Principal / Manșetă

Nutriție pentru hernia coloanei vertebrale lombare

Nutriția pentru hernia coloanei vertebrale lombare este un punct important de tratament complex. În plus, este o parte importantă a prevenirii recidivei după o intervenție chirurgicală. Nutritia pentru hernie trebuie sa includa calciu, minerale si o cantitate mare de vitamine. În același timp, este necesar să se excludă anumite produse, în special sarea.

O altă sarcină importantă - pentru a scăpa de excesul de greutate, ceea ce pune presiune asupra coloanei vertebrale.

Chiar dacă pacientul are o greutate corporală normală, este necesar să îl controlați. Într-adevăr, în timpul unei perioade acute, activitatea fizică este redusă drastic, sportul este interzis chiar și sub formă de gimnastică terapeutică, iar pericolul de a câștiga kilograme în plus crește.

De ce să schimbi mâncarea?

Dacă alegeți dieta potrivită pentru hernia intervertebrală, pacientul va putea preveni apariția durerii în partea inferioară a spatelui. Deci, dacă reduceți utilizarea sarei și a calciului, acumulările de sare nu se vor acumula, discurile intervertebrale vor deveni mai subțiri și nu vor mai experimenta presiunea din vertebre.

Nutriția echilibrată va ajuta la regenerarea nervilor și a capilarelor în țesuturile cartilaginoase ale coapsei. În consecință, condiția discurilor intervertebrale va începe, de asemenea, să se îmbunătățească, durerile vor dispărea.

Când boala trece într-o perioadă acută, pentru pacient este prescris un regim foarte lent, exercițiile de gimnastică terapeutică nu sunt permise, mai ales cu o hernie lombară. Prin urmare, pacienții obțin o bruscă greutate corporală, ceea ce agravează doar situația - acele kilograme în plus creează o sarcină suplimentară pe discul stoarse.

Influența excesului de greutate asupra coloanei vertebrale

Un stil de viață sedentar conduce la faptul că o persoană câștigă în greutate. În același timp, coloana sa este suprasolicitată, deoarece mușchii care îl sprijină slăbesc. Ca urmare, vertebrele încep să treacă prin discurile intervertebrale. Nervii sunt strânși, apar procese degenerative-distrofice ale țesutului cartilajului.

Atunci când nucleele pulpoase și membranele fibroase ale cartilajului încetează să mai mănânce în mod normal, își pierd elasticitatea anterioară și se usucă.

Ca urmare, presiunea vertebrelor se aplatizează și apoi distruge discurile intervertebrale. Există primele protuberanțe lombare și apoi o hernie. Excesul de greutate corporală agravează metabolismul și, prin urmare, nutriția cartilajului este perturbată. Pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor la nivelul taliei, trebuie să începeți să scăpați în greutate. Acest lucru va ajuta dieta cu hernie a coloanei vertebrale lombare.

Cum să mănânci bine

Nutriția pentru hernia spinării asigură îmbunătățirea proceselor metabolice ale țesuturilor deteriorate și nu permite creșterea masei. O astfel de dieta cu hernie a coloanei vertebrale va ajuta la ameliorarea simptomelor procesului patologic. Prin urmare, principiile de bază ale nutriției în hernia vertebrală sunt:

  • Interzicerea consumului excesiv de alimente, excluderea carbohidratilor rapizi, accelerarea cresterii in greutate. Acest punct ar trebui luat în considerare, chiar dacă pacientul nu este obez;
  • Pe cât posibil, saturați cu minerale și produse de colagen. Ele vor ajuta la restabilirea cartilajului lombar;
  • Alimentele fortificate vă vor ajuta să digerați mai rapid mineralele și să regenerați țesutul nervos;
  • Este necesar să se minimizeze utilizarea fumatului, a grăsimilor și, cel mai important, a sării.

Dacă o hernie este diagnosticată pe coloana lombară, începeți să vă sprijiniți:

  • Alimentele care conțin calciu - lapte și lapte, carne de vită și pui de pasăre, varză;
  • Alimente care conțin fosfor - fructe de mare, fasole, fasole și boabe de soia, verdeață, brânză;
  • Alimente bogate în magneziu - semințe, brânză, fasole, spanac.
  • Alimente bogate în mangan - carne de vită și organe de pasăre, carne de pui, ouă, cartofi, diverse alge.

Pentru a întări cartilajul necesită o varietate de alimente vegetale, organe, ouă, lapte, cereale integrale. Vitaminele din grupa A se găsesc în morcovi, pești și ficat. Vitamina D poate fi găsită în fructe de mare, unt și ouă. Vitaminele B - în portocale și lămâi, băuturi, ciuperci, produse lactate. Vitamina C vă așteaptă în fructe proaspete, în special la lămâi.

Cea mai importantă regulă - în orice caz, nu exagerează. Este mai bine să nu se întoarcă deloc, deoarece saturația nu vine instantaneu. Dacă controlați nu numai compoziția alimentelor, ci și cantitatea de calorii, puteți atenua simptomele herniei lombare și puteți evita apariția complicațiilor acesteia. Este foarte important să vă amintiți acest lucru dacă ați efectuat o operație chirurgicală. La urma urmei, o hernie este una dintre bolile care se întorc adesea. Pentru a preveni recidiva, trebuie să vă gândiți imediat la dieta dumneavoastră după intervenție.

Este necesar, treptat și adesea, de cel puțin cinci ori pe zi. Patru ore înainte de culcare - cină. Dacă după aceea încă mai doriți să mâncați, produsele din lapte acru și fructele proaspete vă vor ajuta.

Pentru a vă menține un fundal emoțional, vă puteți răsfăța uneori cu dulciuri. Mai bine dimineața. Și, în orice caz, este inacceptabil să abuzezi de făină în timpul herniilor.

Meniul de eșantioane

  • Salată de fructe;
  • Nuci sau fructe uscate;
  • Produse lactate fermentate.
  • La început - supe pe bulion de carne de vită, ureche;
  • Fructe de mare cu orez sau hrișcă;
  • Tăieturi de pește sau carne de vită;
  • Alge marine cu ulei de măsline.
  • Carne de pui;
  • Carnea de vită este slabă;
  • Ciuperci din ciuperci sau din legume.

Înainte de a dormi cu hernie de lombar, puteți bea un pahar de kefir sau puteți mânca un măr.

Mâncare interzisă

Dacă există hernie de talie, nu ar trebui să utilizați sărate, afumate, picante. Sarea excesivă este obligată să devină un factor în apariția creșterii salinului, care va dăuna în continuare discurilor intervertebrale.

Excesul de sodiu afectează circulația sângelui și procesele metabolice în țesuturile cartilagiului. Acest lucru devine un factor suplimentar în apariția puffiness și a proceselor inflamatorii.

