Principal / Manșetă

Gimnastica restabila dupa artroplastia articulara de sold.

După o astfel de operație ca artroplastia de șold, este necesară o reabilitare îndelungată și serioasă. Recuperarea ar trebui să fie mai devreme și vizează formarea stereotipului motor corect. Acest lucru face posibilă evitarea malnutriției și trofismului mușchilor și, ca rezultat, pentru a preveni hipotrofia, precum și pentru a preveni formarea de contracții, care reduc semnificativ mobilitatea articulației șoldului. O măsură importantă în reabilitare este gimnastica după artroplastia articulară a șoldului. Endoproteza este menținută de mușchi, deci este important să-i antrenezi.

Tonul muscular și funcția membrelor pot fi reduse înainte de operație, deoarece lucrează la normalizarea greutății corporale și întăresc mușchii prezentați înainte de înlocuirea articulației. Abordarea individuală a selecției unui set de exerciții este importantă. Acest lucru ar trebui făcut de către un specialist. Perioada standard de recuperare după intervenția chirurgicală este aproximativ un obiectiv, perioada cea mai importantă fiind primele trei luni. Eforturile depuse în acest moment într-o măsură mai mare determină funcționarea articulației șoldului în viitor. Este necesar să se respecte toate recomandările medicului, să se efectueze în mod regulat exerciții de fizioterapie și să se recurgă la fizioterapie. Efectuați setul de exerciții de bază trebuie să fie corect și punct de vedere tehnic corect.

Exerciții după operația articulației șoldului: regulile de bază

Pentru gimnastica în artroplastia de șold ați adus rezultate maxime, trebuie să respectați următoarele recomandări:

  • Trebuie să faceți în mod regulat. Dacă nu există instrucțiuni speciale ale medicului, exercițiile se fac în fiecare zi de trei ori.
  • Ramă la articulația șoldului nu trebuie să se îndoaie mai mult de 90 de grade.
  • Este imposibil să traversați picioarele pentru a preveni dislocarea endoprotezei.
  • Evitați înclinarea excesivă a carcasei.
  • Exercitați încet și fără probleme, mai ales în faza postoperatorie timpurie. Nu sunt permise nicio mișcare sau mișcări ascuțite.

Gimnastica terapeutică după endoprotetice comune de șold pentru reabilitare precoce

În primele zile după endoproteză, pacientul trebuie să respecte restul de pat stricte. Când durerea dispare, puteți începe să efectuați mișcări pasive ale membrelor și, după aceea, cele active. De la 1-2 la 7-12 zile după procedură, exercițiile sunt efectuate în poziție predispusă. Pentru început, se recomandă gimnastica izometrică - tensiunea unor mușchi specifici fără mișcări active.

Exercițiile după artroplastia soldului contribuie la întărirea și dezvoltarea articulației șoldului, a articulației genunchiului și a genunchiului ambelor membre. Acestea oferă o oportunitate de reducere a riscului de formare a cheagurilor de sânge, de îmbunătățire a trofismului membrelor, deoarece acestea normalizează circulația sângelui. În acest stadiu, educația fizică poate include astfel de exerciții:

  • Dezvoltarea articulațiilor gastrocnemius și gleznei. La început acest exercițiu se face culcat, dar în viitor se poate face în timpul ședinței. Linia de jos este că trebuie să mișcați mai întâi piciorul pentru tine, și apoi de la tine. Timpul de execuție este de câteva minute. Exercițiul se recomandă să se repete cel puțin de trei ori pe zi.
  • Un alt exercițiu pentru mușchii gleznei și a gambelor. Faceți mișcări circulare ale piciorului în sensul acelor de ceasornic și în sens antiorar. Repetați de 3-5 ori. Este important să nu folosești genunchiul, ci doar să tratezi glezna. În primele etape efectuate în culcare.
  • Exerciții pentru mușchii genunchiului și șoldului. Strângeți zona popliteal timp de 4-5 secunde și apăsați-l în pat. Repetați pentru fiecare picior de cinci ori.
  • Studiul articulațiilor genunchiului și șoldului. În poziția înclinată, fără a ridica piciorul de pe suprafață, aduceți-vă piciorul la sine. Îndoind articulațiile genunchiului și șoldului, repetați exercițiul de 7-8 ori. Unghiul de îndoire nu depășește 90 de grade. În stadiul inițial, este posibil să se faciliteze adducerea membrelor printr-un prosop sau o bandă specială.
  • Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în articulația șoldului, strângeți mușchii feselor timp de cinci secunde. Fa-o de 8-10 ori.
  • Studiul genunchiului și piciorului inferior. Așezați o pernă în zona popliteală și ridicați puțin tija, ținând-o în această poziție timp de 5-7 secunde.
  • Așezați o pernă sau o pernă sub genunchi, pentru a preveni trecerea membrelor. Fără a îndepărta picioarele de pe suprafață, dizolvați lent și le aduceți împreună.

Gimnastica dupa interventia chirurgicala endoproteza articulatiei de sold in faza urmatoare

Următoarea etapă de reabilitare începe de obicei cu 2-3 săptămâni. Pacientul poate să se ridice deja și să facă exerciții fizice după artroplastia articulară a șoldului, ținând în același timp capul sau alt suport. Cu 3-4 săptămâni, el învață de obicei să meargă pe scări. În același timp, este necesar, pe de o parte, să ne aplecăm pe cârjă, iar pe de altă parte, pe balustradă.

Complexul de exerciții după înlocuirea șoldului în această etapă poate fi realizat în picioare și va include următoarele exerciții:

  • Stând la suport, ridicați încet și ușor piciorul, îndoind-o la articulația genunchiului. Nu îl puteți ridica deasupra nivelului pelvisului. Repetați de 5-7 ori.
  • În aceeași poziție, luați piciorul înapoi și în această poziție, țineți-l timp de 3-5 secunde. Întoarceți-vă ușor la poziția inițială. Faceți de 10 ori pe ambele membre.
  • Stând la suport cu o spate dreaptă, luați membrele laterale. Fă-o ușor. Repetați de 5-7 ori.

Exerciții pentru artroplastia de șold într-un stadiu avansat de reabilitare

La 1-2 luni după artroplastie începe următoarea etapă de reabilitare. Este important să măriți treptat încărcătura, pregătirea membrelor pentru faptul că, cu cârje și bețe de mers pe jos, va trece în curând la mișcarea independentă.

Exercițiile pentru endoproteza articulară de șold în acest stadiu ar trebui să fie completate de mers pe jos. Plimbati de cateva ori pe zi timp de 3-10 minute, crescand acest timp pana la 20 de minute in timp. Fă-o în fiecare zi sau în fiecare zi.

În primul rând, atunci când mersul pe jos, trebuie să vă sprijiniți de trestie. Și numai atunci când sunteți încrezători în propriile capacități, și anume capacitatea de a menține și menține echilibrul, puteți trece la mișcarea independentă.

