Principal / Reabilitare

LEKARNA.ru Blog despre sănătate și medicină. Sfaturi pentru un stil de viață sănătos.

Nimeni nu este imun la boala articulară, procesul patologic poate începe ca urmare a perturbărilor generale ale corpului, a efectelor legate de vârstă, a leziunilor și a altor boli. Pentru a combate această problemă, sunt atrase multe fonduri, obiectivul principal fiind păstrarea sau restabilirea funcției motorului elementului afectat. Impactul se desfășoară pe scară largă, medicii prescriu atât medicamente, cât și gimnastică specială, fizioterapie, masaj. O parte integrantă a terapiei este utilizarea de rețete populare, care sunt concepute pentru a atenua simptomele și pentru a facilita recuperarea cea mai rapidă. Unul dintre produsele cele mai frecvent utilizate în contextul unei abordări neconvenționale a tratamentului articulațiilor este gelatina simplă. Pregătirea și utilizarea adecvată a rețetelor vă permite să obțineți rezultate cu adevărat uimitoare. Pentru a vă asigura că tratamentul articulațiilor cu gelatină este o realitate și nu un mit, articolul nostru vă va ajuta.

Ce este gelatina și cum este utilă în tratamentul bolilor articulațiilor?

Gelatina este un produs proteic - o substanță care se obține prin prelucrarea elementelor de colagen ale țesutului osos și a țesutului cartilaginos. În medicina populară se utilizează versiunea alimentară a produsului (există și un tip de gelatină industrială - se utilizează ca adeziv).

Efectul pozitiv asupra articulațiilor dureroase este determinat de principiul vindecării. Deci, acest produs poate fi cea mai valoroasă sursă de colagen pentru oameni. În plus, produsul este saturat cu substanțe benefice (fier, fosfor, calciu, magneziu) și aminoacizi (hidroxiprolină și prolină), care contribuie la dezvoltarea, conservarea și restaurarea țesuturilor conjunctive și a cartilajului.

Opinia medicului: tratamentul cu gelatină, fără îndoială, este eficient și acest lucru este confirmat de un număr de studii. De exemplu, în Statele Unite, a fost efectuat următorul experiment: persoanele în vârstă cu osteoartrită au fost oferite să ia 10 grame de produs pulverulent în fiecare zi. După 14 zile, aproape toți pacienții au avut o dinamică pozitivă - articulațiile și-au îmbunătățit mobilitatea, iar tonul muscular, de asemenea, sa schimbat semnificativ.

Avantajele metodei

Printre principalele avantaje ale metodei:

  • disponibilitate (gelatina poate fi achiziționată la orice magazin alimentar);
  • costul scăzut al ingredientului;
  • riscul minim posibil pentru organism, sub rezerva tuturor regulilor;
  • ușurința de pregătire a medicamentelor și eficiența acestora;
  • capacitatea de a combina cu alte medicamente și proceduri preferate;
  • În plus față de efectul pozitiv asupra stării țesutului articular, gelatina afectează și alte sisteme ale corpului (îmbunătățește digestia, memoria și încetinește procesul schimbărilor legate de vârstă ale pielii).

deficiențe

Totuși, trebuie înțeles că un astfel de tratament are dezavantajele sale. Efectul nu va fi la fel de bun pentru diferite tipuri și complexități ale bolilor (artrită, coxartroză, boli ale articulațiilor genunchiului și șoldului etc.), în unele situații poate fi chiar trecută cu vederea. Produsul în sine nu este capabil să facă față problemei, deoarece afectează numai starea articulației însă nu elimină cauzele schimbărilor sale distructive. Prin urmare, metoda trebuie aplicată ca auxiliare, care completează tratamentul complex complex.

Metode de utilizare

Astăzi, cel mai simplu mod de a găsi gelatină sub formă de pudră este că este vândut în pliculețe mici. Când se adaugă apă, masa se umflă și își dobândește proprietățile naturale - devine transparentă și vâscoasă. Pentru a avea un efect pozitiv asupra stării articulațiilor, au fost create o serie de rețete, vom lua în considerare unele dintre ele.

Beți pe apă

Pentru a folosi băutura, trebuie să o pregătiți seara. Pentru a face acest lucru, faceți un amestec de 100 ml de apă pură și două lingurițe de gelatină. În timpul somnului de noapte, produsul se va umfla complet și va prelua starea normală. Înainte de utilizare, produsul este diluat cu apă curată în cantitate de un pahar și luat pe stomacul gol dimineața. Modul complet recomandat de administrare este o lună de utilizare zilnică. Pentru a îmbunătăți gustul băuturii, este permisă adăugarea de miere sau de zahăr. În vânzare puteți găsi, de asemenea, băuturi gata preparate din gelatină cu diferite arome.

Tot ce ai nevoie este apă și gelatină.

Rețeta laptelui

Bea cu lapte aduce și mai multe beneficii prin întărirea țesutului osos din cauza unei cantități semnificative de calciu. Procesul de preparare este mai rapid: 2 lingurițe de ingredient principal sunt diluate în a patra parte a unui pahar de lapte cald. După câteva ore de umflare, amestecul se încălzește ușor, se diluează cu un pahar de lapte și se adaugă câteva linguri de miere. Un pahar din acest cocktail ar trebui să fie băut de trei ori pe zi timp de o lună.

Gelatina pe lapte consolidează țesutul osos cu calciu

Rețete video "Gelatină pe apă" și "Lapte de lapte"

Opțiuni cu adaos de sucuri, supă de cățel și altele

Ce anume ia gelatina - o chestiune de gust și preferințe personale. Dacă băutura obișnuită cu apă sau lapte nu vă place ceva sau nu se potrivește, puteți folosi alte lichide utile. Astfel, gelatina umflată în apă în proporția deja descrisă mai sus poate fi diluată cu suc natural (portocaliu, cireș sau orice altceva), ceai verde, compot și ceai de trandafir înainte de utilizare. Luați mașina în același mod ca un amestec clasic de apă.

Gelatină cu bulion de cățel

comprese

Compresele sunt cele mai relevante pentru acele boli care sunt însoțite de dureri severe și o limitare semnificativă a mobilității. Pentru a pregăti compoziția de care aveți nevoie:

  1. Luați o bucată de țesătură naturală sau tifon, pliată în mai multe straturi.
  2. Puneți în apă fierbinte pentru umezire și încălzire.
  3. După ce o bucată de pânză este presată, astfel încât apa în exces să nu se scurge și să fie presărată cu pulbere de gelatină (aproximativ o linguriță de produs) pe o parte.
  4. Acum, cu o parte cu gelatină, se aplică o tăietură în zona afectată, învelită cu peliculă și o cârpă caldă sau o eșarfă deasupra.

Pentru cel mai bun efect, este mai bine să lăsați o compresă pe timp de noapte. Ca și alte remedii populare, o astfel de procedură ar trebui să fie efectuate cursuri - va dura cel puțin două săptămâni de utilizare zilnică.

Compresele de gelatină trebuie efectuate timp de cel puțin două săptămâni.

Capsule din gelatină

În plus față de prepararea diferitelor băuturi la domiciliu, puteți lua și gelatină achiziționată de la o farmacie - va fi prezentată sub formă de tablete sau capsule. Astfel de aditivi sunt produși de multe companii, iar unii cred că această formă este mai eficientă, deoarece prin tratamentul termic la domiciliu în fabricarea băuturii, unele dintre proprietăți pot fi pierdute, ceea ce nu se poate spune despre forma de tabletă. Cantitatea specifică a medicamentului și durata primirii sale sunt prescrise de un specialist.

Capsulele gelatinoase pot fi achiziționate la aproape toate farmaciile.

Video: tratamentul bolilor articulațiilor folosind gelatină și alte mijloace

Contraindicații

Având în vedere efectul specific al gelatinei asupra corpului, este imposibil să nu menționăm contraindicațiile pentru utilizarea sa:

  • tromboză sau înclinație pentru ei;
  • întreruperea metabolismului normal al apei în sare;
  • pietre în elementele sistemului urinar;
  • probleme metabolice;
  • boli cardiovasculare;
  • creșterea coagulării sângelui.

Comentarii specializate

Un număr de medici sprijină pe deplin oportunitatea de a lua gelatină, atât în ​​scopuri preventive, cât și ca parte a tratamentului. Instrumentul este prescris chiar și pentru fracturi pentru a accelera recuperarea. În absența contraindicațiilor pentru pacient, produsul nu dăunează organismului, dar are doar un efect pozitiv.