Untul și untul ar trebui să fie limitate. Nu le prăjiți mâncarea. În general, în loc de prăjire, este mai bine să folosiți aburul pentru gătit, pentru coacere sau pentru coacere. Alcoolul puternic și berea, de asemenea, agravează starea pacientului cu hernie. Dar vă puteți lăsa pentru prânz sau cină un pahar de vin roșu natural, de înaltă calitate.

Dieta pentru hernie în coloana lombară

Dieta terapeutică pentru coloana vertebrală lombară este prescrisă după o intervenție chirurgicală și într-o stare gravă a pacientului, dar există întotdeauna o necesitate de nutriție adecvată, indiferent de perioada bolii. Intervenția discului intervertebral apare adesea ca urmare a tulburărilor metabolice, și aceasta este cauza imediată a multor alte patologii ale sistemului musculo-scheletic.

Este natural ca, pentru prevenirea și în timpul tratamentului, este important să se normalizeze fluxul tuturor substanțelor importante în organism, nu prin medicamente și complexe de vitamine, ci cu alimente.

O dietă echilibrată și sănătoasă pentru coloana vertebrală lombară este un pas important în recuperarea discului într-un stadiu incipient al bolii și deja în perioada de reabilitare după operație. Pentru a suspenda procesele patologice ale discului intervertebral și a restabili starea de bine, multe produse vor trebui abandonate, dar acest lucru nu va fi atât de vizibil dacă adăugați alte alimente la fel de gustoase, dar deja sănătoase.

Ce se întâmplă cu hernia

Proeminența sau pierderea nucleului pulposus al discului are loc prin defectul inelului. Acesta din urmă apare pe fundalul îmbătrânirii fiziologice a corpului, atunci când cartilajul și țesutul osos se uzează și își pierd elasticitatea anterioară, un alt motiv este un prejudiciu traumatic. O hernie a unui disc este adesea precedată de osteocondroză, deoarece, ca orice rănire, duce la o încălcare a integrității discului. Această boală este adesea diagnosticată la bărbații cu vârsta peste 35 de ani care se angajează în sporturi puternice și în muncă fizică dificilă.

Nu toată lumea vrea să își schimbe rapid dieta cu hernie intervertebrală a coloanei vertebrale lombare, considerând că dieta nu poate afecta în niciun fel boala. De fapt, țesuturile slăbite ale coloanei vertebrale cu această boală au nevoie urgentă de un aport suficient de vitamine și microelemente. Fără aceste "materiale de construcție", nu se pune problema resorbției herniei și întăririi oaselor și a cartilajului.

Tulburările ireversibile în discul intervertebral încep cu o tulburare de difuziune, deoarece numai în acest fel are loc hrănirea. Motivul eșecului este lipsa mișcării coloanei vertebrale și lipsa anumitor substanțe, în special a vitaminelor A și D, a calciului, a fosforului și a fierului.

Alte modificări și tulburări ireversibile încep cu o întrerupere a alimentării pe disc:

  • procesele degenerative-distrofice duc la deformarea cartilajului, microfragurile apar pe exterior;
  • stabilitatea întregii coloane este distrusă, determinând distribuirea neuniformă a încărcăturii;
  • nucleul pulpei este deplasat înapoi, care apare din cauza presiunii excesive asupra articulațiilor;
  • stoarcerea discurilor este agravată în timpul efortului fizic, în special atunci când se ridică greutățile, și este suficient să se supraîncărcă spatele o dată astfel încât să explodeze inelul fibros;
  • defectul discului devine zona ieșirii pulpei, iar această stare va fi deja stadiul inițial al herniei;
  • procesele patologice nu se opresc, pulpa precipitată poate să se desprindă și să migreze prin canalul spinal;
  • sechestratorii formați ai discului strânge structurile interne ale coloanei vertebrale, și anume rădăcinile nervoase și măduva spinării.

Toate aceste procese sunt recunoscute ca traume, deoarece încep cicatrizarea structurilor deteriorate. Formarea activă a țesutului conjunctiv poate provoca stenoză spinală, iar apoi este necesară o intervenție chirurgicală.

De ce am nevoie de o dieta

Coloana lombară este cea mai agilă, este în repaus doar în poziția predispusă. Prin urmare, aceasta necesită mai multă putere pentru procesul normal de regenerare. Articulațiile lombare au nevoie atât de elemente nutritive, cât și de oligoelemente.

Ce aveți nevoie de o durere înapoi cu o hernie pentru a recupera:

  1. Lichid. Menținerea echilibrului de apă este o necesitate. Ca parte a fluidului cartilajului, tonul este normal. De asemenea, este necesară o cantitate mare de apă pentru eliminarea rapidă a substanțelor toxice și a zgurii care apar datorită distrugerii discului.
  2. Vitamine și minerale. Acestea asigură metabolismul energetic în țesutul osos, contribuie la creșterea rezistenței și densității.
  3. Glicozaminoglicanilor. Acestea sunt polimeri naturali care pot fi obținuți din alimente de origine animală. Atunci când o hernie este recomandată pentru a crește aportul de carne, lapte, ouă, deoarece glicozaminoglicanii sunt slab absorbiți în intestine și aportul lor în organism trebuie să fie în exces pentru recuperarea normală a cartilajului rănit.
  4. Proteine. Este necesară regenerarea unui disc deteriorat și este extrem de important să se distribuie alimentele cu conținut ridicat de calorii în mai multe recepții pe zi, astfel încât procesele de recuperare să se desfășoare continuu.

Vitamine și oligoelemente

Elaborând un meniu pentru fiecare zi, este important să țineți cont de necesitatea pentru toate vitaminele și oligoelementele. De asemenea, trebuie să înțelegeți că o dietă cu hernie va fi o măsură pe tot parcursul vieții, dar nu este strictă și organismul se va obișnui cu schimbările treptat, fără stres. Este eliminarea treptată a produselor preferate, dar dăunătoare și o schimbare ușoară a dietei va fi cheia pentru o sănătate bună.

Restricțiile severe vor contribui numai la slăbirea corpului în contextul opresiunii psihologice.

Trebuie să începeți să mâncați alimente sănătoase prin includerea vitaminelor din diferite grupuri în dieta dvs.:

  1. Pentru a normaliza osteogeneza.
  2. Pentru a îmbunătăți activitatea neuromusculară.
  3. Pentru a stimula metabolismul și regenerarea țesuturilor.
  4. Pentru a încetini distrugerea oaselor și cartilajelor.

Primul grup de medicamente care accelerează și normalizează formarea țesutului osos includ calciu și vitamina D. În complex, ele sunt bine absorbite, contribuind la formarea osoasă. Acest grup include, de asemenea, fosfor, care este un element integrat al articulațiilor și oaselor.

Al doilea grup de medicamente sunt vitaminele B, și anume B1, B6 și B12. Acestea au un efect benefic asupra funcționării sistemului nervos, iar vitamina B6 este implicată în sinteza neurotransmițătorilor. B12 este important pentru formarea fibrelor musculare, în plus, participă la procesele oxidative. În combinație, aceste vitamine au un efect pozitiv asupra întregului sistem musculoscheletic. Cu hernie, acest lucru se manifestă printr-un efect anestezic datorat regenerării nervilor și netezirea mușchilor.

