromagnetică și glezna fac față cu succes acestor sarcini.

Pentru ca zona de fractură să aibă o încărcătură minimă, se recomandă să mergeți cu o trestie de sprijin, dar nu mai mult de două săptămâni, pentru a nu schimba mersul. Exercițiile de exerciții trebuie efectuate sub supravegherea unui instructor, în special în cazurile în care există o fractură a gleznei cu o compensare. La urma urmei, încărcarea prematură crescută pe zona afectată poate duce la complicații.

Atunci când faceți exerciții, este important să respectați regulile general acceptate:

  1. Fiecare antrenament începe și se termină cu efectuarea exercițiilor de respirație.
  2. Exercițiile fizice și de respirație generale ar trebui să ia 75% în structura antrenamentului, restul de 25% sunt mișcări ale articulației gleznei.
  3. În perioada inițială de terapie a exercițiilor după fractura gleznei, este important să se acorde sarcina principală la ecuatorul de formare, pas cu pas crescând complexitatea și durata acestora.

Una dintre cele mai frecvente leziuni cauzate de căderea pe fese sau zona sacrală este o fractură a coccisului....

Pentru o fractură necomplicată fără deplasarea fragmentelor osoase, aceasta este de 1 lună, dacă există un decalaj, este de 1,5 luni. După o fractură de doi ani, imobilizarea piciorului și piciorului până la începerea terapiei de reabilitare este de 2 luni, dacă este complicată de subluxarea piciorului - 3 luni. În cazul unei fracturi de 3 ani, imobilitatea este necesară timp de 2,5 luni, dacă este complicată de ruperea ligamentelor, atunci terapia de exercițiu începe în 3 luni.

Cultură fizică în perioada de imobilizare a tencuielii

În stadiul de imobilizare a tencuielii locului de fractură, pacienților li se recomandă să efectueze exerciții fizice generale menite să mențină tonusul muscular al unui membru sănătos, abdominali și spate. Acestea, de regulă, sunt combinate cu metode fizice de expunere (laser, ultrasunete etc.), deoarece procedurile contribuie la îmbunătățirea trofismului țesuturilor și la depășirea repede a edemelor.

Numărul de antrenamente necesare - 2-3 în timpul zilei. Încărcăturile generale ar trebui alternate cu exerciții de respirație. Dacă antrenamentul provoacă apariția durerii în zona fracturii, atunci este important să reduceți sarcina. Instructorul selectează exercițiile, oferă, de asemenea, o descriere detaliată a tehnicii pentru fiecare dintre ele, descrie senzațiile percepute. Formatorul poate permite pacientului să efectueze independent unele complexe de mișcări.

În stadiul de formare a calusului, este important să nu provocați formarea suplimentară a osului, care împiedică mobilitatea obișnuită a gleznei.

Sarcina exercițiului izomeric după fractura gleznică în timpul imobilizării se efectuează conform următoarei scheme:

  1. Situată pe spate, cu piciorul îndreptat, sub rola genunchiului. Contracția musculaturii membrelor durează 3 secunde, cu o forță de aproximativ 1/3 din maxim, respirația fiind suspendată în timpul inhalării. Relaxați-vă timp de aproximativ 6 secunde.
  2. Poziția inițială este aceeași, tensiunea este mai pronunțată, durează 5 secunde, apoi se relaxează timp de 10 secunde.
  3. Tensiunea maximă finală de 7 secunde, odihnă timp de cel puțin 14 secunde.

Exercițiile dinamice se efectuează alternativ, cu aspect sanatos și rănit.

  1. Poziția de plecare, situată pe spate, piciorul drept, trebuie să-l ridicați în respirație.
  2. În timpul expirării, îndoiți membrele la genunchi.
  3. Piciorul înclinat să se ia deoparte, să inhaleze.
  4. Reveniți la poziția anterioară, expirați.
  5. Maximă îndreptați piciorul la genunchi, inhalați.
  6. Întoarceți piciorul în poziția inițială, expirați.

Complexe de activitate fizică

Conform regulilor, terapia exercitată după o fractură a gleznei ar trebui să antreneze și să readucă persoana la capacitatea de a merge cu siguranță și în mod corect de mers pe jos, fără dispozitive de asistare (walkers, cârje, bastoane).

Începând cu a treia zi după îndepărtarea ortezei, puteți efectua următoarele exerciții:

  1. Tehnici alternative aplicate de respirație diafragmatică și paradoxală. Întinzându-vă pe spate, exersați foarfecele.
  2. Rotația simultană a opririi la stânga și la dreapta, repetă 8-12 episoade de repetări.
  3. Răsuciți în sus. Mâinile din spate, sub talie, piciorul îndoit la genunchi, este retras în partea maximă a piciorului opus (în interior), trunchiul este fix, 3-8 repetări în fiecare direcție.
  4. Imitație de mers pe jos pe un perete abrupt în poziție predispusă, până la 3 minute.