Și, deși unii medici încă nu găsesc această metodă utilă, ei nu o nega. Este important ca pacientul să-i avertizeze medicul despre luarea gelatinei - el va putea confirma sau respinge siguranța utilizării sale pe baza stării sale de sănătate.

opinii

Natalya a lăsat o analiză pozitivă asupra utilizării gelatinei:

Până recent, au început probleme cu articulațiile - au existat tumori și, cel mai important, durere severă la mers. La început, a panicat, iar apoi, în mod accidental, pe Internet a apărut un articol despre tratamentul cu gelatină. Am încercat - în a treia zi de asimilare, durerea a fost semnificativ redusă, iar în a șaptea, umflarea a fost adormită și nu am mai plecat, dar eu zburam. Acum recomand tuturor prietenilor mei. Sincer, încă în șoc. Tratament foarte eficient.

http://lechilka.com/zhelatin-dlya-sustavov.html

Marina Guminskaya și-a împărtășit experiența:

Tinctura de gelatină pe apă mi-a fost de asemenea recomandată de neurologul meu, care spune că toți doctorii ei familiari, care înțeleg restaurarea cartilajului, beau această tinctură dimineața. Am început să beau. foarte recunoscător pentru acest sfat, pentru că nu toți medicii împărtășesc un mijloc secret, inofensiv și eficient

http://kozdor.ru/odna_stat.php?id=215

Gelatina este un agent recunoscut care este foarte des folosit pentru a trata bolile articulare în cadrul unui complex medical. Eficacitatea sa a fost confirmată de o serie de studii și nu există obstacole în calea utilizării sale dacă se respectă toate regulile de primire și luare în considerare a contraindicațiilor.

Gelatină: descriere, instrucțiuni, preț

Preț Gelatina și disponibilitatea în farmacii a orașului

Atenție! Datele privind schimbările de prețuri și disponibilitate în timp real, puteți utiliza căutarea pentru a obține informații actualizate la minutul curent și, de asemenea, dacă trebuie să lăsați o comandă de droguri, selectați zonele din oraș pentru a căuta sau căuta numai la farmaciile deschise.

Lista de mai sus este actualizată cel puțin o dată în 6 ore (a fost actualizat 11/29/2018 la 20:42). Verificați prețurile și disponibilitatea medicamentelor prin apelarea farmaciilor înainte de a vizita farmacia. Informațiile conținute pe site nu pot fi utilizate ca recomandări pentru auto-tratare. Înainte de a utiliza medicamente, consultați-vă medicul.

Tratamentul gelatinei - mit sau realitate?

Toată lumea știe ce este gelatina alimentară, cum arată. Dar nu toată lumea știe abilitățile de vindecare ale unui astfel de produs. Singura utilizare pentru care sunt achiziționate granulele galbene este prepararea jeleurilor și jeleurilor.

În orice formă o persoană nu utilizează gelatină, aceasta va afecta pozitiv sănătatea sa. Acesta este un produs alimentar comun, care este un remediu eficient pentru multe boli. Gelatina este utilă în special pentru articulații.

Cât de util este folosirea gelatinei?

Jelatina alimentara este un adevarat salvator. Ea are un efect pozitiv asupra diferitelor organe și sisteme:

  • contribuie la acumularea rapidă a oaselor la fracturi;
  • indispensabile pentru recuperarea ligamentelor rănite;
  • utilizarea sa ajută la tratarea articulațiilor;
  • dacă osteochondroza se găsește într-o persoană, este recomandabil să includă gelatina în alimentația sa tot timpul;
  • Această componentă naturală accelerează și îmbunătățește creșterea părului.

De exemplu, pentru a deveni proprietarul unui cap frumos de păr, este suficient să folosiți o rețetă simplă pentru tratarea părului:

  1. Se diluează o porțiune de cristale gelatinoase în apă caldă.
  2. Adăugați câteva picături din această compoziție la balsamul dvs. preferat. Aplicarea unui astfel de agent terapeutic va produce un efect de laminare bazat pe salon.
  3. Țineți masca pe părul dvs. timp de 2 ore. Apoi spălați-l.
  4. După uscarea uscătorului de păr, veți observa că buclele sunt strălucitoare și nu se confundă.

Acest tratament la domiciliu este foarte util pentru părul vopsit, decolorat sau slăbit.

Cercetările medicale au arătat că gelatina este extrem de utilă pentru articulații. Acesta poate fi luat pentru prevenirea bolilor, precum și inclus în tratamentul problemelor comune.

Sfat important de la editor!

Dacă aveți probleme cu starea părului, trebuie acordată o atenție deosebită șampoanelor pe care le utilizați. Statistici înfricoșătoare - în 97% dintre cele mai renumite branduri de șampoane sunt componente care otrăvesc corpul nostru. Substanțele datorate cărora toate problemele din compoziție sunt denumite lauril sodiu / sulfat de lauret, sulfat de cocos, PEG, DEA, MEA.

Aceste componente chimice distrug structura buclelor, părul devine fragil, își pierde elasticitatea și forța, culoarea se estompează. De asemenea, aceste lucruri intră în ficat, inimă, plămâni, se acumulează în organe și pot provoca diverse boli. Vă recomandăm să nu utilizați produsele care conțin această chimie. Recent, experții noștri au efectuat analize de șampoane, unde primul loc a fost realizat cu fonduri de la compania Mulsan Cosmetic.

Singurul producător de cosmetice naturale. Toate produsele sunt fabricate sub sisteme stricte de control al calității și de certificare. Vă recomandăm să vizitați magazinul oficial mulsan.ru. Dacă vă îndoiți de caracterul natural al produselor cosmetice, verificați data de expirare, nu trebuie să depășească un an de depozitare.

Poate rău gelatina?

Luați aproape orice soluție de gelatină. Este un ingredient natural inofensiv. Cu toate acestea, există pacienți care ar prefera să facă acest lucru fără un astfel de remediu.

Există contraindicații pentru administrarea produsului, și anume:

  • prezența intoleranței individuale la gelatină;
  • probleme legate de activitatea inimii și a vaselor de sânge;
  • tendința de a dezvolta diateza oxalurică.

Astfel de contraindicații sunt rare. Toate celelalte categorii de pacienți pot (și chiar trebuie) să bea gelatină.

Rolul gelatinei în tratamentul articulațiilor

Ceea ce explică eficacitatea unui produs unic pentru vindecarea și tratamentul articulațiilor. Indiciul secret este într-o compoziție specială. Gelatina alimentară este produsă folosind oasele și tendoanele animalelor. Produsul finit este colagenul hidrolizat. Acesta servește drept material de construcție pentru ligamente și articulații.

Creșterea concentrației de proteine ​​a fost motivul pentru care au încercat să folosească acest produs pentru a-și construi mușchii. Cu toate acestea, acest lucru nu a produs efectul dorit. Tratamentul articulațiilor cu ajutorul unei soluții gelatinoase nu are altă alternativă.

Boli ale articulațiilor sunt adesea cauzate de factorii de vârstă. Persoana mai veche este, colagenul mai rău este produs în corpul său. Aceasta duce la o scădere a elasticității pielii și a ligamentelor. În zona articulațiilor apare o criză, mobilitatea lor este limitată, apare o durere ciudată. Medicii sfătuiesc să prevină apariția de patologii, să ia gelatină.

În plus față de metoda de mai sus, se recomandă utilizarea unei alte rețete. Se bazează pe utilizarea externă - sub formă de comprese:

  1. Veți avea nevoie de un bandaj de tifon. Se umezește în apă încălzită.
  2. Apoi se toarnă o lingură de cereale gelatinoase. Acoperiți cu un alt strat de țesătură de tifon.
  3. Aplicați o compresă în articulația inflamată, încălzită și fixată cu un bandaj elastic.

Durata cursului de la 1 la 2 săptămâni. Dacă tratamentul este complex, rezultatul va fi și mai impresionant. Este rațional să beți compoziția de gelatină în același timp și să o aplicați în exterior.

În prezent, nu sa stabilit exact ce fel de doză zilnică de gelatină va fi suficientă pentru a oferi un tratament eficient. Orice rețetă este utilizată, saturația corpului cu oligoelemente utile va avea un efect benefic.