Al treilea grup - substanțe care contribuie la sinteza colagenului. Este extrem de important pentru elasticitatea cartilajului, iar deficiența acestuia conduce la apariția unui precursor al herniei, osteocondrozei. Pentru producția normală de colagen, sunt necesare vitaminele C și E. Acest grup de substanțe include, de asemenea, glucozamina și condroitina, pe care cartilajul și țesutul osos le primesc de la chondroprotectorii de origine naturală sau sintetică.

Al patrulea grup este un complex de vitamine pentru a încetini procesul de îmbătrânire și distrugerea țesutului cartilajului. Ei elimină radicalii liberi care contribuie la schimbările degenerative. Compoziția acestor medicamente conține antioxidanți: vitaminele A, C, E și seleniul.

Vitamina A trebuie luată în combinație cu vitamina E. Aceasta din urmă distruge radicalii liberi, asigură forța articulațiilor și sintetizează colagenul. Seleniul este necesar pentru îmbunătățirea procesului de auto-vindecare, iar vitamina C îmbunătățește metabolismul și elimină procesul inflamator.

Contraindicații din meniu

Următoarele produse vor dăuna sănătății coloanei vertebrale:

  • sare - consumul său excesiv duce la acumularea de lichid subcutanat, care determină umflarea, afectează grav și maduva spinării, deoarece țesuturile edematoase încep să-l stoarce, apare comprimarea nervilor și a vaselor de sânge;
  • cafea puternică, ceai, sifon - aceste băuturi contribuie la eliminarea calciului și, fără aceasta, vertebrele își pierd elasticitatea, ceea ce sporește riscul de fisuri;
  • carne grasă - conține o mulțime de colesterol, care este depus pe pereții vaselor de sânge, ceea ce duce la afectarea circulației sângelui și a eșecului nutrienților în țesutul coloanei vertebrale;
  • alcoolul duce la vasospasm, consumul frecvent otrăvește corpul, trofeul discului intervertebral este perturbat.

Produse utile

Dieta pentru hernia intervertebrală include astfel de produse:

  • fructele de mare și peștele gras - conțin acizi polinesaturați și fosfor, care sunt importanți pentru rezistența vertebrelor;
  • ceapa de ceapa - produsele sunt agenti naturali antibacterieni, prevenind infectiile bolilor tesuturilor moi;
  • gălbenușul de ou și ficatul - conțin o mulțime de vitamină D, care stochează calciu în țesutul osos;
  • uleiul de măsline și produsele de hering conțin substanțe antiinflamatorii;
  • lapte, brânză de vaci, brânză - conține calciu, care nu are proprietăți de dezintoxicare, dar este consumat imediat, ceea ce împiedică fragilitatea osului;
  • morcovul este un antioxidant, ajută la încetinirea îmbătrânirii corpului și, împreună cu produsele lactate, activează procesele de regenerare a țesuturilor deteriorate.

Recomandări pentru profilaxie

Dieta va fi un supliment bun la prevenirea cuprinzătoare, care include:

  • Exerciții terapeutice - exerciții terapeutice pentru întărirea musculaturii spatelui;
  • masaj și terapie manuală;
  • dorm pe o suprafață tare;
  • excluderea situațiilor stresante;
  • examinarea periodică efectuată de un vertebrolog și de un neurolog.

Herniile la nivelul coloanei vertebrale lombare pot fi complicate, așa cum se va arăta prin sindromul durerii severe, restricționarea mișcării și simptomele neurologice.

În acest caz, se poate lua în considerare opțiunea de tratament chirurgical. După intervenția chirurgicală, dieta va deveni, de asemenea, o parte importantă a reabilitării pentru recuperarea rapidă a organismului și îmbunătățirea stării de bine.

Nutriție pentru hernia spinării la nivelul coloanei vertebrale lombare

Dieta pentru hernia spinării din coloana lombară completează și îmbunătățește eficacitatea medicației, terapiei fizice, fizioterapiei. Nutriția medicală îmbunătățește aportul de sânge, schimbul de gaze, oferă țesuturi cu elemente utile. Se recomandă să mănânci până la 6 ori pe zi în porții mici. Este interzisă utilizarea carbohidraților cu absorbție rapidă, precum și mâncăruri picante, acre, carne afumată. Dieta include legume și fructe proaspete, alimente bogate în minerale și colagene.

Caracteristici de putere

Prin ajustarea nutriției pentru hernie, pacientul reduce riscul de durere datorat depunerilor de sare sau reducerea grosimii discurilor și a cartilajului. Dieta contribuie la refacerea fibrelor nervoase și a vaselor afectate de patologie. Aceasta normalizează furnizarea de sânge, schimbul de gaze, furnizarea de țesuturi cu nutrienți.

Această boală limitează sever pacientul în mișcările sale, exerciții fizice. Nutriția selectată în mod corespunzător în cazul herniei vertebrale a coloanei vertebrale lombare vă permite să evitați creșterea în greutate. Acest lucru este deosebit de important deoarece fiecare kilogram suplimentar este o povară grea pentru o durere înapoi. Prevenirea supraîncărcării reduce riscul de exacerbare a bolii.

Dieta este aleasă individual de către medici pentru fiecare pacient. Alegerea este afectată de:

  • greutatea pacientului;
  • obiceiurile și preferințele sale;
  • stilul de viață și natura muncii;
  • prezența sau absența alergiilor la produse;
  • sănătatea generală.

Există uniforme pentru aproape toate regulile de nutriție. Este important să nu mâncați prea mult, să mâncați cât mai puțin posibil. Se recomandă să mâncați des, de patru până la șase ori pe zi, pentru a lua cina - mult înainte de a merge la culcare. Este interesant să citiți - cum să dormiți cu hernia coloanei vertebrale lombare.

Sub interzicerea strictă a carbohidraților cu absorbție rapidă, cum ar fi bomboanele. Dieta are cu siguranță fructe cu legume în cantitate adecvată, de preferință brută. Desigur, au inclus în meniu produse care conțin fibre cu minerale. Ele ajuta cartilajul sa se recupereze rapid. Excluse din dietă:

produse

Mesele pentru hernie intervertebrală sunt mese pe un meniu echilibrat, cu cele mai stricte restricții asupra calității și volumului ingredientelor conținute în ea. Carbohidrații rapizi vor trebui eliminați complet, mai ales dacă sunteți supraponderali. Dieta este îmbogățită cu produse cu colagen și minerale care restaurează cartilajul discurilor între vertebre.