Pentru a efectua următoarele exerciții de reabilitare după o endoproteză articulară de șold, veți avea nevoie de o bandă elastică, pe care o puteți cumpăra la o farmacie sau un salon ortopedic. Acestea sunt efectuate în picioare, cu o sarcină suplimentară pe membre:

  • Este necesar să fixați marginea benzii pe un perete sau o ușă specială, a doua margine fiind aproape de piciorul inferior. Stând cu spatele drept și ținând suportul, mutați-vă piciorul înainte și depășiți rezistența benzii.
  • În aceeași poziție, ridicați ușor picioarele fără să le îndoiți la genunchi.
  • Ținând suportul, stați lateral în locul fixării benzii. Mișcați piciorul în lateral. Repetați exercițiul fără probleme. Faceți de 10 ori.

Este important să exersați respirația corespunzătoare.

Măsuri de siguranță

Pentru ca tratamentul și recuperarea după artroplastie să fie cât mai eficace posibil și să nu aibă consecințe nedorite, trebuie luate măsuri de precauție. Exercitarea trebuie să fie foarte atentă, în nici un caz nu ar trebui să i se permită să cadă. Inexactitatea poate provoca deplasarea capului articulației și o serie de complicații.

După descărcarea de gestiune din spital, pacientul utilizează pentru a se deplasa în apartament cu cârje sau pietoni. Mai târziu, cu o plimbare mai sigură, puteți folosi o trestie de zahăr, mai întâi trecând prin casă, apoi - de-a lungul străzii. Bastonul este folosit timp de șase luni. Activitatea zilnică trebuie să crească treptat.

În timpul mersului, evitați suprafețele neuniforme sau alunecoase. Etapele trebuie să fie identice în viteză și lungime. Picioarele trebuie să fie coborâte la suprafață, începând cu tocurile. Când urcați pe scări, plasați ambele tălpi pe trepte. Începeți pașii pe scări cu un picior sănătos (în curs de ascensiune) sau o trestie (în curs de coborâre). Dacă aveți balustrade, asigurați-vă că rămâneți cu ele. Acest lucru va ajuta la accelerarea tratamentului și prevenirea complicațiilor și a necesității intervențiilor chirurgicale în viitor.

În plus, rețineți că în timpul reabilitării după artroplastie nu puteți face următoarele:

  • Stați pe scaune joase, deoarece în acest caz unghiul de flexie al articulației șoldului depășește 90 de grade admisibile.
  • Înclinați-vă înainte, de exemplu, purtați pantofi.
  • Stai lung într-o poziție.
  • Treceți-vă picioarele. Pentru a evita acest lucru în timpul somnului, între membrele inferioare, puneți o pernă sau o rolă.

Pentru a accelera reabilitarea, un set de exerciții după endoproteza articulației șoldului la domiciliu este adesea combinat cu fizioterapia și masajul. Sarcina fizioterapiei în combinație cu mișcările ajută la obținerea unui efect terapeutic și de întărire, pentru a îmbunătăți conducerea nervilor și trofismul.

Vă oferim să vizionați un videoclip cu exerciții după endoprotetice comune de șold, care pot fi efectuate acasă.

Reabilitarea după artroplastie de șold: exerciții

Reabilitarea dupa artroplastia de sold va ajuta la revenirea la o viata normala fara durere. Chirurgia complicată pentru a înlocui o articulație deteriorată cu un implant necesită o recuperare lungă. Fiecare dintre cele trei etape implică terapia fizică cu sarcină terapeutică de dozare și o creștere treptată a complexității exercițiilor. Procedurile de fizioterapie îmbunătățesc circulația sângelui și accelerează regenerarea, iar farmacoterapia va contribui la amânarea mai ușoară a perioadei postoperatorii.

Puțin despre operațiune

Artroplastia de șold este o operație chirurgicală complexă pentru a înlocui o parte sau întreaga îmbinare cu un implant. Scopul intervenției chirurgicale este restaurarea completă a funcției motorii. Un rezultat pozitiv depinde în mare măsură de prevenirea bine realizată a articulației șoldului, adesea dureroasă și prelungită.

Procesele degenerative-distrofice din țesuturile șoldului conduc la durere cronică și restricționarea funcției motorii. Tratamentul conservator nu produce întotdeauna rezultatele dorite. Modificările persistente ireversibile nu pot fi recuperate, tratamentul cu medicamente și procedurile de fizioterapie încetinesc doar progresia bolii. În acest caz, pentru a scăpa de neputință și a readuce bucuria mișcării de sine va ajuta la măsuri radicale.

Protezele comune sunt cel mai modern mod de a scăpa de durere și de a reveni la modul obișnuit de viață. Endoprotezele sunt fabricate din materiale hipoalergenice de înaltă calitate care au performanțe bune în ceea ce privește compatibilitatea cu țesuturile corporale. Fixarea implantului după excizia unei leziuni distructive se realizează cu ajutorul cimentului medical sau a unui șurub care este înșurubat în țesutul osos al bazinului.

Principalele indicatii pentru artroplastie:

  • Coxartroză de gradul 3
  • Tumorile neoplasmelor de diferite etiologii
  • Leziunea reumatoidă a articulației șoldului
  • Scăderea șoldului

Caracteristicile perioadei de reabilitare

Pentru reabilitarea productivă după artroplastia de șold, un curs de reabilitare este prescris imediat după înlocuirea articulației. Faza de recuperare este împărțită în mai multe perioade, în care este important să se respecte cu strictețe toate recomandările medicale. Complexul de măsuri de reabilitare se face luând în considerare complexitatea operației, starea funcțională generală și vârsta pacientului.

Se remarcă faptul că apartenența la o anumită grupă de vârstă afectează în mod direct rata de recuperare. La pacienții care au depășit marcajul de 50 de ani, există o scădere a densității osoase, datorită căreia procesul de regenerare este încetinit și recuperarea este întârziată. Având în vedere acest factor, medicul face ajustări în procesul de reabilitare.

La elaborarea unui program de recuperare se iau în considerare următorii factori:

  • gradul de tensiune musculară (ton);
  • starea generală a pacientului;
  • complexitatea operațiunii;
  • vârstă;
  • răspunsul individual al organismului la intervenții chirurgicale.

Studiul tonusului muscular este necesar pentru determinarea sarcinii primare. Efectuarea primelor ore la momentul necorespunzării corpului pentru antrenament poate perturba procesul de vindecare a unei rani postoperatorii.

Este important să se evalueze în timp funcționalitatea corpului pacientului și să se măsoare sarcina terapeutică, crescând treptat. Pentru o evaluare obiectivă a stării generale a laboratorului desemnat pentru studiul sângelui și urinei. Rezultatele vor ajuta la identificarea evoluției procesului de inflamație sau alergii, ceea ce indică respingerea implantului.

Alte complicații după artroplastia de șold includ:

  • slăbirea sau deplasarea unei proteze artificiale;
  • îmbinând afecțiunile inflamatorii ale articulației (sinovită) datorită infecției pe suprafața plăgii.