În plus față de utilizarea externă, puteți bea infuzia de gelatină de la 2 la 3 ori pe săptămână. Tratamentul cu componenta naturală va fi sigur și eficient. Dacă utilizați în mod regulat gelatină pentru articulații pentru o perioadă lungă de timp, puteți menține activitatea și să vă simțiți sănătoși și viguroși.

Sănătatea articulațiilor pentru 10 ruble. - mit sau realitate?

Boli ale sistemului musculo-scheletal sunt un fenomen foarte comun - suferă aproximativ 30% din populația lumii. Și, în ultimul timp, este o boală nu numai a vârstnicilor, ci și a tinerilor care caută din ce în ce mai mult ajutor medical în legătură cu durerea articulară. Acest lucru se datorează modului modern de viață, când exercițiul este minimizat sau nu este aplicat uniform.

Cauzele bolilor articulare (artrită, artroză, bursită, guta etc.) sunt cel mai adesea vătămate, afectate de fluxul sanguin la nivelul membrelor, uzură și îmbătrânire a țesutului cartilajului articulațiilor etc. Boala se dezvoltă mult timp și trece prin mai multe etape - de la inflamație la afectarea țesutului degenerativ.

Tratamentul bolilor articulare în conformitate cu schema clasică este asociat cu numirea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), care reduc durerea. Chondroprotectorii sunt aplicați în paralel, de exemplu, aflutop și teraflex sunt incluși în tratamentul bolilor degenerative ale sistemului osteo-articular. Datorită costului ridicat al medicamentelor și eficienței reduse atunci când sunt utilizate pentru perioade scurte de timp, mulți pacienți nu beau aceste medicamente. Tratamentul articulațiilor cu chondroprotectori este lung și costisitor. Pentru medicamente pentru a proteja cartilajul, medicii sunt controversate. Opinia negativă cu privire la eficiența acestor instrumente se bazează pe faptul că cartilajul articular nu are propria sa alimentare cu sânge. Toți nutrienții primesc prin difuzie din țesutul osos. Dacă o persoană are artrită sau artroză articulațiilor, este evident că microcirculația oaselor este perturbată. Astfel, indiferent de cât de mulți oameni iau comprimatele Teraflex sau Alflutop, acestea nu vor fi absorbite. Ca rezultat, obținem "bani aruncați în vânt".

Susținătorii chondroprotectorilor spun că medicamentele pe bază de sulfat de condroitină, glucozamină și acid glucuronic sunt un substrat pentru restaurarea țesutului cartilajului. Când se înregistrează modificări patologice în organism, nu există nici o posibilitate de livrare a componentelor structurale în cartilagiu și menisci. Ca rezultat, patologia progresează treptat. Fără chondroprotectori, spațiul de îmbinare nu poate fi restabilit. Cu toate acestea, pentru a îmbunătăți eficacitatea tratamentului, recomandă introducerea intra-articulară a alflutopului.

Există numeroase studii clinice cu privire la eficacitatea dyurolanului, sinokorm, alflutop, hiyastat, teraflex și chialacard. Printre acestea se numără rezultate pozitive și negative. În general, chondroprotectorii trebuie să fie băut doar la acei pacienți pe care îi ajută. Cu toate acestea, pentru a evalua efectul, trebuie să beți aceste medicamente timp de mai multe luni.

Și acum, vrem să vă oferim un instrument care este un produs obținut prin tratamentul termic al oaselor, ligamentelor, cartilajelor, tendoanelor și altor țesuturi conjunctive de animale și pești. Aceasta este gelatina - conține 18 aminoacizi esențiali (glicină, hidroxiprolină, alanină, prolină etc.), care sunt necesare organismului nostru pentru a-și sintetiza propriile proteine, care joacă un rol important în activitatea mușchilor, ligamentelor, articulațiilor, cartilajului și a altor țesuturi conjunctive. Deficitul de aminoacizi este cel mai adesea observat la persoanele care se implică activ în sport. De asemenea, cei care suferă de malnutriție, care suferă de stres fizic sau mental ridicat și de stres sever pot suferi din cauza lipsei lor.

În plus, gelatina este o sursă de colagen - proteina care formează țesutul conjunctiv uman. Organismul însuși produce această substanță, totuși, după 25 de ani, sinteza sa scade treptat. Ca rezultat, de-a lungul anilor, articulațiile devin din ce în ce mai lipsite de apărare, lubrifierea inter-articulară fiind produsă mai puțin și se dezvoltă artroza sau osteochondroza. În astfel de situații, medicii recomandă administrarea capsulelor de colagen, un analog ieftin al cărui gelatină alimentară este obișnuită. Colagenul este slab absorbit datorită lipsei de vitamina C și a fierului. Prin urmare, în timpul tratamentului cu gelatină, trebuie să luați complexe suplimentare de vitamine.

Oamenii de stiinta au descoperit ca consumul regulat de gelatina ajuta la intarirea cartilajului si a ligamentelor, precum si cresterea elasticitatii acestora. Pentru prevenirea bolilor sistemului musculo-scheletic, este suficient să consumați în mod regulat alimente care conțin gelatină: jeleu, jeleu, aspic din pește, marshmallows etc. Dacă durerea apare în articulații, gelatina poate fi utilizată ca adjuvant în tratarea bolii.

Cu boli cum ar fi artrită, artrită, osteoartrită, osteoporoză etc. se recomandă creșterea consumului de gelatină, adică să nu se găsească mai mult pe jeleu, aspic și aspic, ci să se ia oral în fiecare zi înseamnă preparat pe baza acestui produs.

Există multe modalități de a prepara medicamente gelatinoase. Cele mai renumite dintre ele sunt următoarele:

  • Gelatinous tincture. Luați 2 lingurițe (fără diapozitive) de gelatină în granule, se toarnă peste ea 100 ml de apă fiartă răcită și se lasă să se umflească până dimineața. Dimineata, 100 ml de apa calda sau suc ar trebui sa fie turnat in acest ghiveci, mediul ar trebui sa fie agitat pentru a dizolva complet granulele din lichid si sa bea cu o jumatate de ora inainte de micul dejun. Rețeta de gelatină pentru articulații, descrisă în acest paragraf, implică utilizarea zilnică a medicamentului timp de o lună.
  • Lapte de lapte. Puteți încerca să tratați articulațiile cu un desert delicios delicat. Se prepară ușor: se diluează 2 linguri de gelatină comestibilă în 150 ml de lapte cald, se adaugă puțină miere sau zahăr la amestec, se lasă gustul, se încălzește laptele deasupra focului, astfel încât gelatina se dizolvă complet, fără a lăsa lichidul să fiarbă. Răciți jeleul la temperatura camerei, apoi puneți-l în frigider. Acest medicament este recomandat să se utilizeze de trei ori pe săptămână.
  • O soluție apoasă de gelatină. Cea mai ușoară cale de a lua gelatina din durerea articulară este de a prepara soluția apoasă. Pentru a face acest lucru, dizolvați o lingură incompletă de îngrășământ într-un pahar de apă caldă, amestecați produsul și beți-l. Acest medicament este recomandat să se utilizeze de două ori pe zi timp de trei luni.

Nu există reguli dure și rapide privind modul de utilizare a gelatinei pentru articulații. Puteți adăuga un agent de îngroșare la diverse feluri de mâncare, cum ar fi supă, supe, iaurt, kefir, suc, etc.

Deci, tratamentul cu gelatină este cel mai economic mijloc prin care mulți oameni pot ameliora durerea și pot preveni apariția unor modificări degenerative ale țesutului cartilajului. Contraindicațiile de utilizare a gelatinei nu sunt prea multe, dar ar trebui să fie respectate și câteva recomandări în ceea ce privește tratamentul articulațiilor cu colagen. Nutriția îmbunătățită cu gelatină poate avea un număr de efecte negative: constipație, creștere în greutate, formarea de trombi, exacerbarea hemoroizilor, urolitiază și colelitiază. În acest caz, beneficiile gelatinei pentru articulații vor fi incomensurabile cu daunele pe care tratamentul le va produce întregului corp. Prin urmare, persoanele care suferă de boli ale vaselor sanguine și ale tractului digestiv, de a lua gelatină în interior este mai bine să refuze.