Atunci când hernia intervertebrală și vitaminele sunt necesare pentru ca substanțele minerale să fie absorbite și fibrele nervoase să se recupereze. Nu există restricții stricte în carne și dulce în acest caz, spre deosebire de muraturi și carne afumată. În general, dieta este destul de simplă, chiar și pentru cei cărora le place să mănânce gustoase și bune.

recomandat

Luați în considerare elementele recomandate și vitaminele pentru coloana vertebrală cu hernie, precum și în cazul în care acestea sunt conținute. Calciul, care declanșează procesele de reparare a oaselor în țesuturile deteriorate, este conținut în:

  • nuci;
  • brânză de vaci;
  • alte produse lactate;
  • conopidă;
  • stafide;
  • sfecla;
  • morcovi.

Fosforul este implicat în procesele metabolice, favorizează absorbția calciului. Conține:

  • salate;
  • castraveți;
  • tărâțe;
  • produse din făină grosieră;
  • varză;
  • ficat;
  • verdeață.

Manganul normalizează formarea sângelui și este prezent în:

  • alune de pădure;
  • ciuperci albe;
  • paste;
  • caise;
  • nuci;
  • arahide;
  • usturoi;
  • sfeclă de zahăr.

Vitamina A întărește oasele, ajută organismul să absoarbă substanțele nutritive. El este în:

  • brânză de vaci;
  • patrunjel;
  • ouă;
  • brânză tare;
  • broccoli;
  • mare de kale;
  • ficat de miel, carne de vită, pui;
  • ulei de pește;
  • unt;
  • usturoi;
  • Kalina.

Vitamina D ajută la absorbția calciului, normalizează sistemul nervos. Se obține din:

  • cod, ficat de halibut;
  • gălbenușuri de ou;
  • smântână;
  • caviar negru;
  • roz somon;
  • ulei de pește;
  • crap;
  • Brânză mai fermă.

Vitamina C regenera si intinereste corpul, se afla in:

Tratamentul termic îl distruge, alimentele sunt mai bine consumate crude.

Pyridoxina normalizează procesele metabolice și activitatea sistemului nervos central, ajută la digerarea microelementelor. Conținut în:

  • carne de vită;
  • carne de porc;
  • produse lactate;
  • inimi;
  • fructe de mare;
  • carne de crab.

Riboflavin se găsește în:

  • porumb;
  • ficatul;
  • ouă proaspete;
  • terci de orez;
  • berea drojdii.

Tiamina, forjarea proceselor metabolice la nivel celular, se obține din:

  • nuci de pădure;
  • carne de vită;
  • mărar;
  • spanac;
  • sparanghel;
  • hrișcă;
  • pâine neagră;
  • fulgi de ovăz;
  • semințe de floarea-soarelui;
  • boabe de grâu încolțite;
  • tărâțe.

ilicit

Deși există puține restricții stricte, unele produse trebuie încă abandonate. Sub interdicția:

  • mâncare afumată, acră, picantă, sărată;
  • băuturi cofeină;
  • dulce sifon;
  • alcool;
  • alimente cu carbohidrati rapizi;
  • o mulțime de produse de patiserie dulci;
  • pește și carne de grăsimi;
  • lapte acru și produse lactate;
  • pâine albă;
  • fast food

Dacă ceva din listă nu funcționează complet, trebuie să limitați cel puțin cantitatea acestor produse consumate.

Meniul de eșantioane

Alimentele pentru hernia coloanei vertebrale pot fi variate. De exemplu, micul dejun poate include:

O hernie a coloanei vertebrale lombare vă permite să includeți un al doilea mic dejun în dieta dumneavoastră:

  • produse lactate fermentate;
  • fructe uscate;
  • nuci;
  • fructe salate.

La prânz pentru prima, puteți mânca supă în bulion de carne de vită, pentru a doua - ceva din listă în combinații:

  • fructe de mare;
  • carne de vită;
  • orez;
  • hrișcă;
  • alge.

Pentru cină, sunt permise carne de vită, carne de pui, legume sau ciuperci. Înainte de a merge la culcare - un măr sau chefir. După cum puteți vedea, mâncarea cu hernie a coloanei vertebrale vă permite să planificați un meniu complet. Puteți mânca gustoase și variate.

Nutriție pentru hernia coloanei vertebrale lombare: ce produse sunt permise și care sunt interzise

Herniile intervertebrale se formează treptat, iar primele semne de avertizare, exprimate prin durerile dureroase, durerile dureroase și senzația de greutate din partea bolnavă, ar trebui să alerteze deja persoana.

Procesul patologic începe cu deformarea discurilor intervertebrale, care își pierd plasticitatea anterioară și devin mai subțiri sub compresia vertebrelor.

Crăpăturile cele mai mici din inelul fibros care înconjoară nucleul pulpal pot duce la ruperea unei membrane dense și la proeminența țesutului cartilaginos gelatinos dincolo de coloana vertebrală. Acesta formează un sac hernial.

Nutriția pentru hernia coloanei vertebrale lombare este unul din aspectele importante ale tratamentului care nu poate fi ignorat.

Datorită unei diete echilibrate, se efectuează livrarea la timp a substanțelor valoroase la țesutul osos al coloanei vertebrale.

Ce alimente nu pot fi

Semnele unei herni intervertebrale în curs de dezvoltare pot fi declanșate de boli ale sistemului musculoscheletal: osteocondroză, artrită, scolioză, osteoporoză etc.

Simptomatologia acestor boli este sporită dacă pacientul mănâncă incorect și o cantitate mare de substanțe nocive intră în organism împreună cu substanțe utile.

De exemplu, abundența alimentelor sărate reține apă în organism, provocând umflarea și formarea depunerilor de sare în articulații. Fără o măsură, alimentele grase consumate măresc nivelurile de colesterol din vasele de sânge.

Afumele și alimentele prajite sunt surse de agenți cancerigeni nocivi care pot transforma celulele sănătoase în celule canceroase.

Băuturile carbogazoase spală lichidul din corp. Coacerea și produsele din făină făcute din făină albă de cea mai înaltă calitate cauzează formarea de "pietre" fecale și otrăvirea corpului cu toxine care intră prin pereții intestinului din acest "balast" dens.

Toate aceste produse încalcă metabolismul, inhibă activitatea sistemului excretor și, în cele din urmă, au un efect negativ asupra procesului difuz în vertebre (țesutul osos nu este echipat cu vase de sânge, iar segmentele vertebrale primesc hrană din țesuturile din jur).

După reparația herniei, pacientul trece printr-un curs lung de reabilitare, iar în această perioadă, degustarea propriilor slăbiciuni și consumul de alimente și băuturi nesănătoase poate duce la o reapariție a bolii, o perioadă prelungită de recuperare de multe luni.