Indiferent de schema de reabilitare după artroplastia articulară de șold, există recomandări generale pentru toți pacienții care au suferit o intervenție chirurgicală:

  • evita mișcările piciorului, grevele sau rănile;
  • procedura de întindere a îmbinării este interzisă;
  • nu poți purta pantofi cu toc înalt;
  • purta ciorapi de compresie sau efectuează bandajarea zilnică a ambelor picioare cu bandaje elastice pentru a preveni tromboza în primele trei luni de la operație;
  • vizitarea saunei și baiilor este de asemenea interzisă;
  • în primele 12 săptămâni după operație, conducerea independentă este contraindicată.

Perioade de recuperare

Reabilitarea după artroplastia de șold se efectuează în etape. În cele din urmă, pacientul dispare durerea, îmbunătățește sănătatea generală și posibilitatea unei mișcări independente fără ajutorul nimănui. Programul de recuperare este elaborat pentru următoarele douăsprezece luni, durata reabilitării poate varia în funcție de caracteristicile individuale ale unui anumit caz.

Reabilitarea timpurie

Durata primei etape este în primele zece zile după operație. Scopul reabilitării precoce este de a preveni complicațiile plămânilor sau inimii, îmbunătățind capacitatea motorului endoprotezei.

În primele zile ale perioadei postoperatorii, pacientului i se arată o odihnă strictă. Poziția pacientului pe spate, întorcându-și partea cu un membru sănătos, este permisă numai în a patra zi. Dorința de a sta pe abdomen poate fi realizată, începând cu a cincea zi după endoproteză.

Piciorul operat este așezat pe pernă, mișcându-se puțin în lateral, în timp ce degetele trebuie îndreptate în sus, iar piciorul cu tija formează un unghi drept. Personalul medical schimba poziția piciorului operat cu o pernă timp de cincisprezece minute pe zi, se recomandă să faceți acest lucru de cel mult trei ori pe zi.

Pentru prevenirea tromboflebitei postoperatorii, ciorapii anti-embolism se pun pe picioarele pacientului, care nu pot fi îndepărtați până la cinci zile după operație. Salteaua anti-decubit va ajuta la prevenirea necrozei țesuturilor moi ca rezultat al compresiei prelungite, fiind în aceeași poziție.

Perioada târzie

Se consideră că a doua etapă începe de la a cincisprezecea zi după proteză și durează până la trei luni. Acțiunile de reabilitare vizează formarea musculaturii picioarelor, explicarea și practicarea deprinderilor mișcării independente, mersul pe scări.

Pentru a implanta cu succes implantul, va fi nevoie de o perioada de cel putin doua luni, aceasta fiind perioada in care medicii recomanda sa mearga pe cârje. Prima sarcină este administrată atunci când pacientul începe să se ridice în mod confortabil din pat. Timp de zece minute, mersul cu cârjele este permis sub supravegherea unui specialist. Dacă adaptarea este efectuată cu încredere, se adaugă o bicicletă staționară într-un mod terapeutic blând.

Recuperare la distanță

Perioada de restaurare finală este considerată a fi perioada de la a patra lună până la un an. Principalul obiectiv al măsurilor de reabilitare este consolidarea rezistenței și rezistenței fibrelor musculare ale piciorului operat pentru a restabili complet amplitudinea mișcărilor articulației șoldului și a antrenamentului de echilibru.

Din păcate, mulți oameni care au suferit o intervenție chirurgicală se consideră sănătoși de îndată ce încep să meargă fără sprijin. Această concepție greșită duce la eșecul de a efectua un set de exerciții terapeutice, ignorând recomandările medicului, acestea nu sunt jenate nici de durerea reziduală, care nu poate fi comparată în concordanță cu durerea dinaintea operației. O opinie eronată poate nega toate acțiunile terapeutice anterioare. Este important să ne amintim că pregătirea este necesară pentru a se asigura că procesul de auto-vindecare a fost rapid și de succes.

Metode de reabilitare

Reabilitarea după înlocuirea șoldului se bazează pe următoarele metode:

  1. Terapia cu medicamente se efectuează în principal în perioada de recuperare timpurie. Medicul prescrie antibiotice (Ceftriaxone, Levofloxacin) pentru a preveni complicațiile infecțioase, AINS (Diclofenac, Indometacin) pentru ameliorarea durerii și prevenirea inflamației. Preparate de calciu (Calcemin, Calciu-D3 Nycomed) și complexe de vitamine pentru a accelera regenerarea țesutului osos.
  2. Fizioterapie (electroforeza, UHF) - pentru a imbunatati tonusul muscular, pentru a imbunatati circulatia sangelui si pentru a restabili procesele metabolice.
  3. Exercițiile terapeutice care efectuează hidrocinetism în apă stimulează dezvoltarea unei articulații într-un mediu confortabil.
  4. Crioterapia - un efect rece asupra regiunii articulațiilor operate cu ședințe timp de cincisprezece minute ameliorează durerea postoperatorie și umflarea țesuturilor moi.
  5. Stimularea electrică este o procedură terapeutică pentru îmbunătățirea tonusului fibrelor musculare cu un curent alternativ slab.
  6. Magnetoterapia este un tratament cu un câmp magnetic pulsatoriu care inițiază procesul de reparare a țesuturilor.
  7. Ortopatia - este de a utiliza un bandaj ortopedic pentru debitul maxim al coapsei.
  8. Terapia de exerciții - un set de exerciții pentru restabilirea funcțiilor articulației este întocmit de un specialist medical și este efectuat sub supravegherea unui instructor.
  9. Masajul este prescris pentru a îmbunătăți circulația sanguină locală, starea țesutului muscular.

Terapie complexă de exerciții

Fiecare etapă de reabilitare după artroplastie include terapie cu efort fizic. În stadiile incipiente ale tratamentului, exercițiile sunt efectuate într-un spital sub supravegherea unui medic, recuperarea în perioada lungă de reabilitare se efectuează la domiciliu.

Pentru a stăpâni tehnica corectă de exerciții va ajuta instructorul LFK. Cea mai responsabilă și dificilă parte a ocupației este dozarea încărcăturii, excesul acesteia putând duce la consecințe grave.

Exerciții de reabilitare timpurie

  1. Toate mișcările sunt efectuate în timp ce stau jos. Flexibilând degetele de la picioare pe ambele picioare de 5 ori cu fiecare picior.
  2. Mișcarea picioarelor în sus și în jos - 6 repetări.
  3. Rotirea în sens orar a opritorului - de 6 ori.
  4. Îndreptarea maximă a piciorului astfel încât depresiunea sub genunchi să atingă suprafața patului. În primele zile ale exercițiului este atribuit unui membru sănătos, după 5 zile mișcarea poate fi repetată cu piciorul operat.
  5. Răpirea unui membru drept în lateral și revenirea la poziția inițială - de 5 ori.