Pentru a evita efectele secundare, trebuie să respectați și următoarele reguli de admisie:

  • Cursul de tratament ar trebui să fie de 10 zile, iar după aceea ar trebui să luați o pauză pentru aceeași perioadă.
  • Pentru a evita constipația, în timpul tratamentului articulațiilor va fi utilă îmbogățirea dietei cu alimente care contribuie la relaxarea scaunului: caise uscate, prune, varză, sfecla, dovlecei, roșii, spanac, nuci, kefir, uleiuri vegetale etc.
  • Pentru a asimila mai bine proteinele și pentru a aduce beneficii maxime, gelatina are nevoie nu numai de a mesteca bine, ci de a se dizolva în gură. Apoi, efectul utilizării gelatinei va apărea mult mai rapid.

Cei care se tem de efectele secundare ale terapiei gelatinoase, pot încerca să aplice fonduri din exterior.

Medicina oficială nu este împotriva tratamentului cu gelatină, dar medicii subliniază faptul că nu puteți refuza metodele de droguri. Ideal atunci când se combină fizioterapia, fizioterapia, medicina și gelatina. Experiență cunoscută a medicilor americani. Ei și-au oferit pacienților lor cu osteoartrită să ia 10 g de gelatină pe zi. Experimentul a implicat 175 de voluntari. Toți, după 2 săptămâni, au observat o îmbunătățire distinctă a stării lor: mobilitatea articulațiilor sa îmbunătățit și durerea a început să se deranjeze mai puțin.

Sperăm că articolul nostru a devenit o sursă de informații utile pentru dvs. și vă va ajuta să vă îngrijiți de propria sănătate.

Băuturi gelatinoase colagen pentru articulații

Se întâmplă astfel că acest post este un atașament la articolul despre colagen. Îți dau rețete de la băuturi gelatinoase și jeleu pentru sănătatea articulațiilor și orice altceva: piele, oase, ligamente. Toate acestea necesită colagen și aminoacizii săi.

În articolul despre colagen și multe altele, am aflat că pentru o schimbare în nutriție (și pentru economie, de asemenea), varianta cu feluri de gelatină, ca sursă de colagen, este potrivită pentru aceasta. Gelatina este o alternativă bună și o sursă de aminoacizi de colagen pentru organism. Se obține prin metoda de fierbere pe termen lung a pielii, oaselor, cartilajului și tendoanelor, precum și prelucrarea și curățarea suplimentară în fabrică. Cu acest tratament termic, lanțurile de proteine ​​de colagen sunt descompuse și se obține colagenul hidrolizat. Un astfel de colagen, spre deosebire de colagenul natural al țesutului conjunctiv, este mult mai ușor pentru organismul să absoarbă. Este imposibil să abuzezi de orice, dar din când în când există produse făcute independent de gelatină (bulion și aspic cu carne de jeleu aici) și va fi atât gustos și sănătos să beți un curs de gelatină.

Gelatina este utilizată în industria alimentară și cea de dulciuri și nu este scumpă singură. Luând o pauză între metodele de suplimente de colagen, merităm diversificarea hranei cu mâncăruri din gelatină. Din fericire, indiferent de ce, este ieftin și supărat.

Alegerea gelatinei

În primul rând trebuie să alegeți gelatina alimentară. Acesta este un produs complet natural, similar cu bulionul de casă sau aspic, purificat și uscat în continuare. Se vinde în diferite forme și cantități: de obicei în plăci și în pulbere. Dar nu contează, tot trebuie să o dizolvăm.

Gelatina nu este artificială, ci pentru a turna altceva în mâinile gelatinoase de la toți producătorii, așa că ne uităm la compoziție pentru a ne asigura că nu este nimic inutil acolo.

De asemenea, nu fiecare gelatină achiziționată va fi de bună calitate. Se poate dizolva prost și se formează bulgări, are un gust și un miros neplăcut. Gradul de prelucrare și materiile prime pentru acest produs sunt, de asemenea, diferite. Este important ca gelatina să fie bine dizolvată fără formarea de bulgări. Gradul de prelucrare și purificare a producătorilor de gelatină este diferit. La unii, este necesar să se dizolve aproape de foc într-o lingură, să se înmoaie câteva ore, în timp ce alții trebuie doar să adoarmă în apă și să se amestece bine.

Suntem oameni ocupați, așa că suntem mulțumiți de a doua opțiune. Cumparati cu atentie. Încercați mai multe altele și alegeți unul care vă convine. După cum am menționat deja, mama mea lucrează ca inginer de proces pentru producția de produse de cofetărie și de panificație, ingredientele și chiar compoziția de chifle, pâine și prăjituri, determinând calitatea și gustul lor prin ochi. La recomandarea ei, mă iau o astfel de gelatină.

Se dizolvă bine, ceea ce se referă la prelucrarea și hidroliza de înaltă calitate, are un gust neutru - este bine curățat de impurități și nu va strica gustul altor feluri de mâncare. Mama îmi recomandă! Astfel de gelatină se poate cumpăra în magazinele noastre. Vândute în cutii de 10 și 30 de grame.

Când cumpărați, trebuie să fiți sigur că luați gelatină și nu orice altă substanță vie din care se fac gelatină și bomboane. Compoziția trebuie să fie doar 100% gelatină, și nu agar-agar, pectină sau altceva.

Ca de obicei, vă voi oferi, din punctul meu de vedere, cea mai bună opțiune. Gelatina poate fi achiziționată la IHerb. Pulberea este de foarte bună calitate de la o companie bine-cunoscută și, dacă nu rece, va fi mult mai profitabilă să o cumperi acolo. Nimic nu se poate face. Amintiți-vă, ca un clasic: "Mai bine amar, dar adevărat, decât plăcut, dar plăcut" (L. Filatov, despre Fedot-Archer, tânăr îndrăzneț).

Acum, alimente, alimente reale, pudră gelatină din oase de vită, 454 g.

Acest pachet este de o jumătate de kilogram suficient pentru a-ți face băuturi, jeleuri și budinci de foarte mult timp.

Gelatina sortită. Haideți.

Alegerea ingredientelor potrivite și sănătoase.

  • Sticlă fațetată (250 ml) - ca capacitate măsurată,
  • Gelatină (10 grame - rata de vindecare recomandată pentru recepția o dată pe zi). Pentru prevenție, puteți reduce doza la 5 grame pe zi,
  • Vitamina C. Vitamina C va lua naturale. Cea mai bună sursă pentru acest lucru sunt navele de trandafiri uscate. Ele conțin nu numai o cantitate uriașă de vitamina C, ci și alte vitamine și minerale utile. Aportul zilnic de vitamina C pe zi este de 70-80 mg.

Rosehip este un arbust al familiei roz. Fructele, în funcție de tipul șoldului, conțin cantități diferite de nutrienți: vitamine, tanini, zaharuri, acizi organici și cele mai valoroase - Vitamina C. Există de 50 de ori mai multă vitamină C în șolduri de trandafiri decât în ​​fructele citrice. Rosehip conține până la 1200 mg de vitamina C la 100 de grame. Are proprietăți bactericide, conține mulți antioxidanți.

Aici voi spune despre organice naturale, tocate, selectate și fără semințe (și semințele de la câine trandafir sunt încă o problemă), câine uscat a crescut cu IHerb. Voi decideți: cumpărați burdufuri în cea mai apropiată piață sau această opțiune. Dacă aveți posibilitatea de a asambla independent un trandafir sălbatic în pădure sau în țară, atunci fără nici o întrebare. Deși proprietățile și prezența vitaminelor în fiecare varietate de trandafir sălbatic pot fi foarte diferite.

Dacă opțiunea dvs. este doar de a cumpăra la farmacie, atunci uita-te la câine a crescut cu IHerb. În orice caz, decideți cum preferați.

Produse naturale de frontieră, semințe organice, tăiate și cernute Rose Hip, 16 oz (453 g).

Dar cea mai bună sursă de vitamină C din lume (după unele informații) este cireada Barbados (Acerola) și este mai greu pentru noi, locuitorii din zona de mijloc, să o obținem, dar este posibil.

Barbados Cherry (Acerola) este un copac vesnic verde cu fructe de cireș roșu aprins. Fructele sunt extrem de bogate în vitamina C și conțin până la 3000 mg pe 100 de grame de greutate, ceea ce este de 100 de ori mai mare decât în ​​portocale. De asemenea, conține alte vitamine și minerale benefice. Este un antioxidant, eficient pentru răceli și mult mai mult. Amintiți-vă cât de mult produce vitamina C în corpul nostru. Acerola este bogată în antociani, care au proprietăți bactericide puternice și sunt foarte bune pentru ochi - sunt capabili să consolideze vasele de sânge ale ochilor, retina și să normalizeze presiunea intraoculară. Pe scurt, ca orice remediu natural dat de natura noastră, este foarte util. Și adăugarea de acerola a fost luată de Bruce Lee însuși, care și-a tratat corpul și capacitățile sale foarte responsabil.