  • Cârnați grași și afumați, slănină, carne de porc, carne conservată.
  • Mâncare prăjită.
  • Preparate marinate și sărate.
  • Prăjituri de unt și pâine albă.
  • Produsele cu o durată mare de depozitare (de regulă, pentru depozitarea lor lungă se utilizează un număr mare de conservanți).
  • Sos picant, sarat, piper, condimente, sos, etc
  • O mulțime de sare.
  • Zahar (nu e de mirare că există o expresie: "Sugar - moarte albă").
  • Bomboane (realizate pe baza aceluiași carbohidrat simplu).
  • Băuturi dulci cu gaze.
  • Cafea (are un efect diuretic).
  • O mulțime de lapte (chiar dacă este un produs de vitamine, dar de-a lungul anilor corpul își pierde capacitatea de ao desface complet, iar pereții interiori ai organelor digestive sunt înveliți în mucus).

Produsele nu sunt întotdeauna cele mai delicioase și atrăgătoare cu aroma lor și aspectul atrăgător - cele mai dăunătoare.

Dacă gătiți mâncăruri sănătoase în mod corect, nu se va obține la feluri de mâncare delicioase în restaurante în proprietățile sale gust.

Dar, înainte și după operația herniei, întrebarea cum și cum să mâncați mai bine trebuie discutată fără întârziere cu medicul dumneavoastră.

Ce se poate mânca

Hrana adecvată pentru hernia vertebrală este o listă bine aleasă de produse care formează meniul zilnic.

Organismul trebuie să primească vitamine, minerale, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi în măsura în care asigură organelor interne substanțele valoroase necesare.

De exemplu, consumarea insuficientă duce la deshidratarea și pierderea umidității în discurile intervertebrale. Prea puțin admisie de calciu duce la o stare "liberă" a țesutului osos. Un deficit de potasiu și magneziu cauzează funcționarea defectuoasă a inimii.

Ar trebui să se acorde prioritate:

  • Produse lactate fermentate, brânzeturi cu conținut scăzut de grăsimi, brânză de vaci, iaurt natural.
  • Carne de vită, pui de carne albă, file de curcan, pește.
  • Carne de vită și ficat de pui.
  • Varză de mare.
  • Legume și fructe.
  • Produse fabricate pe bază de gelatină.
  • Un bulion de oase cu conținut scăzut de grăsimi.
  • Fructe uscate (smochine, caise, caise uscate).
  • Medu (în cantități mici).

Pentru a restabili funcția discurilor intervertebrale, corpul uman trebuie să primească o cantitate suficientă de vitamine A, E, D, B.

Pentru a împiedica oasele să devină fragile, se recomandă să mănânci o linguriță de coajă de ou zdrobită o dată pe zi sau să consumi mai des brânză de vaci.

Și feluri de mâncare cu gelatină și bulion de oase au un efect similar cu chondroprotectorii - ele contribuie la restabilirea țesutului cartilajului pe discurile deteriorate.

Este necesară monitorizarea greutății. Cu kilograme excesive este o sarcină inutilă greu de transportat pe coloana vertebrală. Prin urmare, obezitatea poate declanșa o hernie. Grasimile de grăsime strică aspectul unei persoane. Nimeni nu vrea să fie gras și bolnav.

Aportul de calorii trebuie calculat și, cu această considerație, să scape atât de excesul de greutate, cât și de patologia vertebrală.

O selecție a materialelor mele utile privind sănătatea coloanei vertebrale și a articulațiilor, pe care vă recomand să le examinați:

De asemenea, uitați-vă la o mulțime de materiale suplimentare utile în comunitățile și conturile mele pe rețelele sociale:

act de renunțare

Informațiile din articole sunt destinate exclusiv informațiilor generale și nu trebuie utilizate pentru autodiagnosticarea problemelor de sănătate sau în scopuri medicale. Acest articol nu este un substitut pentru sfatul medicului de la un medic (neurolog, terapeut). Vă rugăm să vă adresați medicului dumneavoastră mai întâi pentru a afla exact cauza problemei dvs. de sănătate.

Principiile importante ale dietei pentru herniile din partea inferioară a spatelui

Nutriția pentru hernia vertebrală joacă un rol important în tratamentul și prevenirea bolii. Medicație, terapie fizică și exerciții sportive în terapia fizică complexă, insuficientă fără o dietă specială.

Dieta corect echilibrată va spori eficacitatea terapiei, va reduce simptomele bolii și va preveni complicațiile.

Ce se întâmplă în timpul bolii

În practica medicală, hernia spinării este o boală asociată proceselor degenerative în discurile cartilaginoase situate între vertebre. Inelul fibros al discului deteriorat este rupt, iar miezul său se extinde dincolo de vertebră.

Atunci când o hernie este localizată în regiunea lombosacrală, partea inferioară a spatelui este constant inflamată, există slăbiciune musculară și mobilitate limitată. În timp, simptomele bolii devin mai intense, există un risc serios de leziuni ale măduvei spinării.

Pentru ce este o dieta?

Dieta cu hernie intervertebrală a coloanei vertebrale lombare îmbunătățește metabolismul mineralelor, ceea ce ajută la accelerarea regenerării țesutului cartilajului.

Nutriția adecvată pentru hernia coloanei vertebrale lombare are scopul de a reduce greutatea pacientului. Supraponderala afecteaza cursul herniei vertebrale. Nutriția alimentară pentru coloana hernioasă nu are restricții stricte. Adere la masa medicală nu va fi dificilă, chiar și pentru copii și pacienți vârstnici.

Principiile nutriției în timpul bolii

Dieta pentru hernia coloanei vertebrale este selectată pentru fiecare pacient individual și depinde de greutatea corporală a pacientului, preferințele, prezența alergiilor, anumite alimente, stilul de viață și locul de muncă. Cu toate acestea, există principii generale de dietă, care includ:

  1. Există mici porții, nu mâncați prea mult. Controlul greutății va ajuta la menținerea greutății corporale pentru a reduce sarcina pe coloană vertebrală.
  2. Se recomandă să mâncați alimente în porții mici, de 4-6 ori pe zi. Cina ar trebui să fie cu câteva ore înainte de culcare.
  3. Ar trebui să fie carbohidrați abandonați.
  4. Asigurați-vă că ați inclus în dietă o cantitate suficientă de fructe și legume, de preferință crude.
  5. Bateriile obligatorii ar trebui să fie alimente care au în compoziția lor minerale și fibre. Astfel de alimente vor contribui la restaurarea rapidă a țesutului cartilaginos.
  6. Este important să renunțați la feluri de mâncare sărate, afumate, acre și picante.

Tabelul corect alcătuit al dietei ajută la saturarea organismului cu vitamine și minerale esențiale, previne distrugerea discurilor vertebrale la osteochondroză.