Nimeni nu este asigurat vreodată împotriva fracturilor, însă există anumiți factori de risc care cresc...

Întins pe lateral, cu role sub cap. Brațul inferior de-a lungul corpului, brațul superior la nivelul taliei. Piciorul superior pentru a ajunge la podea. Efectuați 3-6 ori pe fiecare parte.

Caracteristicile terapiei fizice în vârstă înaintată

Oamenii din grupa de vârstă mai înaintată, de regulă, au scăzut flexibilitatea și extensibilitatea, prin urmare, unele exerciții devin imposibil în principiu. În plus, ele necesită mai puțină stres pe picior, deoarece rezistența țesutului osos la bătrânețe este redusă.

Exercițiile trebuie efectuate în mod obligatoriu pe ambele părți (bolnave și sănătoase), controlând nivelul tensiunii arteriale și pulsul în timpul exercițiilor fizice.

O persoană în vârstă care nu suferă o vătămare poate avea o mobilitate limitată a articulațiilor, astfel încât membrul se îndoaie prost, piciorul în timpul fracturii gleznei necesită un tratament cu ajutorul terapiei de exerciții fizice, dar dacă nu se îndoaie în mod activ, nu este necesar să se folosească stimuli externi. Toate mișcările piciorului trebuie efectuate numai după confirmarea radiologică a fuziunii fracturilor.

Nu sunt recomandate exerciții

Nu este recomandat să utilizați analgezice în timpul exercițiilor de terapie. Durerea - un semnal pentru oprirea încărcăturii. Membrul pacientului este încărcat treptat, în cazul unor senzații neplăcute, revin la nivelul de stres anterior. Simptomele durerii de mascare amenință cu complicații - nonunion.

În cazul oricărui tip de fractură a gleznei în stadiul inițial, terapia cu exerciții fizice este interzisă să pătrundă pe degete. Sarcina trebuie distribuită pe întreg piciorul.

Opinia medicilor

Pe lângă tratamentul, reabilitarea după fractura gleznică trebuie efectuată sub supravegherea unui instructor sau medic, sarcina principală a terapiei de exerciții fizice este de a înregistra rezultatul obținut prin imobilizare.

Cu cât se depun mai mult efort la etapa de reabilitare, cu atât recuperarea este mai rapidă și revenirea la activitatea obișnuită. Nu uitați că, după o leziune a gleznei, încărcările sporite pe el nu sunt recomandate pentru încă un an.

rezultate

Reabilitarea după fractura gleznei cu terapia de exerciții fizice ar trebui să înceapă cât mai curând posibil. Îndeplinirea conștiincioasă a cerințelor terapeutului de reabilitare va permite să uitați de rănirea neplăcută pentru totdeauna și auto-tratamentul poate duce la pierderea parțială sau completă a funcției articulației gleznei.

Gimnastica restabila dupa fractura gleznei

Fractura gleznei este cea mai comună leziune. Recuperarea din cauza leziunilor picioarelor are loc în două etape. Primul este tratamentul, iar al doilea este revenirea mobilității la gleznă. Exercițiile după fractura gleznei pot aduce o persoană în viața sa anterioară, fără consecințe sub formă de tulburare.

Trauma descriere

Traumatologii numesc una dintre fracturile cele mai comune fracturi scheletice ale gleznei. Se întâmplă în 20% din cazurile de fracturi. Numărul accidentelor crește în timpul iernii. La riscul fracturii gleznei sunt supraponderali, sportivi și copii.

Dacă este suspectat un prejudiciu la nivelul gleznei, în nici un caz nu trebuie să vă pasc pe un picior rupt. Acest lucru va agrava situația și va desface osul, ceea ce va cauza dificultăți în timpul tratamentului. Piciorul trebuie fixat cu un strat de tencuială.

Reabilitarea în caz de fractură a gleznei ar trebui să se bazeze pe natura vătămării.

Dr. Bubnovsky: "Un produs ieftin # 1 pentru a restabili alimentarea normală a sângelui articulațiilor." Ajută la tratarea vânătăilor și rănilor. Spatele și articulațiile vor fi la fel ca la vârsta de 18 ani, doar să o faci o dată pe zi. "

  • Fractură a piciorului cu deplasare, fără deplasare;
  • Fractură a piciorului deschis sau închis;
  • Glezna fractură cu ligamente rupte;
  • Două ani, fractura de gleznă de trei ani.

Faza de tratament și reabilitare adecvată va fi cheia vieții fără handicap în viitor. Când se întoarce integritatea osului, fizioterapeutul recomandă să se facă exerciții complexe după fractura gleznei, ca urmare a faptului că glezna își păstrează mobilitatea. Evenimentul medical se desfășoară numai sub supravegherea profesioniștilor.