Complex de recuperare pentru recuperare târzie

  1. Lie pe podea, înapoi în jos, alternativ, trageți ambele picioare.
  2. Stați în aceeași poziție, trageți piciorul în piept cu ambele mâini. Exercitarea este efectuată alternativ cu fiecare picior.
  3. Rotiți-o în lateral, astfel încât greutatea corpului să cadă pe un picior neoperat. Ridicați un limbaj dureros de 10 cm de la podea și țineți-l timp de câteva secunde.
  4. Trageți-vă pe stomac, ridicați picioarele, îndoiți picioarele la genunchi. Mișcarea este efectuată alternativ cu fiecare picior.
  5. Stați pe podea, puneți un scaun înalt în fața dvs. Ținând suportul, îndepărtați-le ușor.
  6. Pentru următorul exercițiu, veți avea nevoie de un expander picior elastic sau un ham. Legați un capăt al hamului până la nivelul membrelor dureroase, legați cealaltă față de un suport stabil. Efectuați o înclinare lină înainte, astfel încât membrul să poată simți rezistența.
  7. Același exercițiu, numai mișcarea piciorului cu un ham este ținută în partea laterală.

Când efectuați mișcări simple, este important să rețineți că în timpul sesiunilor nu trebuie să existe mișcări ascuțite, piciorul trebuie să alunece ușor și ușor. Aspectul durerii indică o performanță necorespunzătoare, când apare un simptom, tratamentul cu exerciții trebuie oprit și raportat medicului curant.

Tehnica de mers pe cârje după operație

Utilizarea dispozitivelor de reabilitare pentru mișcare reprezintă o parte semnificativă a reabilitării după endoprotetice. Scopul utilizării suportului suplimentar este de a descărca articulația înlocuită, precum și de a proteja o persoană de pierderea echilibrului, care poate simți slăbiciune și amețeală în perioada postoperatorie.

Există mai multe tipuri de dispozitive de reabilitare pentru mișcare:

  • Plimbare cu patru puncte de sprijin, potrivite pentru persoanele care nu își pot menține propria greutate corporală;
  • cârje cu două puncte de sprijin - pentru pacienții cu sistem muscular dezvoltat;
  • bastonul are patru suporturi (oferă o arie largă de susținere) sau obișnuit, când este nevoie de puțin sprijin pentru mișcarea independentă.

Tipul de sprijin este determinat de medicul de reabilitare după evaluarea stării funcționale a pacientului. Dacă alegerea a căzut pe cârje, trebuie să le alegeți corect. Există două tipuri de dispozitive: cârje axilare și cot. Selectarea se face în funcție de capacitățile fiziologice și trăsăturile anatomice ale unei persoane: înălțime și greutate.

Reguli de circulație pe cârje:

  1. Piciorul operat trebuie să rămână întotdeauna între cele două suporturi.
  2. În timpul pasului, persoana transferă greutatea corporală în cârje și mișcă celălalt picior înainte, în timp ce membrul după operație rămâne la același nivel cu cârjele.
  3. Când mișcați picioarele înainte cu implantul, suporturile sunt înlocuite, iar persoana se bazează pe un membru sănătos. După aceea, greutatea corpului cade din nou pe cârje, iar celălalt picior este adus în fața cârjelor.

Termenul minim pentru utilizarea cârjelor este de 60 de zile. Durata perioadei poate crește dacă sunt prezenți următorii factori:

  • obezitate;
  • istoricul osteoporozei;
  • oase împrăștiate în timpul intervenției chirurgicale;
  • atașarea implantului la osul spongios al zonei elicoidale.

profilaxie

Preveniți bolile distructive care pot duce la necesitatea utilizării endoproteticelor, poate că, dacă respectați regulile simple de prevenire zilnică:

  • evitați hipodinamia, duceți un stil de viață sănătos;
  • mâncați bine, nu permiteți apariția de kilograme în plus;
  • exercită în mod regulat la o intensitate moderată;
  • în cazul bolilor de deformare ale celor inferioare, ar trebui să se utilizeze dispozitive terapeutice: tălpi pentru picioare cu picioare plate, plăcuțe corecte pentru călcâie, dacă un picior este mai scurt decât celălalt.

Dacă apare durere sau disconfort neplăcut în timpul mișcării, consultați un medic pentru un examen de diagnostic pentru a detecta modificările patologice în primele etape, când este posibilă repararea completă a țesutului articular.

Gimnastica după artroplastia de șold: recuperare rapidă

Bună ziua, dragi oaspeți ai site-ului! Din articol veți învăța cum să faceți gimnastică după artroplastia articulară a șoldului.
După intervenție chirurgicală, mulți se tem că nu se vor putea întoarce la viața normală.

Experiențe similare au loc după artroplastie. Dar un program de reabilitare și exerciții bine alese vor ajuta la restabilirea rapidă a activității fizice.

Activitățile de recuperare implică utilizarea de medicamente speciale, un curs de masaj și un set de exerciții care se pot face acasă.

Reabilitare după intervenție chirurgicală

Endoprosthetica este cea mai populară metodă chirurgicală a sistemului musculo-scheletic. În timpul operației, îmbinarea deteriorată este înlocuită cu o endoproteză alternativă.

Pentru ca o persoană să poată restabili funcțiile și mobilitatea completă - nu este suficientă o operațiune. Este recomandat cursul de reabilitare.
În multe cazuri, recuperarea dintr-o operație are loc independent.

Trebuie avut în vedere că lipsa de mișcare și slăbiciune musculară pot duce la instabilitatea îmbinării implantate.

Acest lucru va provoca durere, lamecherie și o amplitudine scăzută a flexiei.
Atunci când studiați de sine, trebuie să vă gândiți că nu toate mișcările de terapie fizică sunt potrivite pentru fiecare persoană.

Puteți folosi un simplu simulator, care poate fi o scară obișnuită. O astfel de mers nu favorizează întinderea, ci va contribui la întărirea mușchilor.

Toate mișcările trebuie efectuate în mod liniștit și calm. Este important să se respecte regularitatea clasei.

Pentru ca reabilitarea casei să fie în siguranță, trebuie să vă consultați cu un specialist. Poate fi un ortopedist sau reabilitolog.
Este de remarcat obiectivele principale ale perioadei de reabilitare:

  1. Prevenirea pneumoniei și a ulcerelor sub presiune, care pot apărea dacă nu vă mișcați după o intervenție chirurgicală.
  2. Restaurarea tonului sistemului membrului și sistemului muscular.
  3. Normalizarea articulației.
  4. Prevenirea formării trombozei.
  5. Refaceți abilitățile de auto-îngrijire și de mers pe jos.

Etapele de recuperare

Perioada de după operație este împărțită în următoarele etape:

  1. Perioada timpurie include primele 15-20 de zile, care se desfășoară sub supravegherea medicilor. În acest moment este important să urmați instrucțiunile medicului și să faceți exerciții ușoare.
  2. Timpul târziu durează trei luni după procedurile chirurgicale. Acest lucru restabilește tonusul muscular și mobilitatea articulațiilor. Timpul de mers treptat crește într-o singură abordare. Complexul culturii fizice este completat cu exerciții complicate.
  3. Perioada de recuperare la distanță. După aproximativ 6 luni, majoritatea pacienților sunt complet recuperați. Exercițiile terapeutice trebuie efectuate în fiecare zi.