Produse necesare pentru hernie lombară

Când hernia vertebrală este importantă pentru a include în dietă o cantitate suficientă de calciu. Acest mineral este esențial pentru inițierea proceselor regenerative ale țesuturilor deteriorate, dar sunt necesare și alte minerale. Următoarele oligoelemente trebuie să fie prezente în dieta umană:

fosfor

Fosforul este necesar pentru cursul normal al proceselor metabolice ale organismului, ajută la absorbția mai bună a calciului. Fosforul se află în cantități mari în salate, verzui, ficat, varză, produse din făină grosieră, tărâțe, castraveți.

mangan

Elementul este necesar pentru normalizarea proceselor de formare a sângelui. Manganul poate fi obținut prin consumul de ciuperci de porcini, alune, sfecla, usturoi, arahide, nuci, caise, paste și alte produse.

Vitamina A

Oferă rezistența oaselor, promovează o bună absorbție și redistribuire a nutrienților în organism. Vitamina A se găsește în uleiul de pește, carnea de pui, carnea de vită și ficatul de oaie. În cantități mari, vitamina este în Kalina, usturoi, unt, broccoli, șobolan, brânză tare, ouă de pui, patrunjel, brânză de vaci.

Vitamina D

Acționează ca o componentă indispensabilă pentru funcționarea normală a sistemului nervos central, asigură absorbția calciului de țesutul osos. Vitamina se găsește în ulei de ficat de cod, halibut, brânză tare, crap, ulei de pește, somon roz, caviar negru, smântână, gălbenușuri de ou.

Vitamina C

Un element foarte important care asigură procesele de regenerare și întinerire în organism. Această vitamină importantă poate fi obținută prin consumul de ardei dulci, citrice, mazare, fasole, verdeață, fructe de pădure, varză. Vitamina C este distrusă rapid prin tratament termic. Se recomandă utilizarea produselor cu conținut în formă brută.

piridoxină

Pyridoxina este importantă pentru funcționarea normală a sistemului nervos central, ajută la îmbunătățirea proceselor metabolice în organism, ajută la absorbția tuturor oligoelementelor provenite din alimente. Vitamina se găsește în alimente precum carnea de porc, carnea de vită, brânza tare, carnea de crab, laptele, inimile animalelor, fructele de mare, produsele lactate.

riboflavină

Cu lipsa sa de piele uman devine plictisitoare, pierde un aspect sanatos. Riboflavina se găsește în drojdia de bere, orezul, ouă de pui proaspeți, ficat, porumb și alte produse.

tiamină

Tiamina promovează procesele metabolice la nivel celular. Puteți obține vitamine prin mâncarea de tărâțe, grâu încolțit, semințe de floarea soarelui, fulgi de ovaz brut, pâine neagră, hrișcă, sparanghel, spanac, mărar, alune, carne de vită.

calciu

Calciul este elementul principal pentru toate procesele legate de consumul de energie și un important element de construcție a țesutului osos. Cu o lipsă de calciu, este imposibil să menținem creșterea sănătoasă și rezistența oaselor, țesuturilor cartilajelor. O multitudine de calciu conține morcovi, sfecla, stafide, produse lactate, grâu de porumb, conopidă, nuci.

Lista produselor interzise

Dieta pentru hernia intervertebrală, deși nu are restricții stricte, totuși implică abandonarea anumitor produse. Din dieta trebuie excluse:

  • sărate, picante, acru, afumate;
  • cofeina care conține băuturi (ceai puternic, cafea);
  • alcool, apă dulce;
  • alimente bogate în carbohidrați rapizi;
  • produse de patiserie dulci în cantități mari;
  • carne grasă, pește;
  • produse lactate și produse lactate cu un conținut ridicat de grăsimi;
  • fast food;
  • pâine albă.

Dacă, pentru hernia vertebrală, nu este posibilă abandonarea completă a produselor interzise, ​​se recomandă limitarea numărului acestora. Excluderea vaselor dăunătoare va permite organismului să se recupereze mai repede și să facă față patologiei.

Meniul de probă pentru 3 zile

Pacienții sunt sfătuiți să consulte un medic pentru a crea un meniu. Specialistul vă va ajuta să faceți dieta potrivită pentru a asigura cel mai bun efect terapeutic.

Mai jos am furnizat doar un meniu brut. Dacă un pacient este alergic la un anumit produs, acesta poate fi înlocuit cu un vas asemănător în compoziție.

Un meniu exemplar pentru hernia intervertebrală poate avea următoarea variație:

  1. Mic dejun - câteva ouă fierte sau omeletă cu aburi, orez sau hrișcă de terci pe lapte cu puțin zahăr sau miere, salată de fructe, ceai din plante.
  2. Pentru un al doilea mic dejun, se recomandă să consumați o cantitate mică de nuci, stafide, brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi.
  3. Prânz - o bucată de pește coaptă, cartofi puțin fierți, salată de legume cu verdețuri, suc natural.
  4. Cina - tocană de legume, carne de vită fiartă, legume coapte cu puțin unt, ceai de trandafir.
  5. Înainte de a merge la culcare, nutriționiștii recomandă iaurtul scăzut sau kefirul.
  1. Mic dejun - brânză de vaci cu fructe, tort de pește, pâine neagră, ceai verde.
  2. Al doilea mic dejun - fructe de muesli.
  3. Prânz - salată de morcov și salată de vită, pește coaptă cu garnitură de orez, supă de legume, suc.
  4. Cina - tocană cu ciuperci, brânză de abur din carne slabă, legume coapte cu verdețuri, ceai slab.
  5. Cina târzie - un sandwich de pâine neagră cu brânză tare, lapte.
  1. Mic dejun - terci de hrișcă cu lapte, castraveți și salată de roșii, carne de pui fiartă.
  2. Al doilea mic dejun - fructe tăiate, niște biscuiți.
  3. Prânz - salată de ficat de pește, supă de fructe de mare, brânză de vaci cu smântână, tărâțe, fructe uscate uzvar.
  4. Cina - terci din grâu de porumb, salată de broccoli cu brânză și ierburi, tort de pește, suc natural.
  5. Mic dejun târziu - kefir fără grăsimi, mere.

Meniul poate fi ajustat în funcție de preferințele și bunăstarea pacientului. Dieta poate fi făcută independent, principala condiție fiind un consum suficient de micronutrienți și vitamine necesare pentru a restabili sănătatea.

Nutriție pentru hernia coloanei vertebrale lombare

Lombar hernia disc intervertebral este o patologie in comun in care modificari distrofice in tesuturile lor sunt diagnosticate. Cu alte cuvinte, discurile devin mai subțiri, se abrazează și își schimbă locația, iar vertebrele încep să atingă. Acest lucru provoacă durere dificil de tolerat.

Pentru a preveni dezvoltarea progresivă a herniei intervertebrale în regiunea lombară, este necesar să se înceapă tratamentul cu medicamente selectate de către medic. În plus, medicii sfătuiesc să nu neglijeze fizioterapia, exercițiile terapeutice și o dietă specială. Toate acestea ajută la accelerarea procesului de tratament și recuperare.