Pentru fracturi, distribuția este eliminată după 5-7 săptămâni. Durata de ședere în castă crește cu fracturi cu deplasare și alte complicații. Perioada de recuperare durează până la 3 săptămâni. Pe baza fracturilor cu raze X, medicul compilează un calendar de terapie pentru exerciții fizice. În funcție de gradul de îmbinare a osului, se determină la ce punct puteți începe exercițiile de fizioterapie.

Este important! Refuzul de îngrijire medicală în legătură cu orice fractură și întoarcerea către neprofesioniști va duce la imobilizarea completă sau parțială a gleznei.

Plan de redresare

Factorii care afectează timpul perioadei de recuperare:

  • Vârsta pacientului;
  • Severitatea fracturii;
  • Prezența contraindicațiilor;
  • Abilitatea de a adera la o dietă cu un conținut ridicat de calciu în dietă;
  • Respectarea condițiilor de tratament.

Exerciții pentru a îndepărta tencuiala

Exercițiile pe care medicul le prescrie după 2 săptămâni într-o castă. Acest lucru se datorează faptului că glezna rănită este imobilizată timp de până la două luni. Prin urmare, de îndată ce apare dinamica pozitivă a acumulării osoase, reabilitarea începe să fie efectuată.

Terapia fizică la o fractură poate reduce perioada de recuperare după leziuni. Scopul instruirii este de a îmbunătăți circulația sângelui. Sunt ținute în fiecare zi, pentru ca piciorul să nu se obosească. Înainte de exercițiu, articulația este frământată prin mișcarea degetelor.

Pentru exerciții, asigurați-vă că utilizați cârje. Este strict interzis să faceți pasul pe piciorul rănit. Tratamentul nerespectabil poate dăuna articulației gleznei, tratamentul ulterior va avea loc numai chirurgical.

Gimnastica terapeutică la rândul său

  • Înclinați-vă mâinile pe marginea mesei, luați membrele rănite în lateral în timp ce inhalați. La expirație, reveniți la poziția inițială. În timp, durează până la 40 de secunde;
  • Concentrându-se pe un picior sănătos, ridicați piciorul bolnav cât mai mare posibil;
  • Concentrându-se pe un picior sănătos, luați piciorul înapoi și ridicați până la 10 ori;
  • Se amestecă degetele de la picioarele rupte.

Este important! Cursurile de gimnastică se desfășoară după autorizare și numai sub supravegherea medicului curant. Auto-medicația este interzisă.

Numărul de sesiuni de exerciții de fizioterapie este asociat cu bunăstarea pacientului. Recomandați să faceți exercițiile de cel puțin 3 ori pe zi. Timpul de instruire crește treptat.

Pentru a reduce cârligele de încărcare, utilizați-le timp de până la 2 săptămâni. Apoi refuză, ca să nu se obișnuiască și să nu facă mersul greșit.

În timpul somnului, se recomandă așezarea piciorului rănit pe o înălțime specială.

Tipuri de activități de reabilitare

Va fi nevoie de până la 25 de zile pentru a recupera toate funcțiile vitale după îndepărtarea tencuielii. Pentru recuperarea completă, sunt prescrise activități suplimentare, cum ar fi gimnastica medicală după fractura gleznei.

După vindecarea completă a osului și îndepărtarea gipsului, fizioterapeutul poate permite exerciții de recreere. Încărcarea și timpul orelor cresc în timp. Un plan de exerciții este elaborat individual pentru fiecare pacient. Factorii asociați cu fracturile, severitatea. Clasele se desfășoară în clinici și spitale specializate. După o fractură a gleznei, după îndepărtarea tencuielii, se prescriu tratamente de sănătate.

Gimnastica terapeutică

Obiectivele gimnasticii terapeutice:

  • Prevenirea limpajului;
  • Pentru a restabili capacitatea motorului pentru glezna;
  • Restaurați circulația sângelui;
  • Pregătiți-vă piciorul pentru a merge.

Eforturile medicilor vor fi lipsite de sens fără dorința pacientului de a reveni la viața veche. Antrenamentul nu trebuie pierdut sau făcut singur acasă fără consimțământul medicului. Este de dorit să purtați încălțăminte ortopedică.

Gimnastica terapeutică:

  • Plimbare cu accent pe întreg piciorul. Recomandă să urcați pe scări. Când coborâți, fiți atenți și fixați-vă la balustradă;
  • Genuflexiuni. Dacă este posibil, fără a rupe tocurile de pe podea;
  • Mersul alternativ pe tocuri și degetele de la picioare;
  • Călărind cu picioarele unei mici mingi sau sticle;
  • Încercați să luați un pix sau un creion cu degetele de la picioare;
  • Jumping pe loc și în lateral. Recomandați să vă amintiți jocul copiilor de hopscotch;
  • Efectuarea unui pas suplimentar;
  • Frământați partea interioară și exterioară a piciorului devenind pe el;
  • Sărind pe o margine mică;
  • Genunchi cu întârziere în aer;
  • Înot.