Pentru ce sunt exerciții?

Este de remarcat principiile de bază ale perioadei de recuperare:

  • exercită regularitate;
  • abordare integrată. Utilizează diferite tipuri de sarcină;
  • secvență de exerciții.

Atunci când efectuați terapie fizică, nu trebuie să vă simțiți durerea. Dacă se întâmplă acest lucru, mișcarea trebuie oprită.

Complexul de reabilitare este selectat pentru fiecare pacient individual. Se recomandă utilizarea gimnastică conform lui Bubnovsky.

Videoclipuri adecvate pot fi văzute în acest articol de mai jos.

Util complex

fotograf Vladimir Grigoriev tel. +7 (921) 909-27-32, telefon acasă: +7 (812) 592-52-66

După recuperarea din anestezie, se recomandă efectuarea unor exerciții ușoare:

  1. Este necesar să mișcați degetele picioarelor.
  2. Mutați piciorul înainte și înapoi.
  3. Efectuați rotirea piciorului în sensul acelor de ceasornic și apoi împotrivă.

Astfel de mișcări ajută la ameliorarea fluxului sanguin, reduc pufarea și împiedică formarea cheagurilor de sânge Trebuie să se facă la fiecare 10 minute.

În cea de-a doua zi, paturile sunt recomandate pe pat. Dar acest lucru trebuie făcut cu ajutorul personalului medical.
Deja în a treia zi trebuie să te ridici și să mergi câțiva pași, dar cu sprijin. În a cincea zi trebuie să treci 100 de metri.

În plus față de activitatea fizică, se efectuează exerciții de respirație.
Reabilitarea trebuie continuată acasă. În acest caz, complexul se face de câteva ori pe zi timp de o jumătate de oră. În poziția predispusă, efectuați următoarele mișcări.

În plus, fiecare se repetă de 7-15 ori:

  1. Îndoiți picioarele și mutați genunchii în lateral la o distanță de 20 cm.
  2. Îndoiți un picior și îndreptați-l pe celălalt. În același timp, ridicați pelvisul cu câțiva centimetri în sus. Este necesar să se tensioneze mușchii feselor.
  3. Porniți-vă stomacul și plasați o pernă sub ombilic. Ridicați piciorul și ajungeți la fesă până la călcâi pentru a vă simți tensiunea. Fixați poziția timp de 15-30 de secunde. Faceți același lucru cu celălalt picior.
  4. În aceeași poziție, răspândiți-vă picioarele și îndoiți-le și tocurile se alătură. În această poziție trebuie să rămâneți 7 secunde. Acest exercițiu nu se poate face dacă incizia se află pe partea din față a coapsei.
  5. Puneți o mică pernă sub gleznă și ridicați coapsa înainte de a îndrepta genunchiul. Rămâi în această poziție timp de 7-8 secunde.

Exerciții prima lună

În acest moment, măsurile de reabilitare vizează restabilirea funcțiilor mișcărilor și îmbunătățirea tonusului muscular.

Un astfel de complex este efectuat atunci când pacientul se poate ridica și se poate plimba cu sprijin pe cârje.
Puteți folosi aceste exerciții:

  1. Păstrați-vă picioarele împreună și faceți leneși lent. În același timp, este necesar să îndoiți articulațiile șoldului și genunchii. Trebuie să faci cinci repetări. Mai întâi trebuie să efectuați mișcări cu suportul mâinilor.
  2. Înclinați-vă pe spatele patului și ridicați picioarele cu o îndoitură în genunchi.
  3. Relaxați-vă pe cap și ridicați ușor piciorul într-o poziție dreaptă. În același timp, la nivelul membrelor de creștere trebuie fixat pentru câteva minute.

În această perioadă, merită practicate și tratamente de masaj.

Exerciții pentru recuperare de 3 luni

După restaurarea descărcării se efectuează independent. În același timp, reabilitarea are drept scop restaurarea rapidă a țesutului osos, precum și îmbunătățirea mușchilor, ligamentelor și tendoanelor.
Iată exercițiile care sunt efectuate în timp ce stați jos:

  1. Lie pe spate și îndoiți picioarele pe rând. Apoi trageți-le în stomac. În același timp, este necesar să imităm ciclismul. Se fac 10-20 de repetari.
  2. Porniți stomacul și ridicați piciorul într-o poziție dreaptă. Ia-o deoparte. Repetați cu celălalt picior. Dacă este prea greu să țineți piciorul în poziție verticală, atunci puteți să-l îndoiți puțin.
  3. Stați pe partea dvs. și plasați cilindrul între picioare. Piciorul se ridică și se ține în această poziție timp de câteva secunde. Apoi faceți aceleași manipulări de cealaltă parte. În acest caz, membrul poate fi îndoit la genunchi sau drept.

În perioadele ulterioare ale perioadei de recuperare, funcția motorului trebuie adaptată.

În acest caz, puteți face exerciții pe simulatoare:

  1. Pe bicicletă de exerciții, toate mișcările trebuie mai întâi să fie duse înapoi, iar atunci când devine ușor de făcut, atunci mergeți mai departe.
  2. Plimbarea pe o banda de alergat se face cu un ritm lent.
  3. Opțiunea bugetară - simulator pas.

La trei luni după intervenția chirurgicală, exercițiile pot fi efectuate în picioare sau în picioare. Înainte de a utiliza un complex, trebuie să consultați un specialist.

Iată câteva exerciții eficiente:

  1. Așezați umerii spre perete din partea piciorului dureros. Cu cealaltă mână țineți spatele scaunului. Ridicați membrele îndoite și acționate de-a lungul suprafeței peretelui. În același timp, unghiul de îndoire nu trebuie să fie mai mare de 90 de grade. Repetați același lucru, dar cu celălalt picior.
  2. Stați cu spatele la suprafața peretelui și aplecați pe spatele scaunului. În același timp ridicați coapsa operată. Apoi exercițiul poate fi efectuat fără suport.
  3. În aceeași poziție, înclinându-vă pe un scaun, ridicați piciorul în lateral cu 18-20 cm. În acest caz, călcâiul trebuie să alunece de-a lungul peretelui. Țineți piciorul în partea de sus timp de 6 secunde.
  4. Când vă așezați pe un scaun cu picioarele extinse, mișcați piciorul în lateral și apoi faceți același lucru cu celălalt membru.

În plus față de gimnastică, se recomandă să mergeți în fiecare zi. În acest caz, puteți alege o distanță scurtă.

De asemenea, este necesar să urcați și să coborâți scările. Când vă ridicați, trebuie să puneți mai întâi un picior sănătos și apoi pacientul.

Când mergeți înainte, sunt introduse cârje, apoi un membre dureroase și una sănătoasă.

Cursul de reabilitare trebuie să fie sub supravegherea specialiștilor.

Este important ca în perioada de reabilitare toate clasele să fie supravegheate de un medic. El vă va ajuta să alegeți sarcina corectă.