Ce se întâmplă când o hernie intervertebrală

Dacă este suspectată o hernie, este necesar să vizitați un chirurg sau un neurolog. Durerea severă este un semn al declanșării tulpinii. Dacă procesul nu este suspendat, discurile care separă vertebrele se vor schimba. În continuare, pe membranele lor fibroase se formează fisuri și spărturi, iar conținutul iese în afară. Discul dislocat însuși stoarcă terminațiile nervoase, ceea ce uneori duce la amorțeală și imobilizare a extremităților.

Medicii explică faptul că boala însăși în dezvoltarea sa trece printr-o serie de etape succesive, fiecare având propriile caracteristici. Sunt prezentate în detaliu în tabel.

Medicii explică faptul că hernia intervertebrală nu este mai puțin frecventă. Această boală deranjează persoanele cu:

  • excesul de greutate;
  • exercitarea fizică excesivă;
  • leziuni, căderi, lovituri;
  • osteochondroză diagnosticată;
  • curbură a coloanei vertebrale;
  • tulburări metabolice;
  • fumatul abuz.

În plus, riscurile sunt amplificate dacă o persoană conduce în primul rând un stil de viață sedentar, iar ocupația sa este asociată și cu activitate scăzută. Potrivit statisticilor, regiunea lombară este de obicei afectată la persoanele de peste 35 de ani.

Sfat! Hernia intervertebrală nu poate fi lăsată fără atenție. Boala poate fi tratată cu succes atunci când este detectată în stadiile incipiente. Pentru recuperare, medicul va recomanda cu siguranta sa urmeze o dieta.

Scopul dietei

Medicii explică faptul că aproape fiecare boală necesită corectarea dietei. Hernia lombară nu face excepție. Există mai multe motive, în același timp, conform cărora un pacient cu o astfel de patologie este prescris o dietă.

  1. Normalizarea greutății. Se știe că discurile intervertebrale sunt adesea afectate la persoanele care sunt predispuse la corupție. Prin urmare, pentru tratamentul cu succes și profilaxia ulterioară este necesar să se excludă efectul provocării factorilor. Respectarea unei dietă care implică controlul volumelor de porții, precum și dozarea strictă a grăsimilor și a carbohidraților va ajuta la normalizarea greutății și la reducerea simptomelor neplăcute ale herniei intervertebrale.
  2. Restaurarea metabolismului. Primele modificări patologice ale herniei intervertebrale pot apărea pe fondul metabolizării depreciate. Prin urmare, în stadiile incipiente ale patologiei, o dietă poate ajuta într-adevăr să elimine problema.
  3. Eliminarea depozitelor de sare. Procesele de acumulare de săruri în spațiul periarticular sunt întotdeauna însoțite de durere. Aceasta nu va fi o cauză directă a herniei, dar poate contribui la reapariția acesteia chiar și după tratament. Din acest motiv, medicii sfătuiesc să restructureze regimul alimentar și să excludă din acesta toate produsele care contribuie la depunerea de săruri.
  4. Restaurarea circulației sanguine. Discurile deformate și dincolo de limitele vertebrale strânge nu numai terminațiile nervoase, ci și vasele de sânge care le hrănesc. Această problemă provoacă procese congestive și hipoxie în regiunea lombară. De aceea, pacientul cere astfel de alimente, ceea ce va crește intensitatea alimentării cu sânge.
  5. Repararea țesuturilor. Pentru orice tip de hernie, este important să se asigure un aport adecvat de minerale (calciu, magneziu, fosfor și mangan). Vitaminele, care sunt concepute pentru a accelera asimilarea micro și macronutrienților, nu vor fi superfluă.

Sfat! Medicii explică faptul că o nutriție adecvată pentru hernia coloanei vertebrale rezolvă simultan câteva probleme și este considerată a fi un instrument terapeutic deplin, care este adecvat în orice stadiu al bolii.

Principii generale de aderare la dietă

O nutriție adecvată nu ar trebui considerată o limitare strictă în marea majoritate a produselor. O dieta hernia nu este considerata stricta. Multe feluri de mâncare sunt permise și chiar binevenite, deoarece pot accelera procesul de tratament.

Cu toate acestea, medicii sfătuiesc inițial să acorde atenție nu compoziției meniului, ci principiilor generale de construire a unei diete utile.

    Sarcina inițială a pacienților cu hernie este de a-și normaliza propria greutate. Aceasta înseamnă că este strict interzis să se mănânce. În mod ideal, trebuie să mănânci des, dar în porții mici. O persoană poate mânca de 5-6 ori pe zi. În plus, gustări ușoare sunt permise în timpul zilei.

Acestea sunt doar principii generale care trebuie luate în considerare la pregătirea dietei pentru un pacient care suferă de hernie intervertebrală. Pe baza acestor sfaturi, faceți liste de produse utile și dăunătoare, precum și vopsiți meniul, astfel încât să puteți lua cu ușurință feluri de mâncare pentru fiecare zi.

Video - Cum nutriția poate afecta coloana vertebrală

Dacă doriți să aflați în detaliu ce fel de nutriție trebuie să urmați în cazul spondilitei anchilozante, precum și să luați în considerare elementele de bază ale nutriției adecvate, puteți citi un articol despre aceasta pe portalul nostru.

Ce vitamine sunt necesare pentru hernie

Una dintre cele mai importante sarcini este de a satura organismul cu vitamine, care accelerează procesele de regenerare în țesuturile cartilajului și oaselor. Experții numesc mai multe substanțe care trebuie să fie conținute în produsele alimentare selectate.

  1. Vitamine din grupa B. Pyridoxina și tiamina sunt utile în special pentru persoanele care suferă de hernie intervertebrală. Acești compuși servesc ca un anestezic natural. Datorită prezenței lor, spasmele musculare sunt eliminate, iar procesele nervoase sunt eliberate de presiune. Prin urmare, pacientul nu va simți durerea la fel de acut ca înainte. Cele mai accesibile surse de vitamine B sunt cerealele, pâinea, carnea, brânza de vaci, mazărea și fasolea.
  2. Vitamina A. Acest compus joacă un rol-cheie în regenerarea țesuturilor deteriorate. Substanța este conținută în ficat, ouă, morcovi. Trebuie să vă amintiți că aceasta este o vitamină solubilă în grăsimi, deci trebuie să o utilizați cu aditivi adecvați, de exemplu, cu ulei de floarea-soarelui sau de porumb.
  3. Vitaminele C și E. Ambii compuși sunt incluși în grupul de antioxidanți. Astfel de substanțe sunt utile deoarece protejează celulele de moartea timpurie. În plus, sa dovedit că aceste vitamine reduc nivelul de stres, care se ridică adesea împotriva simptomelor neplăcute ale herniei intervertebrale. Vitamina C se găsește în cantități mari în fructele citrice, kiwi, căpșuni, trandafir, cătină albă. Pentru a obține o porție de vitamina E trebuie să mănânci legume cu frunze verzi și să bei lapte.
  4. Vitamina D. Substanță, fără care este imposibil să se facă în tratamentul oricărei patologii a sistemului musculo-scheletic. Îmbinarea nu afectează țesutul cartilagian și discurile intervertebrale, dar ajută la restabilirea coloanei vertebrale deteriorate și la întărirea acesteia. Sursele de vitamina D pentru organismul uman sunt pește, carne de vită și organe comestibile. Aceeași substanță este natural sintetizată sub influența razelor UV.