Exercițiul terapeutic ajută la evitarea picioarelor plate, curburii piciorului, ameliorează umflarea țesuturilor. Pacientul de la prima lecție primește doar o sarcină mică. Folosit pentru a sprijini scaunul. Exercițiile se fac sub supravegherea unui antrenor și se țin zilnic.

Masajul după rănirea gleznei

Cu un masaj pentru picioare:

  • Circulația sanguină este îmbunătățită;
  • Eliminat umflarea țesutului;
  • Dispare sindromul de durere;
  • Funcția motorului piciorului revine la normal.

După îndepărtarea gipsului, se organizează sesiuni de masaj. La primele vizite se utilizează geluri anestezice. Glezna rămâne sensibilă la durere chiar și după vindecare. Recuperarea dinamicii afectează numărul de masaje. Recomanda 10-25 de vizite la masseur.

Masajul este mișcarea palmei în jurul piciorului cu flexia și extensia gleznei. Acesta include:

  • Frământarea piciorului;
  • Îndepărtarea tendoanelor.

Până la vindecarea completă, un bandaj elastic este aplicat pe gleznă. În timpul tratamentului cu un masaj, se recomandă să se facă băi într-o soluție de 15 g de sare pe litru de apă. Medicul prescrie în plus un unguent special pentru frecarea mușchilor. Pentru a face masajul pe cont propriu și pentru a nu apărea în procedură, medicul curant permite în cazuri speciale: pacientul nu are timp să viziteze terapeutul de masaj sau nu există nici un profesionist. Pacientul învață metode simple de masaj: frământa ușor piciorul, agită și curge.

Self-masajul în tandem cu un masaj profesionist returnează mobilitatea piciorului mult mai repede.

Fizioterapie pentru leziuni

Terapia fizică prescrisă înainte de îndepărtarea tencuielii. Selectarea procedurilor ia în considerare toate contraindicațiile. Terapia direcționată spre:

  • Consolidarea oaselor;
  • Îndepărtarea edemelor;
  • Restaurarea circulației sanguine.

Pentru tratamentul efectelor procedurii prescrise:

  • Electroforeza are drept scop accelerarea formării calusului. În timpul procedurii se utilizează Novocain. Aceasta reduce doza de analgezice. Procedura normalizează fluxul de sânge. Electroforeza se efectuează zilnic timp de 10 zile;
  • Încălzirea;
  • Baile cu nămol se aplică timp de o lună. Hidroterapia restaurează membrul, mărește tonusul muscular;
  • Phonoforeza se efectuează la fiecare 2 zile. În scopul eliminării fragilității osului;
  • Terapia magnetică vizează prevenirea atrofiei musculare. 10 proceduri sunt efectuate zilnic, numite chiar și atunci când purtați gips;
  • Radiația ultravioletă ajută la absorbția și producerea de vitamina D. Îmbunătățește absorbția de calciu, care este necesară pentru îmbinarea oaselor.

Procedurile moderne de fizioterapie ajută la scăderea hematomului, stagnarea sângelui și edemul. Perioada de reabilitare și timpul de revenire la viața normală este mai rapidă. Prin urmare, nu ignora procedurile de vindecare.

Când se recomandă tratamentul pentru a lua vitamine și calciu. Acest lucru vă va ajuta în recuperarea rapidă.

În tratamentul efectelor unei fracturi sunt interzise:

  • Rularea;
  • Exercițiu fizic puternic;
  • Mersul pe teren cu teren neuniform;
  • Plimbări lungi;
  • Purtarea tocurilor înalte și a pantofilor incomod;
  • Cursuri de dans active.

Clasele la marginea gleznei cu deplasare

Ca și în cazul unei fracturi fără deplasare, exercițiile de recuperare sunt prescrise de către medic chiar și în stadiul de a fi într-o castă. Ocupațiile se desfășoară în modul cel mai strictă. Procesul este în mod necesar controlat prin raze X. Medicul participant examinează acumularea osului în timp. La cel mai mic semn de încetinire a proceselor de recuperare, exercițiile sunt fie anulate fie corectate.

concluzie

După îndepărtarea tencuielii și trecerea prin toate procedurile, trebuie să fiți atent. Procesul de restabilire a rezistenței osoase durează 1 an. Evitați încărcăturile grele și leziunile noi. Procesul de reabilitare este lung și dificil, dar dacă este exclus de la tratament, consecințele pot rămâne pe viață. Mersul necorespunzător, chinul, dizabilitatea datorată imobilității complete a picioarelor - aceasta este o listă a acelor complicații care amenință dacă ignorați măsurile corective.