Nu poți face gimnastică prin durere. Motivul pentru recuperarea prea lentă poate fi teama. Sentimentele puternice de anxietate pot fi experimentate de persoanele în vârstă.
Etapele de recuperare la diferiți pacienți pot avea termeni diferiți. Într-adevăr, pentru reabilitare pot necesita perioade diferite de timp. Este important să respectați limitele de timp recomandate pentru sarcina pe picior.

Complexul de măsuri de reabilitare este individual și este selectat de către un medic. Programul standard durează de la 10 săptămâni la 7-8 luni.

Pentru a accelera recuperarea, trebuie să vă deplasați în mod regulat și să urmați recomandări medicale utile.

După ce ați stabilit un obiectiv și vă deplasați încet spre el, cu siguranță veți obține succes și veți începe o viață deplină.

Totul despre reabilitare după artroplastia soldului: acasă și spital

Autorul articolului: Victoria Stoyanova, medic de categoria a II-a, șeful laboratorului din centrul de diagnostic și tratament (2015-2016).

Reabilitarea după artroplastia de șold este o etapă esențială a tratamentului postoperator menit să restabilească tonusul muscular și funcționalitatea piciorului. Reabilitarea constă în limitarea (particularităților) activității fizice în perioada postoperatorie și în efectuarea terapiei fizice.

Principiile perioadei de recuperare după artroplastia de șold:

  • începutul timpuriu
  • Abordarea individuală în timpul activităților de reabilitare,
  • succesiune
  • continuitate
  • complexitate.

Reabilitarea după artroplastie are trei perioade: timpuriu, târziu și lung. Pentru fiecare dintre ei a dezvoltat un anumit complex de gimnastică. Durata totală a reabilitării este de până la un an.

Restaurarea picioarelor începe în spital, unde pacientul a fost operat. Sejurul aproximativ este de 2-3 săptămâni. Puteți continua reabilitarea la domiciliu sau într-un centru de reabilitare și o puteți termina într-o dispensar sau într-o clinică specializată de reabilitare. Dacă sunteți acasă, este important să nu întrerupeți terapia de exerciții și plimbările terapeutice, astfel încât recuperarea să fie completă - numai atunci aparatul ligamentos muscular va fixa fiabil articulația artificială și toate funcțiile piciorului vor fi restabilite.

Lipsa reabilitării după endoprotetice amenință cu apariția dislocării capului de endoproteză datorită slăbiciunii ligamentelor, fracturii periprotetice, dezvoltării nevrită și a altor complicații.

Reabilitarea după orice tip de intervenție chirurgicală comună, inclusiv înlocuirea unui șold pentru o endoproteză, este efectuată de un medic de reabilitare și / sau de un medic de terapie fizică. El va face un program individual ținând cont de starea fizică a pacientului, gradul de adaptare la activitatea fizică, vârsta sa, prezența bolilor concomitente.

După instalarea endoprotezei, capacitatea de a lucra este reală. Perseverența, dorința de a recupera, implementarea corectă a recomandărilor medicilor sunt principalele criterii pentru un rezultat pozitiv al reabilitării după intervenția chirurgicală de înlocuire a endoprotezei.

Mai departe în articol voi descrie în detaliu perioadele de reabilitare, durata fiecăruia dintre ele; Voi lista ce exerciții pentru articulația șoldului sunt efectuate la domiciliu și care în sala de gimnastică.

Trei perioade de reabilitare

(dacă masa nu este pe deplin vizibilă - derulați-o spre dreapta)

Reabilitare și exerciții după artroplastia de șold

Hip artrostilul este un dublu stres pentru organism. El trebuie nu numai să facă față durerii, ci și să accepte un obiect străin care va îndeplini o funcție vitală. Reabilitarea, care include exerciții speciale, este un ajutor bun în această perioadă.

Șoldul articulației este cel mai mare compus osoasă din corpul uman. Menține toată sarcina în greutate și efectuează jumătate din mișcările de bază efectuate de om.

Lucrarea articulației este susținută de grupuri de toate tipurile de mușchi, ligamente, nervi, vase, capsule. Toată această structură complexă este implicată în proces în timpul intervenției chirurgicale și necesită recuperare după înlocuirea TBS.

De ce este important să acordați atenție reabilitării după artroplastia de șold

Cu condiția ca operațiunea să fie efectuată de experți de vârf, aceasta nu înseamnă că totul sa terminat și că o persoană poate reveni la o viață normală și poate începe să lucreze.

În cazul în care nu se acordă atenția cuvenită măsurilor de reabilitare, pot apărea tulburare, tromboză sau alte complicații (dislocarea capului femural, re-fractură), necesitând o intervenție chirurgicală nouă. Iar a doua operație este de câteva ori mai scumpă decât cea precedentă.

Perioadele de reabilitare și regulile acestora

Scopul reabilitării este reducerea riscului de complicații, întărirea sistemului muscular și restabilirea funcționalității îmbinării deteriorate.

Evenimentul de recuperare este un eveniment special care nu are un singur program. Deoarece aparține ultimei etape a terapiei, este selectată individual pentru fiecare persoană. Vârsta pacientului, bolile asociate și patologiile sunt luate în considerare în mod necesar.

Pe ce metodă de recuperare pentru a alege pacientul, jucați o varietate de factori.

Reabilitarea după o fractură de șold necesită o abordare mai simplă. Iar atunci când o articulație este înlocuită din cauza artritei, a coxartrozei sau a altor modificări distrofice în suprafețele articulare, este necesară o bază regenerativă mai lungă și mai extinsă.

Depinde mult de momentul la care a apărut fractura sau de cât timp sa dezvoltat această patologie. Cu cât termenul este mai lung, cu atât este mai dificilă recuperarea.

În orice caz, reabilitarea are loc pe același principiu, inclusiv mai multe perioade. Principii de bază:

  • Cu cât mai repede, cu atât mai bine.
  • Sub supravegherea unui specialist.
  • Abordare individuală bazată pe caracteristicile organismului.
  • Respectarea fazelor.
  • Utilizarea continuă a metodelor de reabilitare propuse.
  • Asistență psihologică în combinație cu alte activități.

Reabilitarea pentru restaurarea TBS are loc în 3 perioade:

  1. Primul sau începutul - după intervenția chirurgicală.
  2. În al doilea sau târziu - în următorul.
  3. Al treilea este îndepărtat.

Prima perioadă timpurie începe în spital la 24 de ore după operație. Are două săptămâni. Încărcați economisirea.

Scopul acestei perioade:

  • Preveniți complicațiile cauzate de tromboză, pneumonie, pleurezie, somnolență.
  • Eliminați pufarea, inflamația.
  • Îmbunătățirea circulației sanguine la locul chirurgical.
  • Pentru a învăța cum să stai și să te ridici.