Ultimul ingredient pe care tocmai trebuie să-l atingi este zahărul. Proprietățile zahărului, răul acestuia etc. mulți oameni știu, nu voi scrie despre asta. Știu că fără zahăr, ca și fără sare, viața nu este dulce. Ne vom gândi ce să facem pentru a îndulcea băutura noastră și a nu distruge proprietățile utile.

Aș reaminti că facem un tratament profilactic și că medicamentele nu au fost niciodată deosebit de gustoase. În plus, prin ele însele, boabele de trandafir sălbatic sau cireșele au un gust dulce și acest lucru este suficient. Dar dacă nu există deloc zahăr, atunci este mai bine să adăugați un îndulcitor natural - stevia.

NuNaturals, NuStevia Pulbere alb Stevia, 100 plicuri, 3,5 oz (100 g).

Așa cum probabil ați ghicit, puteți lua orice ingrediente pentru decoct: fructe de padure, fructe, ierburi. Principalul lucru este ca decoctionul rezultat ar trebui sa aiba vitamina C in cantitate suficienta pentru absorbtia si fluxul eficient de sinteza de colagen in corpul nostru.

Farmaciile pot cumpăra sirop de trandafir. Dar astfel de lucruri conțin mult zahăr și, uneori, alte ingrediente pe care nu avem absolut nevoie. Uită-te cu atenție și alege opțiunea potrivită pentru tine.

Rețetă Jelly I - cea mai dificilă

Prima rețetă este cea mai dificilă. Rețetă de jelly, complet nepotrivită pentru oamenii ocupați (citiți - leneși). Sincer, nu fac asta (pentru scopuri terapeutice). Și aici trebuie să poți găti. Pentru a face o porție de desert delicios (jeleu), trebuie, de asemenea, să încercați. Îmi plac jeleurile de lapte și budincile! Și tu? Nu am un blog culinar, dar pentru un bucătar adevărat, găsirea de rețete pentru diverse jeleuri pe Internet este ușoară. Dar este, apropo.

Vom face mai ușor, dar luând în considerare regulile de bază pentru consumul de gelatină și faptul că încă facem un remediu, nu un desert.

  • În primul rând, faceți un decoct de trandafir sălbatic.

Este mai bine să beți burduful într-un termos cu apă până la 60 ° C și lăsați-l să se fierbe bine. Este mai bine să utilizați această perfuzie în timpul săptămânii, apoi să faceți una nouă.

  • Când perfuzia este gata, diluăm 10 g de bulion într-un pahar. gelatină. Dacă este necesar, puteți încălzi ușor în cuptorul cu microunde timp de aproximativ 30 de secunde. Gelatina de bună calitate, dată pentru exemplul de mai sus, este bine procesată - se dizolvă rapid și fără bulgări. Lăsați-o să se umfle nu este necesară. Se toarnă masa omogenă rezultată în formă și se răcește în frigider.
  • Puteți adăuga zahăr la gust, dar avem același tip de medicament. Prin urmare, dacă fac într-adevăr, vă sfătuiesc să adăugați stevia îndulcitor natural. Aceasta va fi opțiunea perfectă.

Drink II Rețetă - mai ușoară

A doua metodă este mai simplă. Se diluează 10 gr. gelatinizați aceeași infuzie de trandafir sălbatic, încălzit ușor într-un cuptor cu microunde, urmărind temperatura și beți amestecul rezultat pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de mese o dată pe zi.

Rețetă de băut III - chiar și mai ușoară

Următoarea metodă este chiar mai simplă, dar mai scumpă. Deși. cine știe? Vom avea nevoie de o porție:

  • Teabag sau gelatină de linguriță (10 g),
  • Aici este un amestec natural fortificat similar sau similar. Principalul lucru este prezența vitaminei C. Tot ce altceva nu face nici un rău. Sunt multe lucruri utile aici. Conținutul de vitamina C se rostogolește. Dar acesta este un amestec natural de diferite fructe de padure, cu o multime de proprietati pozitive. Supradozajul nu poate fi frică, dar nu trebuie să se mănânce. Mi-ar reduce doza recomandata pe portie cu gelatina. Și suficient pentru o lungă perioadă de timp.

Calea naturii, în viață !, Vitamina C, vitamina Blend, 120 g

Puteți folosi praf acerola în rețeta noastră. Acum Foods, Barbados Cherry (Acerola), 4: 1 Pulbere de extracție, 6 oz (170 g).

În această pulbere, o cantitate imensă de vitamina C și nu înțelegem de ce altceva adăugați vitamina C artificială (acid ascorbic). Cred că o astfel de pulbere este utilă în cazurile clinice de deficit de vitamina C. În cazul nostru, avem nevoie de puțină pulbere (jumătate de linguriță).

  • Într-un pahar (250 ml), se amestecă gelatină cu apă și o parte a amestecului, luând în considerare necesarul zilnic de vitamină C (70-80 g). Se încălzește într-un cuptor cu microunde până se dizolvă complet și se bea. Puteți face jeleu gustos și sănătos de diferite gusturi exotice (în funcție de ce amestec găsiți).

Drink Rețetă IV - cea mai leneșă

Ultima cale este cea mai leneșă. Într-un pahar de apă, se diluează 10 grame de gelatină, se încălzește până se dizolvă totul, se bea și se gemă cu o cană de bomboane masticabile de vitamina C din cireșul Barbados. După cum se spune, atunci când este vorba despre asta, este simplu și supărat.

American Health, Acerola Plus Super Chewable, Cherry de mestecat Barbados, Natural Berry Flavor, 500 mg, 300 de comprimate masticabile.

Rețeta V - nu faceți nimic.

Cea mai ușoară cale este să te holbezi, mai ales atunci când trebuie să fugi mereu undeva și nu ai timp pentru toate aceste preparate - cumperi un supliment de colagen. Suplimentul conține cel mai procesat, purificat și hidrolizat colagen. Mulți chiar pretind că descompun colagenul de peptide.

Vitamina C și alte ingrediente utile sunt prezente în capsulă sau tabletă împreună cu colagenul în dozele necesare și calculate (dar nu uitați să verificați). Componentele suplimentare sunt selectate pe baza obiectivelor finale și a scopului suplimentului: unele pentru articulații, altele pentru frumusețe și altele pentru japonezi.

Ne pare rău, dar vom vorbi sincer, câți dintre noi suntem pregătiți zilnic, pentru o anumită perioadă de timp, să efectuăm aceste manipulări pentru a umple corpul cu colagen? La fel cu feluri de mâncare mai complexe.

Ay! Scrieți, care consumă jeleu sau aspic în fiecare zi (bine, în fiecare zi) și cum o gestionați?

Consum zilnic 10 gr. gelatină timp de 4-6 săptămâni are un efect pozitiv asupra articulațiilor, ligamentelor, cartilajului, precum și asupra pielii, părului și unghiilor. Dar aveți grijă și urmăriți reacția corpului. La unii oameni, totul va merge bine, în timp ce alții pot avea reacții negative individuale.

Gelatina este un produs alimentar complet natural, dar poate fi, de asemenea, dăunător în cantități mari, mai ales cu un aport necontrolat. Amintiți-vă: în această lume, totul este dăunător în cantități mari. Chiar și bani pentru unii.

Luarea unei cantități mari de gelatină poate contribui la:

  • îngroșarea sângelui este o proprietate a proteinelor,
  • manifestarea reacțiilor alergice,
  • încălcarea motilității intestinale și, ca rezultat, duce la constipație.

În principiu, nu există multe contraindicații, dar o voi repeta încă o dată. Dacă urmați alte principii ale unui stil de viață sănătos: mișcare, alimentație bună, regim de băut, restricționarea daunelor - atunci gelatina va fi cea mai utilă pentru articulații, oase și piele.

Asta e tot. Bon apetit și nu fi bolnav!

Abonați-vă la actualizări

Ați putea fi, de asemenea, interesat de:

Comentarii despre articol: 65

4 iulie 2016 | 19:27

- Aici este Cho, Semyonitch. Vom ști ce este util! Am auzit mult timp că gelatina este utilă.