Sfat! Medicii recomandă să vă saturați dieta cu alimente care conțin vitamine benefice. Acest lucru vă va ajuta să scăpați rapid de durere și să ușurați exacerbarea patologiei.

Produse utile pentru hernia spinării

De obicei, medicii explică pacienților cu patologia coloanei vertebrale, care trebuie incluse în dietă. Acestea includ toate elementele nutriționale de mai sus care conțin vitamine, dar acest lucru nu sfârșește lista de feluri de mâncare sănătoase. Doctorii cheamă mai multe produse care trebuie incluse în regimul alimentar.

  1. Aspic. Este o mâncare ideală pentru persoanele care suferă de hernie intervertebrală. Oferă o sursă de energie adecvată, satisface perfect foametea și servește ca o sursă unică de material de construcție pentru cartilaje noi din coloana vertebrală.
  2. Maruntaie. Potrivit medicilor, acestea vor aduce mai multe beneficii decât carnea obișnuită. Pacienții cu hernie de coloană vertebrală sunt sfătuiți să mănânce ficatul, inima și plămânii. Dacă carnea este aleasă, atunci ar trebui să preferați carnea de vită, deoarece conține mai multe vitamine.

Produsele listate ar trebui să fie pe masă în fiecare zi. Pe baza acestei liste puteți face un meniu exemplar pentru pacienții cu hernie, totuși merită să examinați mai întâi lista produselor periculoase, care trebuie imediat și imediat excluse din dietă imediat după diagnosticare.

Ce alimente nu pot fi consumate cu hernie intervertebrală

Este puțin probabil ca lista de interdicții să fie surprinzătoare. Acestea includ acele produse care provoacă creștere rapidă în greutate sau tulburări metabolice. Deci, cu hernia coloanei vertebrale lombare trebuie să se abțină de la:

  • produse afumate;
  • cârnați;
  • sosuri calde;
  • maioneza;
  • ketchup;
  • muraturi;
  • conserve;
  • fast food;
  • margarina;
  • unt;
  • produse din făină.

De asemenea, alcoolul este interzis deoarece alcoolul afectează starea vaselor sanguine și a mușchilor în organism. Arterele și capilarele care îngrădesc regiunea lombară îngustă, determinând fluxul sanguin mai lent prin ele. O altă consecință negativă a consumului de alcool este un spasm muscular brusc. Ca urmare, rădăcinile terminațiilor nervoase sunt comprimate și mai mult, ceea ce provoacă dureri ascuțite.

Dacă doriți să aflați ce cauzează dureri acute ale spatelui, precum și să luați în considerare primul ajutor pentru durere, simptome, prevenire și metode de tratament, puteți citi un articol despre acesta pe portalul nostru.

Dieta aproximativă pentru această zi

Crearea unui meniu pentru un pacient cu hernie lombară este ușor. Este important să se includă cât mai multe alimente sănătoase în diferite variante, precum și să se asigure că alimentele nocive nu fac lista. Puteți să vă arătați imaginația și să veniți cu meniul însuși sau să luați modelul dezvoltat de medici și nutriționiști.

Nutriție pentru hernia coloanei vertebrale lombare

Apariția unei astfel de boli ca o spate inferioară herniată este deseori influențată nu numai de leziuni, boli concomitente și de muncă fizică dificilă, ci și de lipsa de substanțe utile. Cu hrană, o persoană primește întreaga listă necesară de minerale și vitamine, prin urmare, în prezența unui spate inferior herniat, dieta trebuie urmată cu atenție.

Dieta pentru hernie

După diagnosticarea bolii, trebuie să vă ajustați dieta cât mai curând posibil. Acest lucru nu numai că va grăbi procesul de recuperare a pacientului, dar și vă va salva de complicații grave. Dacă există o hernie, este necesar să dezvoltați un meniu împreună cu un nutriționist pentru a ține cont de caracteristicile corpului, de greutatea, de cantitatea de țesut adipos și de necesitatea nutrienților. În primul rând, dieta ar trebui să vizeze combaterea obezității, dacă există una. Extra kilograme adaugă stres la nivelul lombar și întârzie momentul dorit de recuperare.

Mod de alimentare

Cu hernie în partea inferioară a spatelui, principiul principal al nutriției ar trebui să fie utilizarea frecventă a alimentelor în porții mici.

Este necesară monitorizarea aportului de lichid. Toate băuturile dulci, inclusiv sucul, cafeaua, ceaiul, sucul nu sunt luate în calcul. Este important să beți cel puțin 1,5 litri de apă, în zilele fierbinți această cifră se poate dubla. Balanța de apă permite sistemului endocrin să lucreze mai activ și să îmbunătățească metabolismul.

Produsele din sare ar trebui să fie complet excluse din meniu, sarea reduce mobilitatea articulațiilor și previne vindecarea ei în timpul herniei.

În dieta trebuie să existe specii de pește și carne cu conținut scăzut de grăsimi. Proteinele sunt o sursă ideală de aminoacizi, deci este important să le folosiți de origine animală.

Alimentele ar trebui să fie bogate în vitamine și minerale. Un nutritionist poate prescrie terapie cu un complex de vitamine, dar este important să se ia în considerare faptul că vitaminele sunt mult mai bine absorbite din alimente.

Este mai bine să pictați un meniu de preparate imediat după o săptămână pentru a planifica consumul de cantități necesare de proteine, carbohidrați și grăsimi pentru a menține echilibrul dorit. Pentru confort, puteți face o masă de mâncare cu feluri de mâncare și numărul de calorii consumate, pentru aceasta puteți folosi pepeni pentru valoarea energetică a produselor. Figura 2, Figura 3.

Meniul trebuie conceput astfel încât ultima masă să nu fie mai devreme de 4 ore înainte de culcare. Dacă pacientul este chinuit de foamete intolerabile înainte de culcare, puteți bea o ceașcă de ceai sau un pahar de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Meniul trebuie să conțină supe pe bulion de carne ușoară sau pe al doilea os. Asigurați-vă că utilizați terci de ovăz pe apă și lapte, le puteți umple cu unt de casă. Carnea și peștele este mai bine să luați fierte sau coapte în cuptor, dar fără o crustă.

Pentru prânz, dieta ar trebui să includă întotdeauna o salată de legume și ierburi proaspete, aceasta fiind sursa perfectă de vitamine.

Coacerea și dulciurile minimizate, puteți mânca biscuiți. Acest lucru se aplică și la ceai, cantitatea de zahăr din acesta nu trebuie să depășească 2 lingurițe pe 200 de grame de lichid.