Regulile de bază ale primei perioade:

  1. În prima zi pacientul se află doar într-o poza pe spate.
  2. După 24 de ore, postura este permisă lateral, ceea ce se poate face cu ajutorul personalului medical.
  3. Posibilitatea de a sta pe stomac este permisă după 5 zile.
  4. Evitați mișcările bruște.
  5. Este interzis să se alăture sau să se traverseze picioarele, este important să se utilizeze o pernă ortodoxă în formă de pană între ele.
  6. Pentru a îmbunătăți circulația sângelui, se efectuează exerciții speciale.
  7. Pentru a reduce pufarea, membrul este fixat deasupra nivelului inimii, se utilizează preparate diuretice și comprese.
  8. Tratamente de apă - duș cald.

A doua și a treia perioadă se referă la activitățile de recuperare. Poate fi ținută acasă, dar mai bine în centre speciale.

Aceste perioade includ un complex de terapie de exerciții, plimbări zilnice restaurative. Scopul lor principal este de a accelera recuperarea, ajutand organismul sa se adapteze implantului.

A doua perioadă târzie începe într-o lună și durează 3 luni.

Scopul acestei perioade: să consolideze și să îmbunătățească tonul grupurilor musculare. restabilirea funcției articulare în domeniul endoproteticelor.

Regulile de bază ale celei de-a doua perioade:

  • Ridicați-vă de la o poziție așezată, stați în picioare pe cârje, plimbare, crescând treptat timpul.
  • Plimbați-vă pe cârje, plimbare timp de 15 minute de 4 ori pe zi.
  • Efectuați exerciții pe bicicletă de exerciții timp de 10 minute, de 2 ori pe zi.
  • Urcați pe scări.

Perioada finală la distanță începe după o perioadă de trei luni și durează până la 6 luni.

  • Perioadă de recuperare redusă TBS.
  • Consolidarea sistemului muscular, tendoanelor, ligamentelor.
  • Asigurarea funcționării normale a protezei.

Principalele reguli ale acestei perioade:

  1. Distribuirea corectă a încărcăturilor grele în viața de zi cu zi.
  2. Exerciții de exerciții continue.
  3. Impactul asupra fizioterapiei comune: lazar, noroi, parafină, băi terapeutice.

Exerciții separate pentru recuperare după artroplastie

Prima perioadă timpurie:

  • Îndoiți și îndreptați degetele de la 15 ori.
  • Flexibilitatea în gleznă de 15 ori, 6 abordări.
  • Rotirea picioarelor picioarelor în și de ieșire de 15 ori.
  • În ziua 5, apăsați fosa popliteală pe pat timp de 15 secunde, strângând toate mușchii, de 10 ori.
  • Strângeți mușchii feselor, țineți 15 secunde, de 15 ori.
  • Mișcările de alunecare ușoară îndoiți piciorul la genunchi și reveniți la poziția de pornire, de 15 ori alternativ.
  • Scoateți piciorul, reveniți la poziția inițială, alternativ de 10 ori.
  • Ridicați piciorul drept 45 ° în sus, încet mai jos, repetați alternativ de 10 ori.

După 3 zile terapia cu exerciții poate fi efectuată pe un scaun. Pentru a evita pneumonia, este important să atașați exerciții de respirație.

A doua perioadă târzie este completată de exerciții mai complexe:

  1. Întinzându-se, îndoiți piciorul la genunchi, trageți până la stomac, încet mai jos, alternativ de 15 ori.
  2. Exercitați bicicleta de 20 de ori.
  3. Poziția pe stomac îndoaie alternativ picioarele la genunchi.
  4. Poziția pe abdomen, picioare ridicate, ridicarea de pe suprafață, alternativ de 10 ori.
  5. Poziția în picioare, înclinată pe spatele scaunului pentru a face squats, înapoi este la nivel.
  6. Poziția în picioare pe bara nu este mai mare de 10 cm, spatele este drept, mâinile pe curea, coborârea piciorului dureros la podea, urcarea pe bară, apoi sănătoasă, repetarea de 15 ori.

În cea de-a treia perioadă îndepărtată, exercițiile pe o bicicletă staționară sunt completate. În această perioadă, mușchii, ligamentele sunt gata pentru încărcături intense. Ei se vor putea pregăti pentru încărcăturile interne.

Terapie complexă de exerciții după artroplastia de șold

După artroplastia de șold, terapia fizică este o parte indispensabilă a terapiei de reabilitare. Execuția obișnuită a unor exerciții simple ajută la redobândirea capacității de a utiliza pe deplin funcționalitatea articulațiilor. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate durabile nu este ușor: aveți nevoie de timp, perseverență și răbdare.

Mușchii slabi și nepregătiți ai articulației șoldului cauzează leziuni noi, împiedică vindecarea țesuturilor. Prin urmare, pentru ca perioada de recuperare să treacă repede și fără complicații, medicul prescrie de multe ori să înceapă efectuarea exercițiilor terapeutice înainte de operație - artroplastia articulară a șoldului.

Trei perioade de reabilitare

Intervenția chirurgicală, în timpul căreia are loc implantarea părții artificiale a articulației șoldului, necesită o perioadă lungă de recuperare. Doctorii săi sunt împărțiți în mod convențional în 3 perioade, fiecare având propriile reguli de activitate fizică și trăsături ale exercițiilor. Perioada de timp a fiecărei perioade este prezentată în tabel.

Ocupațiile încep în ziua a 2-a după operație, ținând seama de următoarele principii:

  • Toate exercițiile sunt selectate individual de către medic, ținând cont de caracteristicile pacientului și de fiziologia sa;
  • Sarcina crește încet;
  • Clasele se desfășoară fără întrerupere;
  • Complexul de exerciții este format în așa fel încât în ​​procesul de instruire toate grupurile musculare sunt elaborate.

După ce pacientul a fost eliberat din spital, ar trebui să continue să studieze la domiciliu. Terapia de reabilitare în condițiile unui centru de reabilitare sau tratament sanatoriu este prezentată. În total, perioada de recuperare după implantarea articulației șoldului durează până la 1 an.

Absența unui tratament de reabilitare bine planificat după intervenția chirurgicală va duce la complicații periculoase:

  • Ligamentele libere vor determina dislocarea capului endoprotezei;
  • Din același motiv, fracturile apar adesea în zona părților endoprotezei;
  • Apariția nevrită.

Exercitarea terapiei la înlocuirea articulației șoldului

Endoprotetice - implantare în articulația șoldului a implantului. Prin urmare, în timpul recuperării, este atât de important să dezvoltăm "propriul nostru" țesut muscular, care "va ajuta" partea artificială pentru a reproduce mișcările naturale ale unei persoane.

Gimnastica după artroplastia soldului permite părții sale străine să se "seacă" și să funcționeze stabil în viitor, fără a provoca disconfort la pacient.

Să dăm exemple de complexe medicale la fiecare etapă de reabilitare, obiectivele și regulile de implementare.

Perioada de recuperare precoce

Obiective care trebuie atinse după prima fază de recuperare:

  • Nu permiteți dezvoltarea complicațiilor postoperatorii;
  • Reduceți durerea și umflarea;
  • Să învețe pacientul să efectueze o activitate fizică ușoară în scopuri terapeutice;
  • Îmbunătățirea fluxului de sânge în articulațiile pelvine;
  • Să învețe să "meargă" cu sprijinul de la un pat la altul;
  • Restaurați activitatea motorului utilizând suportul.