4 iulie 2016 | 21:27

Alegeți doar dreptul și urmăriți reacția corpului.

25 februarie 2017 | 11:30

Gelatina este foarte utilă pentru gropi, motiv pentru care jeleul este recomandat pentru alimentele pentru copii. Adesea fac aspic sau aspiră dulce cu gelatină. gustos și sănătos!

4 iulie 2016 | 20:54

Nu sunt un fan al pastilelor, chiar dacă acestea sunt vitamine solide. Prefer metoda 1 - jeleu de gătit. Dacă este necesar pentru sănătate, sunt gata să o fac în fiecare zi timp de o lună. În plus, este atât de delicios!

4 iulie 2016 | 21:27

Alo Aceasta este alegerea tuturor. Ei bine, asta cu colagen și gelatină este. Îmi place și jeleu, dar cumva o mănânc în fiecare zi (sau mai degrabă, pregătește-te).

6 iulie 2016 | 13:09

Ei bine, acesta este cât de mult câine a crescut i pierdut, și? Nu știam că la temperaturi înalte este ucis tot ce este util (((

7 iulie 2016 | 00:41

Eu însumi nu înțeleg de ce nu este cunoscut nici măcar producătorilor. Am un ceainic de 100% sălbatic din magazin, câteodată mănânc și beau. Se spune: "se fierbe apă clocotită". Și faptul că vitamina C este distrusă de căldură (și nu numai această vitamină), a fost mult timp cunoscută și stabilită, nu a fost inventată de mine. Acestea sunt lucrurile de aici.

6 iulie 2016 | 17:55

Destul de retete culinare îndeplinesc gelatina, ca ingredient. Jelly mănânc în plăcere, dar gelatina pentru ajutor nu trebuie să se întoarcă. Informații interesate și necesitatea de a testa acest ingredient.

7 iulie 2016 | 01:27

Bună, Alexey. M-aș bucura dacă articolul meu va fi util. Încercați.

7 iulie 2016 | 11:35

Igor, am un câine trandafir, măcinat în pudră. N-am folosit-o pentru că nu știam cum.

8 iulie 2016 | 00:00

Cred că un astfel de trandafir sălbatic se va potrivi cu una dintre rețete.

7 iulie 2016 | 22:33

Am auzit despre gelatină ca medicament, nu pentru prima dată, dar nu l-am folosit în mod deliberat (cu excepția bunurilor: brawn, aspic, jeleu). Asigurați-vă că utilizați sfaturile și rețetele

7 iulie 2016 | 23:36

Îmi place jeleu și mousses. Eu fac deseori. Dar nu există regularitate. Dar dacă încerci, poți să-ți faci niște dulciuri într-o lună. Gelatina are un singur producător.

12 iulie 2016 | 10:47

Bună ziua, Igor! Gelatina este familiară încă din copilărie. Mama la weekend pregătea un jeleu minunat în farfurie.

12 iulie 2016 | 23:33

Bună, Maxim. Și am o amintire din copilarie - în cantina școlii au făcut un jeleu foarte dulce-zmeură de zmeură. Îmi amintesc încă.

12 iulie 2016 | 18:35

Dacă comparați gelatina și chondrotin / glucozamina, atunci ce va fi mai bine și mai eficient pentru articulații și ligamente?

12 iulie 2016 | 23:42

Acestea sunt lucruri diferite. Ambele sunt necesare pentru articulații și ligamente. Încerc să beau amândouă, dar în mod constant beau condroitină cu glucozamină. Dacă există probleme cu cartilajul, trebuie să vă sprijiniți pe glucozamină cu condroitină, dacă aveți legături, pe colagen.

18 iulie 2016 | 22:27

Vă mulțumesc pentru articolele dvs. Cu câțiva ani în urmă am ajuns la concluzia că puteți combina suplimentul cu suplimentul de gelatină și jeleu de casă.

Cu toate acestea, entuziasmul meu a fost "ucis" urmărind programul Malysheva, unde a anunțat cu râsete că era nonsens și obscurantism să creadă în beneficiul gelatinei.

19 iulie 2016 | 00:33

Bună, Lily. Cred că suplimentele ar trebui combinate mai mult cu o nutriție adecvată și completă. Gelatina este pur și simplu un produs care, ca oricare altul, aduce beneficiile sale organismului. Orice produs alimentar este benefic și este o sursă de nutrienți pentru organism. Ei mor fără mâncare. Așa cum este scris și justificat, gelatina este o sursă de aminoacizi esențiali pentru sinteza colagenului în primul rând și cu minusurile sale. Nu mai mult, dar nu mai puțin.

În ceea ce privește Malysheva, el a răspuns în mod repetat: Malysheva este medic de medicină științifică oficială, a cărui cunoaștere o folosim cu toții. Medicina nu știe prea multe, dar nu recomandă ceea ce nu știe.

Știu un program despre chondroprotectori, unde Malysheva le-a negat efectul. Atât eu cât și un alt doctor mi-am exprimat opinia în acest articol. Prin urmare, medicina poate nega ceva, dar nu poate oferi un înlocuitor. Deci, Malysheva spune: "Nimic nu te va ajuta oricum. Nu face nimic și nici nu încercați, aruncați totul, salvați articulațiile artificiale și stați în linie pentru a le înlocui. "Nu aș vrea să cred asta. Și nu vreau să gândesc așa.

Sincer, transferul de gelatină, nu știu. Dar cred că, în funcție de ce beneficii să credem. Pentru a crede ca un mijloc care, în două săptămâni va restaura articulațiile și întineri pielea este imposibil, un arici este de înțeles. Puteți să o luați ca parte a alimentației, în combinație cu alte medicamente, pentru a trata sau elimina anumite probleme. Tot ce am aflat, înțelegând acest subiect, am scris. Ce beneficii a vorbit?

29 iulie 2016 | 18:41

Igor, bravo! Un răspuns demn, nu scăpați - nu adăugați!

Dar Malysheva vorbește bine despre jeleu, îi îndeamnă să mănânce cât vrea, pentru că este un produs cu conținut scăzut de calorii.

11 februarie 2017 | 22:46

Malysheva și despre miere au spus că era o otravă teribilă. Nu o crede.

12 februarie 2017 | 00:04

Malysheva este doctor în medicină și profesor. Cred că ar trebui să filtrezi întotdeauna informațiile de la televizor. Poate ceva ce uneori ne înțelegem greșit și multe sunt foarte controversate. După cum spune un prieten de-al meu, resuscitatorul: "Medicina însăși este o știință falsă".

13 iulie 2016 | 12:49

Igor, ai pictat băuturi răcoritoare, nu am băut nici măcar gelatinoase, va trebui să încerc, mai ales dacă este încă util pentru articulații

14 iulie 2016 | 01:06

Bună, Lena. Pentru prevenție, puteți și ar trebui să încercați astfel de mijloace. Da, și pentru multe alte gelatină (colagen) vor fi utile.

13 iulie 2016 | 20:39

Mulțumesc, Igor, pentru sfatul delicios referitor la practica de utilizare a gelatinei - cea locală din Estonia este de foarte bună calitate și este în cerere mare în bucătăria noastră.

14 iulie 2016 | 01:04

Bună, Victor. Ești foarte norocos. Probabil că nu știți, primiți în mod constant partea de colagen. M-aș bucura dacă rețetele mele lenești vin la îndemână.

27 iulie 2016 | 15:20

Bună, Igor! Deja util - BMP-ul a făcut în paharele de vin ca la fotografia de sus

28 iulie 2016 | 00:13

Norocos cu BMP - lucruri așa de gustoase pentru a putea face.

15 iulie 2016 | 08:24

Vă mulțumim pentru informații utile și chiar și pentru rețete! Ar trebui să încerce să facă jeleu!

15 iulie 2016 | 22:55

15 iulie 2016 | 11:31

1) Toată copilăria, părinții mei au udat infuzia de cățeluș, preparată într-un termos cu apă clocotită. Acum mi-am dat seama că sensul era doar din cunoașterea că era util.

2) Despre Japonia. Există mâncărime în fiecare zi! Și acesta este calciul, care este foarte important în lupta împotriva ciumei secolului XX - osteoporoza.

3) Amestecurile sunt foarte importante. Mai ales la vârsta mea. Odată am făcut-o fără încălzire cu prese de 16 kg de gantere, așezate în simulator. Dimineața, îmbinarea articulației stângi a fost diametrul piciorului coapsei. Bursita. Mușchii s-au confruntat și articulația "a curgat". Moral - este necesar să se gândească și să consolideze articulațiilor nu este, de asemenea, superfluă.