Luați în considerare un exemplu de complex de terapie fizică după înlocuirea șoldului.

  1. Îndoiți încet și răsturnați degetele de la picioare.
  2. Deplasați-vă înainte / înapoi cu piciorul, ca și cum ați pompa aer prin nas.
  3. Rotiți picioarele. Rotiți mai întâi spre dreapta și apoi spre stânga.
  4. Pentru a efectua acest exercițiu începeți a doua zi după operație. Începeți punerea sa în aplicare cu un picior sănătos. Și la 4-5 zile încearcă să repete mișcarea cu un picior inflamat. Împingeți piciorul în pat, astfel încât fosa popliteală se sprijină pe el. Nu modificați poziția de 8-10 secunde pentru a "simți" toți mușchii.
  5. Convingeți în mod constant și relaxați mușchii gluteali.
  6. Îndoiți încet piciorul astfel încât piciorul să fie cât mai aproape de fese.
  7. Picioarele sunt drepte. Picioarele, pe care operațiunea nu le-a atins, sunt lăsate încet. Asigurați-vă că nu se îndoaie. Încercați să reproduceți aceeași mișcare cu un picior inflamat.
  8. Așezați o rolă sub genunchiul unui picior sănătos. "Țineți-l" într-o stare îndreptată pe ea timp de 8-10 secunde. Repetați exercițiul cu un picior inflamat.
  9. Esența exercițiului este ridicarea constantă a picioarelor drepte deasupra suprafeței patului. Se recomandă separarea de pat cu 3-4 cm.

Fiecare exercițiu, menit să restabilească membrul după implantarea implantului, este realizat de 5-7 ori, crescând numărul de repetări numai sub supravegherea unui instructor de terapie a exercițiilor.

Pentru recuperarea reușită în timpul reabilitării în prima etapă, pacientul trebuie să urmeze recomandările medicului:

  • Să efectueze zilnic training pentru 3-4 vizite;
  • Nu vă grăbiți mișcările moi și netede;
  • Pentru o bună ventilație și prevenirea stagnării aerului în timpul executării tuturor mișcărilor, urmați regulile gimnasticii respiratorii: tensiunea musculară trebuie să coincidă cu inspirația, relaxarea - cu expirație;
  • În această perioadă, exercițiile sunt executate culcate și apoi așezate.

Deja în a doua zi după operație, pacientul este învățat să se răcească, să se așeze și să se ridice în picioare, să încerce să meargă cu ajutorul cârjelor.

Luați în considerare cum să utilizați după intervenție chirurgicală 2 competențe importante: să vă așezați și să mergeți cu ajutorul cârjelor.

  1. Învățați să stați jos
  • Pentru a "asigura" vasele picioarelor, pacientul este bandajat cu un bandaj elastic pe picioare;
  • Mișcarea începe din partea unui picior sănătos, aderând în mod necesar la sprijin;
  • Un obiect moale (perna sau prosop laminat) este "introdus" între picioare;
  • Înainte de a începe, îndreptați-vă spatele și picioarele;
  • Ieșiți din pat un picior sănătos;
  • Cu ajutorul unui bandaj elastic, coborâți piciorul inflamat.

2. Reguli pentru deplasarea cu cârje

Reamintim că medicii recomandă să se ridice "în spatele cârjei" timp de 2-3 zile după intervenția chirurgicală. Prin urmare, este mai bine să începeți "învățarea" despre mersul cu sprijinul chiar înainte de operație.

  • Un picior sănătos este tras la podea și se pune un accent deosebit;
  • Înclinate pe o parte cu o cârjă, pe de altă parte - pe pat, se ridică;
  • Cârligele sunt așezate confortabil sub brațe;
  • Cârligele sunt "împinse" înainte, un picior sănătos este mutat în spatele lor;
  • Strângeți încet pacientul astfel încât să atingă podeaua cu călcâiul.

A doua etapă

Durata și intensitatea celei de-a doua etape de reabilitare depind de caracteristicile pacientului: vârsta acestuia, prezența sau absența bolilor concomitente.

Terapia gimnastică terapeutică 2 are următoarele obiective:

  • Consolidarea și antrenarea mușchilor pentru a-și spori tonul;
  • Restaurați și măriți mișcările funcționale de îmbinare.

Abilitatea motorului principal în acest stadiu devine sigură de mers pe jos, susținută de cârje, coborând și urcând pe scări. După dobândirea acestor abilități, sarcina pacientului include exerciții pe o bicicletă staționară. Toate antrenamentele sunt organizate de 2-3 ori pe zi. Durata lor ar trebui să fie de o jumătate de oră.

În timpul urcării pe aterizare, accentul se pune pe un picior sănătos, punându-l pe primul loc. În timpul coborârii, cârjele ar trebui să fie primele care intră în treaptă, apoi piciorul operat și apoi membrele sănătoase.

Complexul specific de exerciții de reabilitare este selectat de către medic.

Etapa finală

Perioada de adaptare este cea mai lungă. Durata durează între 6 și 9 luni și include clase la domiciliu după externare din spital.

În timpul endoprotezei articulației șoldului, terapia fizică în etapa finală ajută o persoană să se întoarcă la stilul său de viață obișnuit. Obiectivele gimnasticii 3 etape:

  • Refaceți complet funcționalitatea articulației șoldului;
  • Îmbunătățirea procesului de vindecare a țesutului osos;
  • Creșterea densității ligamentelor și a elasticității acestora;

Pregătiți pacientul pentru mișcările zilnice pe care trebuie să le îndeplinească în viața de zi cu zi.
Recomandări detaliate privind punerea în aplicare a exercițiilor după artroplastia de șold pot fi găsite în videoclipul prezentat.

Video util - Set complet de exerciții

Măsuri de siguranță

După o operație complexă, este important să se respecte toate regulile perioadei de reabilitare. Printre acestea există astfel de interdicții:

  • Utilizați scaune mici, deoarece în timp ce stați pe ele în articulația șoldului, unghiul de îndoire depășește nouăzeci de grade;
  • Îndoiți-vă înainte (este interzis să vă trageți dintr-o poziție în picioare);
  • Stai mult timp într-o poziție statică;
  • Trecerea picioarelor (pentru a evita acest lucru noaptea, între picioare trebuie să puneți o rolă sau o pernă).

Este important să distribuiți corect încărcătura pe piciorul operat în timpul antrenamentului. Creșteți-o încet. Aveți grijă ca acesta să nu fie învins. În timpul perioadei de recuperare, căderile sunt extrem de periculoase. Acestea pot provoca deplasarea capului articular și a altor procese de complicație.

După descărcarea de gestiune, este important să continuați să vă exercitați, lent, dar în mod regulat creșterea acestora. Până la șase luni după intervenția chirurgicală, este important să folosiți un suport sub formă de walker sau cârje.