15 iulie 2016 | 22:48

Bună, Alexey! Ai grijă. Vă pot confirma cuvintele. Aceasta este, de asemenea, o cauză foarte frecventă a rănilor în acest tip de sport non-traumatic, cum ar fi culturismul. Tendoanele, articulațiile (mai ales dacă mușchii sunt "ajutați" să crească) nu țin pasul cu masa musculară, se produc daune și rupturi. Ei bine, fără ca încălzirea să fie imposibilă, acest lucru este de înțeles.

Consolidarea îmbinărilor - este foarte important. Boli ale articulațiilor nu amenință viața, dar ce fel de viață este atunci când nu te poți ridica și nici nu te plimbi în mod normal.

Vă mulțumim pentru comentariu.

28 iulie 2016 | 00:43

Știam că este util și o dată pe săptămână am gustat gelatina fără greș. Ceea ce este adevărat, depozitați în afara ambalajelor, trebuie să corectați situația, să încercați să pregătiți un produs natural. Vă mulțumim pentru rețete și informații utile.

29 iulie 2016 | 00:49

Nu deloc. Încercați, va fi mai sănătos și mai sănătos.

29 iulie 2016 | 18:48

Îmi place și mănânc o grămadă de feluri de mâncare gelatinos: cenușă rece, jeleu de fructe în loc de zahăr, luăm miere. Cred în valoarea gelatinei. Știu ce efect măștile gelatinice conferă părului. Și să fie tratate cu gelatină. Desigur, nimeni nu așteaptă un efect special, dar sigur nu va exista nici un rău.

31 iulie 2016 | 02:47

Igor! Bine ai venit! Câte rețete utile ați dat și exact acelea pe care le folosesc. Băuturi gelatinoase cu trandafir sălbatic, cu infuzie de cireșe de fructe de pădure, cu zmeură, căpșuni - atunci când există și multe altele. Dar eu încă Igor, în plus față de băuturi, au experimentat gelatina pe față, gât și gât pentru mult timp. Foarte rar: de 1-2 ori pe lună. Nu știu dacă colagenul intră în pori, dar masca de strângere este uimitoare atât pe față, cât și pe gât și decolteu.

Recent, un astfel de experiment a început: pe mâini - pentru a acoperi mâinile cu gelatină, ca și în sigilii și stați până la uscare. Lucrez foarte mult în grădină cu pământul, mănușile de grădină nu mă rădăcină în mine, fac totul cu mâinile mele și acesta este rezultatul pielii mâinilor după mănuși gelatinoase: pielea se înțepenea în mod considerabil, chiar și pielea părea mai tânără. Iar odată mi-am înghițit fața, gâtul, gâtul, sub gât o rolă de prosop și am adormit. Mama sa trezit: trebuie să spălați masca și să dormiți. Dar apoi, podtyazhechka se dovedește mare. Mulțumesc, Igor, ești imens pentru articole și rețete utile! Toate cele bune pentru tine!

1 august 2016 | 00:43

Bună ziua, sperăm! Bine ați venit pe blogul meu. Vă mulțumim pentru comentariu. Nu sunt puternic în astfel de chestiuni, dar cred că cititorii mei vor fi interesați de rețetele tale.

Ești prea bun. Principalul lucru nu este să te îmbolnăvești!

11 august 2016 | 07:49

A fost foarte interesant de citit. Pentru gelatină nu știam că este întotdeauna NATURAL, credeam că, la fel ca tot în vremea noastră, el este înlocuit de chimie. Vom folosi sfatul dvs., vă mulțumesc.

11 august 2016 | 23:50

Nu deloc. Utilizați-vă pentru sănătate.

24 august 2016 | 11:40

Igor, desigur, totul este bun în mod moderat, deserturi și budinci cu adăugarea de gelatină poate fi uneori făcută. Mai multe măști pe fața gelatinei - efectul colagenului va fi.

26 august 2016 | 22:37

Bună ziua Igor. Vă mulțumesc foarte mult pentru articol!

Am 34 de ani. Recent, am devenit mai frecvent implicat în sport, iar articulațiile mele au început să doară. Înainte de a-ți găsi articolul, am început să iau suplimente de la Hydrolazatul de coajă de mare de la Marea Britanie (am părăsit legătura de mai jos). Nu știu dacă eo companie bună.

Din acest și din celelalte articole ale dvs. am înțeles că este necesar să se ia pauze între metodele de gelatină și colin. Dar nu am găsit informații despre cât timp să le iau și cât timp să ia o pauză.

Este posibil, fără a lua pauze, să utilizați în mod regulat suplimente cu gelatină și colin? (dacă nu este dăunătoare).

27 august 2016 | 20:14

Bună, Roman! Nu ești primul care mi-a spus că articulațiile încep să rănească după ce au jucat sport. Cunoașteți această expresie: "Istoria nu este un profesor și nu preda nimic, ea este un gardian care pedepsește sever pentru că nu cunoaște legile ei". Uneori mi se pare că acest lucru poate fi aplicat corpului. Ignorarea corpului și capacitățile sale conduc la mari probleme. Dar dacă ajungeți la un acord cu el și veniți cu mintea, atunci vă va permite foarte mult și vă va deschide ocazii nevăzute pentru voi. Îndrăznesc să presupun că, fără a schimba nimic altceva în stilul tău de viață, ai început să joci sport. Nu contează ce este, dar corpul semnalează probleme. Nu-i ignora semnalele. Amintiți-vă că orice sport are propriile reguli, etapele de dezvoltare și limitele sale. Constanța și stăpânirea treptată de la simple la cele mai complexe sunt principiile principale în jocul oricărui sport. Dacă ați citit alte articole, probabil că ați realizat că, în plus față de colagen și gelatină, corpul (mai ales dacă l-ați forțat brusc să joace sport) a avut nevoie de mult mai mult. Înțelegeți mai mult cu chondroprotectorii. Durerea în articulații nu este atât de inofensivă. Nu aduceți mari probleme.

M-am uitat la suplimentul tău. Nu am băut un astfel de colagen. Dar nu contează. Totul nu este posibil să încercați. Vă sfătuiesc să alegeți un supliment, să acordați atenție compoziției și regulilor de admitere. De aceea, articolele mele sunt uneori atât de mari încât chiar și oamenii se plâng. Încerc să scriu ce alegere avem și cum să le bem pentru cel mai mare efect. De exemplu, nu există vitamina C în suplimentul dvs. Fără vitamina C, colagenul este slab absorbit (vă voi spune un secret că, chiar și în absența altor substanțe, acesta este slab absorbit). Dar dacă, poate, veți mânca fructe și legume bogate în vitamine în fiecare zi, vă va potrivi. Da, trebuie să înțelegeți și să învățați câteva reguli de nutriție. Oriunde nu vei ajunge. Faptul că încercați încă să căutați informații (și, prin urmare, a venit pe blogul meu) este bine. Este imposibil doar cumpărarea și consumarea de droguri și suplimente. Cu droguri, este periculos pentru sănătate, și suplimentele sunt susceptibile de a trece doar, pentru a le spune ușor.

Acum despre regularitate și constanță. Cred că în viața noastră totul este atât de schimbabil încât ceva este în mod constant imposibil de făcut. Întrebarea dvs. este mai relevantă atunci când luați medicamente. Dacă beți în mod regulat aspirina (și nu foarte lungă), este dăunătoare. Suplimentele sunt nutriție concentrată, îmbogățind dieta noastră cu substanțele lipsă care trebuie obținute cu alimente. Dacă jucați sport, atunci produsele alimentare ar trebui să fie chiar mai bogate decât corpul are nevoie de substanțe. Doar în jurnalul tău ți-ai spus clar că le lipsește ceva. Și nimeni nu vă va spune exact ce lipsesc. Aceasta este sarcina dvs. de a înțelege. Puteți consuma gelatină și colagen tot timpul, puteți mânca întotdeauna brawn. Nu cred că este necesar și chiar posibil. Prin urmare, nu există informații și termene specifice. Există termeni condiționali pe care producătorul le scrie (probabil regulile sunt) atunci când cursul este de 1-2-3 luni. Dacă există probleme cu articulațiile, beți unul, apoi treceți la altul, repetați din nou și acolo veți vedea. Ceva ce nu s-ar putea să vină, ceva va fi inutil. Avem organisme diferite, suntem cu toții unici. Ascultă corpul și acum articulațiile. Dacă nu se schimbă nimic, schimbați suplimentul, utilizați alte mijloace (am deja multe articole despre suplimente pentru articulații și o analiză completă a acestora), dacă a ajutat, încercați oricum oricare altul. Și totuși să mâncați complet, să beți apă, vitamine, să eliminați din viața tuturor sporturilor dăunătoare și să jucați, să nu-l aruncați. Ia o zi frumoasă.

Am șters linkul. Dacă cineva este interesat, este ușor să găsiți colagenul în căutarea după nume.

29 august 2016 | 22:19

Igor, vă mulțumesc pentru un răspuns atât de detaliat! Vă mulțumim că ați participat. Voi încerca să iau totul în seamă. Voi asculta corpul meu :) Fii sanatos.

27 decembrie 2016 | 12:12

Și ce zici de cei care se întorc din gelatină? 10 zile au băut, acum mirosul este deja bolnav. Nu știu cum să fiu drept (alergie la aditivii pe care i-ai enumerat, nu este, de asemenea, o opțiune.

28 decembrie 2016 | 00:24

Faceți jeleu de fructe, dacă este vorba de aditivi, sau urmați hrana adecvată. Cu mult de tot, și colagenul ar trebui să fie suficient.

Ați încercat toate suplimentele listate? Sigur a rămas ceva.

28 decembrie 2016 | 05:33

Ce ai dat link-uri către - a încercat. Erupția asupra corpului. Nu este vizibilă, desigur, dar neplăcută.

29 decembrie 2016 | 00:13

Este greu de crezut că am încercat tot ce am dat legături (n-aș fi avut destui bani) și ce fel de alergie este asta - o erupție pe tot corpul meu, dar nu este vizibilă. În orice caz, înseamnă că nu este al tău.

29 decembrie 2016 | 06:31

Vreau să zic cireșe, colagen. În mod natural, cățelușul în grădină a crescut - este. Și nu-mi place deloc zahărul, precum și tot felul de înlocuitori. Și cireșe din alergii din copilărie. Iarnă - erupția cutanată sub haine nu este vizibilă)

30 decembrie 2016 | 00:33

Dacă da, aveți grijă. Alergiile sunt o afacere foarte neplăcută. Anul Nou fericit! Ai grijă de tine.

30 decembrie 2016 | 09:13

Câte bețe de trandafiri aveți nevoie pentru a le gusta? 10 - nu se simte. Și este posibil să puneți o linguriță de miere pentru a ucide gustul de gelatină?

31 decembrie 2016 | 00:26

Știi, nu am considerat căsnicie. Dacă îl preparați, puteți să faceți cea mai concentrată și apoi diluați dacă este necesar. În mod direct o problemă globală cu tine cu gelatină. Poate cumpăra altul, mai bine sau colagenul în pulbere, fără adăugări - se dizolvă instantaneu, nu este simțit deloc în suc. Dacă nu există alergie la gelatină, atunci nu va mai exista nici colagen (la fel, gradul de tratament este diferit). Și în băutură poți pune orice: miere și lamaie. Doar ține ochii pe temperatură, fierberea miere fierbinte este, de asemenea, dăunătoare.

31 decembrie 2016 | 13:43

Colagenul este, de asemenea, lipsit de gust, chiar și mai rău. Aici sunt amuzant)

16 februarie 2017 | 12:37

Vă mulțumesc foarte mult pentru articolele dvs.) Este minunat atunci când citiți despre lucruri destul de complexe și importante în limbă, după cum se spune, "aspensi nativi și mestecați de mesteacan": în mod clar, pe scurt, în mod clar. Spuneți-mi, vă rog, de ce vă recomandați băutura de gelatină pe stomacul gol dimineața? Are aceasta o semnificație profundă? Sau puteți bea în orice moment al zilei, indiferent de masă, la urma urmei?

17 februarie 2017 | 00:52

Bună, Elena. Vă mulțumim pentru evaluare. Desigur, ești primul care vorbește despre articolele mele - pe scurt. De obicei sufăr, cred că "a scris din nou o femeie de picior, cine va citi?"

În ceea ce privește colagenul, asta e problema. De obicei, această recomandare (pe stomacul gol) este dată când se utilizează suplimente de colagen. Organismul împarte proteina (colagenul) la minimum, iar dacă amestecați în alte proteine ​​(care este natural pentru orice produs alimentar), nu recunoaște că este colagen și trebuie să-l livrați într-un anumit loc.

Sunt de acord, o schemă foarte simplificată, dar, după cum se spune, este în limba "copacilor de aspen și de mesteacan nativi".

Gelatina este același colagen, dar mai puțin divizat, procesat și purificat, este mai greu de digerat, dar modul este același. Cu gelatina, această regulă este mai puțin strictă - nu o luăm în miligrame, ne putem permite să pierdem, dar credem cât de confortabil este să bem un pahar de gelatină împreună cu alimentele? Va fi greu pentru stomac.

Se recomandă dimineața, deoarece în această perioadă organismul digeră cel mai eficient proteinele. Așa că suntem aranjați. Mai ales pentru că mă refer la recepția intenționată, ca aditiv și nu ca o gustare, dacă vreți ceva. Și poți să mănânci jeleu când vrei.

Acesta nu este sensul profund.

10 martie 2017 | 05:48

Bună, articol foarte interesant. Și spune-mi vitamina C pe stomacul gol nu este dăunătoare?

11 martie 2017 | 20:53

Bună, Irina. În primul rând, eu sunt pentru vitamina C naturală, și în al doilea rând, îl bei cu proteine ​​(dacă vorbim despre colagen) și alte componente și bea apă. A arunca o pilula ascorbină pe stomacul gol este, desigur, dăunătoare.

30 aprilie 2017 | 14:17

Și fac și marmelade și jeleu. Puteți cumpăra suc de bețișoare cum ar fi coșul bunicii sau agusha, se încălzește puțin și se dizolvă gelatina în el, se toarnă în forme și în frig. Sunt atât dulci (fără zahăr în sucurile copiilor), cât și sănătoși. Pentru ceai, sau doar așa. Poți să faci lapte, dar atunci trebuie să arunci o geantă de paradă

1 mai 2017 | 22:36

Mulțumesc Natella pentru ideea ta.

4 noiembrie 2017 | 14:22

Alo Deci, principalul lucru și nu a spus cum să facă un decoct de trandafir sălbatic; Câte grame de fructe uscate ai nevoie pentru un pahar de apă (și este o mulțime)?

4 noiembrie 2017 | 21:44

Alo Doar principalul lucru pe care l-am spus - cât de mult să adăugați și să luați gelatină și faptul că vitamina C din șolduri se descompune la o temperatură ridicată.

Nu m-am uitat la retetele exacte pentru decocții, mai ales că diferite tipuri de șolduri de trandafiri au diferite cantități de vitamina C și alte caracteristici. Tocmai am făcut mai multe fructe de pădure într-un termos. Infuzia este viguroasă. Dacă cineva pare prea mult, atunci puteți să diluați cu apă pentru a gusta. Dar dacă precizia este importantă, atunci concentrați-vă asupra cantității de vitamină C în 100 de grame de șold (aproximativ 1200 mg).

17 februarie 2018 | 19:30

Igor, spune-mi, vă rog, dacă gelatina este diluată în apă cu lămâie, va avea sens? Vorbesc despre vitamina C. E suficient să fiți acolo?

18 februarie 2018 | 22:25

Bună ziua, Margarita! Cred ca este foarte posibil (100 de grame de vitamina C in 100 grame de lamaie, la o rata de 50-150 mg pe zi), amintesc doar de temperatura si am scris, de asemenea, in articolul despre apa, daca memoria serveste, ca sucul unei lamaie taiata primul cincisprezece minute alcalinează apa și apoi se acidulează. În plus, o mulțime de alte lamaie conține și mulți nu sunt recomandate să mănânce o mulțime de citrice. Și personal pentru mine, complică doar întreaga preparare.

19 februarie 2018 | 21:54

Mulțumesc, Igor! Atât de mult nou de știut.

Fac totul greșit. Ce fel de persoană ești?

19 februarie 2018 | 23:22

26 aprilie 2018 | 00:15

Igor, vă mulțumesc foarte mult! Foarte interesant și util!